आटा गूंथते समय उसमें मिलाएं ये एक चीज, पेट की सारी आंतें हो जाएंगी साफ, कोने-कोने से निकल जाएगी गंदगी

Pet Saaf Karne Ke Liye Aate Mein Kya Milaye: आजकल सबसे ज्यादा लोग पेट की दिक्कतों से परेशान हैं. पेट साफ न होने से एसिडिटी, हार्ट बर्न, गैस, जलन और भूख की कमी जैसी समस्याएं होने लगती हैं. पेट साफ न होने के कारण कई हैं, जिनमें सबसे पहले हमारा खानपान और लाइफस्टाइल आते हैं. फिर तनाव और नींद की कमी भी इसमें बाधा बनते हैं. ज्यादातर लोग आज सुबह पेट साफ न होने से परेशान हैं और कब्ज की समस्या झेल रहे हैं. कब्ज एक ऐसी कंडीशन है जिसमें मत त्याग नियमित नहीं होता है. हम सभी जानते हैं कि ज्यादातर बीमारियां हमारे पेट से ही पनपती हैं. अगर हमार पेट ठीक है और पेट पूरी तरह से साफ है तो कई बड़ी-बड़ी बीमारियों को रोका जा सकता है. जो लोग पेट साफ न होने से परेशान हैं वे अक्सर सवाल करते हैं कि पेट साफ कैसे करें? पेट की गंदगी कैसे निकालें? सुबह पेट कैसे साफ करें? कब्ज के लिए घरेलू उपाय आदि. अगर आप भी जानना चाहते हैं कि पेट के कोने-कोने को कैसे साफ किया जाय तो यहां आज हम एक बहुत ही आसान तरीका बता हैं.

इसे भी पढ़ें: 5 लोगों को भूलकर भी नहीं खानी चाहिए मूली! जानिए सही तरीका और फायदे, नुकसान

Pet Ki Safai Kaise Kare: आज जिस भी आटे से रोटियां बनाते हैं उसमें कुछ चीजें मिलाने से न सिर्फ ये पेट की गंदगी साफ करने में मददगार है बल्कि आपको गैस की सारी दिक्कतों से भी राहत दिलाता है. ये नुस्खा आंतों की सफाई करने में बेहद कारगर माना जाता है. आइए जानते हैं आपको अपने रेगुलर आटे में क्या मिलाना है.

Pet Saaf Karne Ke Gharelu Upay: अगर आप भी पेट की सफाई चाहते हैं और चाहते हैं कि शरीर से सारी गंदगी आसानी से बाहर निकल जाए, तो आपके लिए एक बेहद आसान और असरदार उपाय है आटा गूंथते समय उसमें अजवाइन मिलाना. जी हां, अजवाइन एक ऐसी चीज है जो हर रसोई में पाई जाती है और इसके फायदे अनगिनत हैं. इसे आटे में मिलाकर खाने से न सिर्फ पाचन तंत्र मजबूत होता है, बल्कि पेट की गंदगी भी आसानी से बाहर निकलती है. आइए जानते हैं इस उपाय के पीछे का विज्ञान और इसे अपनाने का सही तरीका.

अजवाइन क्या है और पेट के लिए आजवाइन के फायदे | What is Ajwain and Benefits for the stomach (Pet Ke Liye Ajwain Ke Fayde)

अजवाइन एक मसाला है जो स्वाद के साथ-साथ औषधीय गुणों से भरपूर होता है. इसमें थायमोल नामक तत्व पाया जाता है जो पाचन एंजाइम्स को सक्रिय करता है. 

अजवाइन का सेवन करने से आपको गैस और अपच की समस्या दूर होती है. पेट हल्का और साफ महसूस होता है, भूख बढ़ती है और खाना जल्दी पचता है, कब्ज से राहत मिलती है.

इसे भी पढ़ें: आटे में मिलाएं ये चीजें, औषधि से कम नहीं बनेंगी रोटियां, बच्चों के साथ पूरे परिवार की बढ़ेगी ताकत और इम्यूनिटी

Photo Credit: Canva

आटे में अजवाइन मिलाने का तरीका | How to add carom seeds to the flour (Atta mein ajwain kaise milaye)

• जब आप गेहूं का आटा गूंथें, तो उसमें 1 से 2 चम्मच अजवाइन मिला लें.
• अजवाइन को हल्का सा कूटकर डालें ताकि उसका स्वाद और असर दोनों बढ़ जाएं.
• चाहें तो थोड़ा सा नमक भी मिला सकते हैं.
• इस आटे से बनी रोटियां रोज़ाना खाएं. खासकर सुबह के नाश्ते या दोपहर के भोजन में.
• इससे न सिर्फ पेट साफ रहेगा, बल्कि शरीर में हलकापन भी महसूस होगा.

अजवाइन का सेवन कब और कैसे करें? | When and how to consume ajwain?

• सुबह के समय अजवाइन वाली रोटी खाना सबसे असरदार होता है.
• अगर आप रात को भारी खाना खाते हैं, तो अगले दिन दोपहर में इसे जरूर शामिल करें.
• रोजाना सेवन करने से पाचन तंत्र धीरे-धीरे मज़बूत होता है और पेट की सफाई नियमित रूप से होती रहती है.

आपको किन बातों का ध्यान रखने की जरूरत है?

• अगर आपको गैस्ट्रिक अल्सर या एसिडिटी की समस्या है, तो अजवाइन की मात्रा कम रखें.
• बच्चों को देने से पहले डॉक्टर की सलाह लें.
• बहुत ज़्यादा मात्रा में अजवाइन लेने से जलन या गर्मी महसूस हो सकती है.

पेट की सफाई के लिए दवाइयों की जगह अगर आप घरेलू उपाय अपनाएं, तो न सिर्फ शरीर हेल्दी रहेगा बल्कि दवाओं पर निर्भरता भी कम होगी. आटे में अजवाइन मिलाकर रोटी बनाना एक ऐसा आसान तरीका है जिसे हर कोई अपने रूटीन में शामिल कर सकता है.

Asthma Treatment | अस्थमा: लक्षण, कारण, इलाज | Asthma/Dama ke Lakshan, Ilaj

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)