सोने से पहले करें ये काम, पेट होगा साफ

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गलत खान-पान के कारण ब्लोटिंग और कब्ज की समस्या आम हो गई है. ऐसे में इससे राहत पाने के लिए रात को सोने से पहले जरूर करें ये काम, जल्द मिलेगी राहत.

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क्या खाएं?

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साथ में सेवन

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सौंफ

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मुनक्का

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नोट

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सोने से पहले करें ये काम, पेट होगा साफ

क्या खाएं?

रात को सोने से पहले एक चम्मच सौंफ के साथ 4 से 5 मुनक्का को पानी में डालकर भिगो दें और अगली सुबह चबा कर खा लें.

साथ में सेवन

इन दोनों को साथ में खाने से कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद मिल सकती है.

सौंफ

सौंफ विटामिन सी , ए और बीटा-कैरोटीन से भरपूर है, इसका सेवन शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं.

मुनक्का

नोट

यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.

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