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Byline: Aradhana Singh
डॉक्टर से रहना है दूर, तो रोज खाएं ये एक फल
सेब एक ऐसा फल है जिसे घर के बड़े से लेकर डॉक्टर तक खाने की सलाह देते हैं.
सेब फल
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अगर आप रोजाना एक सेब फल का सेवन करते हैं, तो आपको कई लाभ मिल सकते हैं.
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सेब में मौजूद फाइबर खराब कोलेस्ट्रॉल को कम कर अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने और डायबिटीज को कम करने में मदद कर सकता है.
डायबिटीज
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सेब में एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोकेमिकल मौजूद होते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.
इम्यूनिटी
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सेब एंटी-ओबेसिटी गुणों की तरह काम करता है. जिससे मोटापे को कंट्रोल किया जा सकता है.
मोटापा
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सेब मस्तिष्क की कोशिकाओं की रक्षा करता है, जिससे अल्जाइमर की समस्या से बचा जा सकता है.
अल्जाइमर
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सेब को प्रतिदिन चबा-चबा कर खाने से दांतों को मजबूती मिलती है.
दांतों
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सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
नोट
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