Get Rid Of Constipation

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  AIIMS के डॉक्टर ने बताया कब्ज से छुटकारा पाने का नंबर 1 नुस्खा, बस 4 काम करने से पूरी तरह साफ हो जाएगा पेट

  How to get rid of constipation: फेमस गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट ने कब्ज से राहत पाने के कुछ बेहतरीन और आसान उपाय बताए हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-

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  सुबह पेट नहीं होता साफ, तो आज से ही खाना शुरू कर दें ये चीजें, पेट में जमा सारा मल निकल जाएगा बाहर

  Constipation Relieve Fruits: हर रोज सुबह एक समस्या से हर 4 में से 2 लोगों को जूझना पड़ता है वो है पेट साफ न होने की. अगर आप भी इससे परेशान हैं तो डाइट में इन चीजों को शामिल कर झट से राहत पा सकते हैं.

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  Baba Ramdev ने बताया पेट की गैस और कब्ज को दूर करने के लिए कर लें यह योगासन, बस लेटे-लेटे करना होगा एक काम

  Baba Ramdev Yoga: बाबा रामदेव के बताए योगासन से पेट की दिक्कतें दूर हो सकती हैं. अगर आपको मलत्याग करने में दिक्कत होती है या अक्सर ही पेट फूल जाता है तो इस योगासन को रोजाना करके देखें. 

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  सुबह ठीक से नहीं हो रहा पेट साफ, तो कुछ दिन रात को सोने से पहले पिएं ये चीज, कब्ज के लिए रामबाण उपाय

  Pet Ki Gandagi Saaf Karne Ke Upay: पेट साफ न होना एक बड़ी समस्या है. यहां हमने कुछ घरेलू उपाय बताए हैं जिनकी मदद से पेट की गंदगी को साफ कर कब्ज से छुटकारा पाया जा सकता है. अगर आप भी पाचन की दिक्कतें झेल रहे हैं तो इन टिप्स को फॉलो करें.

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  पुरानी से पुरानी कब्ज से राहत दिलाएगी ये रोटी, बस आटे में मिलाएं ये 3 चीजें, सुबह उठते ही भागेंगे टॉयलेट

  Roti for Constipation: कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में आपकी मदद कर सकती है इस आटे की बनी रोटी. अगर आप अपने आटे में कुछ चीजों को मिलाकर इसकी रोटी बनाकर इसका सेवन कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.

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  रात को सोने से पहले पानी में भिगोकर रख दें 2 हरी इलायची और सुबह खाली पेट कर लें सेवन, फिर देखें कमाल

  Cardamom Water Benefits: अगर आप रात भर पानी में 2 इलायची भिगोकर रख देते हैं और सुबह खाली पेट इसका सेवन करते हैं, तो शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.

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  World Digestive Health Day: आंतों में जमी गंदगी का काल है ये चीज, सुबह गुनगुने पानी में खाने से पूरा पेट हो जाएगा साफ

  World Digestive Health Day 2025: यह उपाय न केवल टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है बल्कि पेट को हल्का और आरामदायक बनाए रखता है. इस लेख में हम बताएंगे कि कौन-सी चीजें आंतों की सफाई के लिए सबसे प्रभावी हैं और उनका सही तरीके से सेवन कैसे किया जाए.

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  पेट में जमा सारी गंदगी सुबह उठते ही निकल जाएगी बाहर, बस हर रोज खाएं ये हरी चीज

  Pet Saaf Karne ka Gharelu Upay: सुबह उठकर अगर पेट सही तरीके से साफ नहीं होता है और अक्सर ही कब्ज जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है तो अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर के आप पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं.

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  मल आता है कड़ा और पेट नहीं हो पाता साफ, तो न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया आंवले का असरदार नुस्खा

  Hard Stool Home Remedies: कब्ज होने पर मलत्याग करने में दिक्कत होती है और खूब जद्दोजहद के बाद भी पेट सही तरह से साफ नहीं हो पाता है. ऐसे में न्यूट्रिशनिस्ट से जानिए किस तरह आंवले का सेवन करने पर दूर होंगी मल से जुड़ी दिक्कतें. 

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  कब्ज कहीं ना बन जाए बवासीर की वजह, डॉक्टर ने बताया क्या खाने पर मलत्याग में नहीं होगी दिक्कत

  Foods For Constipation: अगर लंबे समय तक कब्ज की दिक्कत हो तो बवासीर होते देर नहीं लगती है. ऐसे में यहां जानिए किस तरह इस कब्ज को बवासीर बनने से रोका जा सकता है और खानपान में किन फूड्स को शामिल करने पर बवासीर होने की संभावना कम होती है. 

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  सुबह के समय पेट नहीं होता ठीक तरह से खाली तो योगा एक्सपर्ट ने कहा बस कर लें ये 3 काम

  Yoga For Constipation: अगर आप भी सुबह के समय जरूरत से ज्यादा देर तक टॉयलेट में बैठे रह जाते हैं लेकिन पेट ठीक तरह से साफ नहीं होता तो योगा एक्सपर्ट के बताए टिप्स आपके काम आ सकते हैं. आसानी से किए जाने वाले योगा आसन कब्ज की दिक्कत को दूर कर देंगे. 

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  Sir Ganga Ram Hospital के डॉक्टर ने बताया कब्ज होने पर कौन से टेस्ट करवाना जरूरी है, कहा इस तरह पहचानें लक्षण 

  Constipation Tests: मलत्याग सही तरह से ना कर पाना कब्ज कहलाता है. लेकिन, अक्सर ही लोगों को कब्ज के लक्षण समझ नहीं आते और दिक्कत का पता लगाने के लिए कौनसे टेस्ट करवाना जरूरी है इसका आइडिया नहीं होता. ऐसे में यहां जानिए सर गंगा राम अस्पताल के डॉक्टर की क्या है सलाह.  

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  रोटी बनाने से पहले गेहूं के आटे में मिला दें ये 1 एक चीज, सुबह उठते ही झट से साफ होगा पेट

  Roti For Constipation: कब्ज कई कारणों से हो सकता है, जैसे कि आहार में फाइबर की कमी, पानी की कमी आदि. इस समस्या को दूर करने के लिए आप इस रोटी का सेवन कर सकते हैं.

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  अगर रोजाना पेट नहीं होता साफ तो इस फल को खाना कर दीजिए शुरू, न्यूट्रिशनिस्ट ने कहा आसानी से होगा मलत्याग 

  Constipation Home Remedies: अगर आपको भी रोजाना मलत्याग करने में दिक्कत होती है और पेट ठीक तरह से साफ नहीं हो पाता है, तो यहां जानिए न्यूट्रिशनिस्ट का बताया नुस्खा. इस तरह दिक्कत हो जाएगी दूर.

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  अगर टॉयलेट में आपको भी लगता है 15 मिनट से ज्यादा समय तो हो सकती हैं ये बीमारियां, एक्सपर्ट ने शेयर किया पोस्ट

  Limiting Toilet Time: ऐसे बहुत से लोग हैं जो टॉयलेट में घंटों तक बैठे रहते हैं. लगता है कि इससे पेट ज्यादा अच्छी तरह साफ होगा, लेकिन एक्सपर्ट का कहना है कि इससे पेट संबंधी बीमारियों की संभावना बढ़ती है.