Fruit And Vegetables

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  प्लास्टिक रैप का इस्तेमाल सेहत के लिए नुकसानदायक, स्टडी में सामने आई ये बात...

  Harmful Effects of Plastic Wrap: आजकल फलों और सब्जियों को प्लास्टिक में लपेटकर रखने का चलन बढ़ गया है. लोग सोचते हैं कि इससे चीजें ज्यादा दिनों तक ताजा रहेंगी. लेकिन, हाल ही में हुए एक नए शोध में सामने आया है कि प्लास्टिक रैप का इस्तेमाल सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है.

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  मानसून में फलों और सब्जियों को खाने और स्टोर करने का सही तरीका क्या है? यहां जानिए

  How To Store Vegetables In Monsoon: मानसून का मौसम ताजगी और ठंडक तो लाता है, लेकिन साथ ही नमी और बैक्टीरिया भी बढ़ जाते हैं. ऐसे में फलों और सब्जियों को सही तरीके से खाना और स्टोर करना बहुत जरूरी हो जाता है, ताकि सेहत बनी रहे और खाने की चीजें जल्दी खराब न हों.

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  5 फ्लेवोनॉल वाले फूड्स जो आपको ज्यादा खाने चाहिए, जानें क्यों और उनके गजब फायदे

  Flavonoid Rich Foods: फ्लेवोनॉल्स एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो आपकी सेहत को कई तरीकों से लाभ पहुंचाते हैं. ये प्राकृतिक रूप से फल, सब्ज़ियों में पाए जाते हैं और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाते हैं. आइए जानते हैं कौन सी वे चीजें.

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  अगर लेते हैं ऐसी डाइट तो समोकर्स में भी लंग कैंसर का खतरा 32% तक हो सकता है कम

  Diet to prevent cancer: हाल ही में की गई एक स्टडी  में पाया गया है कि फलों और सब्जियों के अधिक सेवन से धूम्रपान करने वालों में फेफड़ों के कैंसर (LUNG CANCER) का खतरा 32% तक कम हो जाता है. आइए जानते हैं, ऐसे में अपनी डाइट में किस तरह का खाना- पीना शामिल करना चाहिए,

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  Smart Kitchen के लिए परफेक्ट हैं ये Chopping Boards! Budget-Friendly Price में अभी कर लें खरीदारी

  Best Deals On Chopping Boards: आज की बिजी जिंदगी में किचन को स्मार्ट और सुविधाजनक बनाना अब कोई लग्ज़री नहीं, ज़रूरत बन चुकी है. ऐसे में सही चॉपिंग बोर्ड्स का चुनाव आपके कुकिंग एक्सपीरियंस को पूरी तरह बदल सकता है. ये बोर्ड्स न सिर्फ ड्यूरेबल और हाई-क्वालिटी हैं, बल्कि बजट के लिहाज़ से भी एकदम सही हैं.

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  Vitamin D की कमी हो गई है तो खाना शुरू कर दें ये 5 चीजें, आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया शरीर में लबालब भर जाएगा

  Food For Vitamin D: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं बॉडी में विटामिन डी की मात्रा को कैसे बढ़ाया जा सकता है.

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  बच्चा दूध पीने में करता है आनाकानी तो डॉक्टर से जानिए किन 5 चीजों को खिलाने पर उसे मिलेगा भरपूर कैल्शियम

  Calcium Rich Foods For Bones: कैल्शियम पाने के लिए सिर्फ दूध पर ही निर्भर रहना जरूरी नहीं है बल्कि ऐसे भी कुछ फूड्स हैं जिनसे शरीर को भरपूर मात्रा में कैल्शियम मिल जाता है. यहां जानिए कौनसी हैं ये खाने की चीजें.

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  सावन में हर किसी को जरूर खानी चाहिए ये 5 चीजें, जानिए क्यों करनी चाहिए इनसे दोस्ती

  Saawan Mein Kya Khaye: बारिश के मौसम में वातावरण में नमी बढ़ जाती है जिससे पाचन और इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है. ऐसे में कुछ खास चीजों का सेवन न केवल बीमारियों से बचाव करता है.

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  कब्ज में किस फल को खाने पर मल होने लगता है मुलायम, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया यह फ्रूट है अच्छा, दूर होगी Constipation की दिक्कत

  Kabj Ka Ilaj: कब्ज के लक्षण नजर आने लगे हैं तो यहां जानिए किस तरह कब्ज से छुटकारा पाया जा सकता है. न्यूट्रिशनिस्ट ऐसे फल का जिक्र कर रही हैं जिसे खाने पर कब्ज से राहत मिल सकती है. इस फल से पेट साफ रहता है.

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  मॉनसून में मिलने वाली यह एक सब्जी खून को करती है साफ, एक्सपर्ट ने बताए रोजाना इस पत्तेदार वेजीटेबल को खाने के फायदे

  Monsoon Vegetables: बरसात के मौसम में खानपान का अच्छा होना बेहद जरूरी है. ऐसे में यहां जानिए वो कौनसी हरी पत्तेदार सब्जी है जिसे खाने की सलाह दे रही हैं आयुर्वेदिक एक्सपर्ट.

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  डॉक्टर ने बताया आंखों की रोशनी बढ़ाने और चश्मा उतारने के लिए इन फलों को करें डाइट में शामिल

  Ankho Ki Roshni Kaise Badhaye: आज डिजिटल की दुनिया में सबसे ज्यादा नुकसान आंखों को पड़ रहा है, ऐसे में जानते हैं कि किस फल का सेवन करने से आंखों की रोशनी को बेहतर कर सकते हैं.

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  पालक या मेथी ही नहीं बल्कि ये सब्जियां भी नहीं खानी चाहिए मॉनसून में, डायटीशियन ने कहा बिगड़ सकती है तबीयत

  Vegetables To Avoid In Monsoon: बरसाती मौसम में अक्सर ही ऐसी सब्जियां बाजार में बिकती हैं जिनमें माइक्रोब्स होते हैं. ऐसे में डाइटीशियन का कहना है कि इन माइक्रोब्स को खाने से परहेज करना जरूरी है. 

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  बुढ़ापे में कभी नहीं खाने चाहिए ये 5 फल, आयुर्वेदिक डॉक्टर ने कहा सेहत को कर देंगे खराब

  Worst Fruits For Adults: आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी बताते हैं, बढ़ती उम्र में फल खाते हुए सावधानी बरतना बेहद जरूरी है. इस उम्र में कुछ फल फायदे की बजाय उल्टा नुकसान भी पहुंचा सकते हैं.

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  फल और सब्जियों को बिना धोए खा लेने पर कीटाणु जा सकते हैं पेट में, डॉक्टर ने बताया किस चीज से साफ करने चाहिए फ्रूट्स और वेजीटेबल्स 

  How To Clean Fruits And Vegetables: ऐसे कई पेस्टिसाइड्स हैं जो फलों और सब्जियों को अपना घर बना लेते हैं. अगर इन्हें हटाकर ना खाया जाए तो सेहत बिगड़ सकती है. ऐसे में डॉक्टर से जानिए किस तरह साफ करें फ्रूट्स और वेजीटेबल्स.

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  ये 3 सब्जियां खाने से कंट्रोल हो जाएगा Diabetes, डाइटिशियन ने बताया शुगर के मरीज गर्मी के मौसम में जरूर खाएं

  Vegetables to control diabetes: डाइटिशियन ने 3 ऐसी सब्जियां बताई हैं, जो डायबिटीज को नेचुरली कंट्रोल करने में असर दिखा सकती हैं, आइए जानते हैं इनके बारे में-