Foods To Eat

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  क्या आपको पता है दूध पीने का सही तरीका, जानें खड़े होकर या बैठकर कैसे पीना है सही

  Doodh Kaise Pine Chaiye: दूध का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्वों की वजह से ही इसकी गिनती सुपरफूड में भी की जाती है. वहीं दूध को खड़े होकर पीना चाहिए या बैठकर ये सवाल कई लोगों के मन में आता है तो आइए जानते हैं दूध को पीने का सही तरीका क्या है.

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  Heatstroke Tips: लू से बचने के लिए क्या खाएं और क्या पिएं, यहां जानें सब कुछ

  Heatstroke Tips: गर्मियों के मौसम में लू सबसे आम समस्या में से एक है. ऐसे में आप कुछ सावधानी और खान-पान में बदलाव करके इससे राहत पा सकते हैं.

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  शरीर में बढ़ गई यूरिक एसिड की मात्रा तो इस फल का ऐसे करें सेवन, कंट्रोल में रहेगा High Uric Acid

  Banana For Uric Acid: क्या आप भी शरीर में बढ़े हुए यूरिक एसिड की समस्या से हैं परेशान, तो रोजाना करें केले का सेवन.

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  खाना खाने के बाद गलती से भी नहीं करने चाहिए ये 5 काम, हेल्थ एक्सपर्ट ने बताया झेलने पड़ सकते हैं बड़े नुकसान

  Mistakes to avoid after meal: कई बार हम खाने के बाद कुछ ऐसी गलतियां कर जाते हैं, जो सेहत को नुकसान पहुंचाने का कारण बनने लगती हैं. यहां हम आपको 5 ऐसी ही गलतियों के बारे में बता रहे हैं.

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  सुबह प्रोटीन से भरपूर ब्रेकफास्ट खाना है, तो चना दाल से ऐसे बनाएं ये क्विक हाई प्रोटीन डिश

  Breakfast Me Protien Kaise Khaye: नाश्ते के लिए बहुत सारे हेल्दी ऑप्शन्स उपलब्ध हैं, लेकिन चीला एक समर्पित फैन बेस के साथ एक लोकप्रिय पसंदीदा ब्रेकफास्ट ऑप्शन बना हुआ है.

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  इस विटामिन की कमी से झड़ने लगते हैं बाल, समय पर ध्यान नहीं दिया तो खो देंगे अपने लंबे, घने बाल

  Baal Kyu Jhadte Hain: हर कोई अपने बालों को लंबा, घना बनाए रखना चाहता है, लेकिन इसके लिए शरीर में विटामिन की कमी को दूर करना बेहद जरूरी है. सही डाइट और लाइफस्टाइल अपनाकर आप बालों को झड़ने से बचा सकते हैं और उन्हें हेल्दी बना सकते हैं.

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  न्यूट्रिशनिस्ट ने 4 महीने में घटाया 25 किलो वजन, खुद बताया चर्बी को खत्म करने का आसान तरीका, बस करने होंगे ये 4 काम

  Weight Loss: सर्टिफाइड न्यूट्रिशनिस्ट ने केवल 4 महीने के अंदर अपना 25 किलो वजन कम किया है. आइए जानते हैं कम समय में वेट लॉस करने का आसान तरीका-

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  क्या आप भी पनीर की पहचान के लिए करते हैं आयोडीन सोल्यूशन का इस्तेमाल, तो जान लें कितना सटीक...

  Paneer Purity Check: पनीर खाने के हैं शौकीन तो जान लें घर पर कैसे करें असली और नकली पनीर की पहचान. क्योंकि मार्केट में धड़ल्ले से बिक रहा मिलावटी पनीर.

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  रात में खाने के बाद आखिरी चीज क्या खानी चाहिए? अगले दिन उठेंगे एकदम फ्रेश और एक्टिव

  Dinner Habits: अगर आप रोज सुबह फ्रेश माइंड और भरपूर एनर्जी के साथ उठना चाहते हैं, तो डिनर में एक खास चीज को शामिल कर सकते हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में-

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  क्या ज्यादा खाने से फैटी लिवर का खतरा बढ़ सकता है? जानिए और किन कारणों से होता है ये रोग

  Fatty Liver Risk Factors: हेल्दी डाइट, बैलेंस डाइट, हेल्दी लिवर फ़ंक्शन के लिए और लिवर रोगों की संभावना को कम करने में मदद कर सकता है. यहां जानिए नॉन-अल्कोहल फैटी लिवर रोग के कारणों के बारे में.

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  वजन घटाना चाहते हैं, तो एक दिन में कितनी रोटी खाएं? जान जाएंगे तो दोबारा नहीं बढ़ेगा वजन

  Weight Loss Tips: रोटी को सही मात्रा और सही तरीके से खाने पर वजन बढ़ता नहीं, बल्कि यह पोषण का अच्छा स्रोत बन सकती है. अगर आप बैलेंस डाइट और व्यायाम के साथ रोटी का सेवन करते हैं, तो वजन कम करने में कोई परेशानी नहीं होगी.

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  नाश्ते में कभी नहीं खानी चाहिए ये 7 चीजें, न्यूट्रिशनिस्ट ने कहा सेहत हो सकती है खराब 

  Worst Foods For breakfast: ऐसे कई फूड्स हैं जिन्हें सुबह के समय खाया जाए तो सेहत को नुकसान हो सकता है. इसी बारे में बता रहे हैं न्यूट्रिशनिस्ट. आप भी कर लीजिए इस फूड लिस्ट को नोट. 

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  गर्मियों में हर रोज कर लें 1 कटोरी दही का सेवन, सेहत के साथ स्किन के लिए भी है वरदान

  Curd Benefits: देशभर में पारा चढ़ने लगा है. ऐसे में गर्मी की मार से बचने और अपनी सेहत को दुरुस्त रखने के लिए लोग आमतौर पर ठंडी चीजों का सेवन करते हैं. इन्हीं ठंडी चीजों में ‘दही’ भी शामिल है, जो गर्मियों में स्वाद को बढ़ाने के साथ ही स्वास्थ्य के लिए वरदान माना जाता है.

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  गर्मियों में हर रोज पी लें एक गिलास खस का शरबत फिर देखें कमाल, जो होगा वो आप सोच भी नहीं सकते

  Khus Sherbat Benefits: गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए कई तरह के शरबत भी बनाकर पिए जाते हैं. जिनमें से एक है खस का शरबत. खस का शरबत पीने में टेस्टी और शरीर को अंदर से रिफ्रेश करने में भी मदद करता है. आइए जानते हैं गर्मियों में रोजाना खस का शरबत पीने के फायदों के बारे में. 

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  Vitamin B12 का भंडार है ये सस्ती चीज, इस तरह खाने पर मिलेगा सबसे ज्यादा फायदा, आज से ही बना लें डाइट का हिस्सा

  Superfood for Vitamin B12: यहां हम आपको एक ऐसी खास चीज के बारे में बता रहे हैं, जिसे विटामिन बी12 के लिए सुपरफूड माना जाता है, साथ ही जानेंगे इसे खाने का सही तरीका क्या है.