आखिर किडनी स्टोन होता क्यों है? Created with Sketch.
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आखिर किडनी स्टोन होता क्यों है?

Created By: Avdhesh Painuly Image Credit: Unsplash
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किडनी में मिनरल्स और साल्ट के हार्ट डिपॉजिट जमा होने जाने की स्थिति को किडनी स्टोन कहा जाता है.

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पानी कम पीना

कम पानी पीने से यूरिन गाढ़ा हो जाता है. कैल्शियम, ऑक्सालेट जैसे मिनरल्स आपस में चिपककर क्रिस्टल बनाते हैं.

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ज्यादा नमक खाना

नमक में सोडियम यूरिन में कैल्शियम बढ़ाता है. ज्यादा कैल्शियम किडनी में जमकर स्टोन बनाता है. चिप्स, नमकीन, अचार, पैक्ड फूड से बचें.

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नॉन-वेज

रेड मीट, चिकन, अंडा ज्यादा खाने से यूरिक एसिड बढ़ता है. यूरिक एसिड स्टोन का बड़ा कारण है. प्रोटीन पाउडर भी रिस्क बढ़ाते हैं.

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पालक, टमाटर

पालक, चुकंदर, नट्स, चॉकलेट में ऑक्सालेट ज्यादा होता है. ऑक्सालेट कैल्शियम से मिलकर सबसे कॉमन कैल्शियम-ऑक्सालेट स्टोन बनाता है.

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मोटापा और बैठे रहना

ज्यादा वजन और फिजिकल एक्टिविटी कम होने से मेटाबॉलिज्म बिगड़ता है. यूरिन में एसिड बढ़ता है जो स्टोन बनाता है. रोज 30 मिनट चलो.

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फैमिली हिस्ट्री

अगर मम्मी-पापा को स्टोन रहा है तो आपको दोगुना ज्यादा रिस्क है. कुछ लोगों की किडनी जन्म से ज्यादा कैल्शियम निकालती है.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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