Foods For Vitamin Deficiency

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  Swami Ramdev ने बताया बॉडी में लबालब भर जाएगा विटामिन B12, बस दिन में दो बार खा लें ये सस्ते बीज

  Swami Ramdev बॉडी में विटामिन बी12 की कमी को दूर करने के लिए खास बीजों का सेवन करने की सलाह देते हैं. आइए जानते हैं ये बीज कौन से हैं, साथ ही जानेंगे इन्हें खाने का सही तरीका-

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  किस पोषक तत्व की कमी से हार्ट होने लगता है कमजोर, जान लें क्या खाकर कमी को कर सकते हैं पूरा

  Nutrient Deficiency On the Heart: पोषक तत्वों की कमी से दिल के सही तरीके से काम करने की क्षमता प्रभावित होती है और हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ जाता है. आइए जानें कौन से पोषक तत्व की कमी हार्ट के लिए हानिकारक होती है.

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  डिनर में खाएं ये 4 चीजें, दोगुनी तेजी से बढ़ेगा विटामिन बी12, जिसकी कमी कर देती है शरीर को खोखला

  Vitamin B12 Ke Liye Kya Khaye: विटामिन बी12 को शरीर में बनाए रखने के लिए सही खानपान का होना बेहद जरूरी है. डिनर में नीचे बताए गए इन 4 ऑप्शन्स को शामिल करें और अपनी सेहत को बेहतर बनाएं.

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  Vitamin B12 की कमी को पूरा करने में मदद करेगी ये दाल, जानिए कैसे करना है सेवन और फायदे

  Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी 12 की कमी को दूर करने के लिए आपके किचन में मौजूद मूंग दाल आपकी मदद कर सकती है. आइए जानते हैं इसका सेवन करने का तरीका.

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  200 की स्पीड से शरीर में बढ़ेगा विटामिन-बी12, बस इस ड्राई फ्रट्स के पानी का कर लें सेवन

  Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 की कमी होने से शरीर को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. इसकी कमी को दूर करने के लिए इस चीज के पानी का करें सेवन.

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  चॉकलेट या आइसक्रीम खाने की इच्‍छा हो रही है तो न्यूट्रिशन एक्सपर्ट ने कहा शरीर में है पोषण की कमी, ऐसे करें ठीक

  Food Cravings: अगर आपको भूख लगे बिना किसी चीज को खाने की क्रेविंग हो रही है तो ये दिमाग की भूख है. ये शरीर में न्यूट्रिएंट्स की कमी का इशारा करती है.

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  शरीर में किस विटामिन की कमी से आंतों को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंच सकता है और पाचन तंत्र बिगड़ सकता है? जानिए

  Food That Damaging Your Gut: आंत में कौन सा बैक्टीरिया पाया जाता है, आंत के बैक्टीरिया को क्या कहते हैं, शरीर में आंतों की ताकत बढ़ाने के लिए इन चीजों का सेवन करें, कौन सा खाना आंतों के लिए माना जाता है सबसे अच्छा है? यहां जानिए.

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  शरीर में चाहिए चीते जैसी फुर्ती तो डाइट में शामिल करें विटामिन B12 से भरपूर ये ड्राई फ्रूट्स

  Dry Fruits For Vitamin B12: विटामिन b12 जानवरों से मिलने वाली चीजों में भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जिसमें मांस, मछली, अंडे और डेयरी प्रोडक्ट शामिल होते हैं. लेकिन आज हम आपको बताते हैं कि वेजिटेरियन लोग किन ड्राई फ्रूट्स का सेवन कर सकते हैं.

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  गेहूं के आटे में मिला लें ये 1 चीज, दूर हो जाएगी बॉडी में Vitamin B12 की कमी, जान लें असरदार नुस्खा

  Vitamin B12 Deficiency Tips: विटामिन बी12 हमारी बॉडी के लिए जरूरी न्यूट्रीएंट्स में से एक है. ऐसे में यहां हम आपको एक आसान नुस्खा बता रहे हैं. ये नुस्खा आपकी बॉडी में इस खास विटामिन की कमी को पूरा करने में मदद कर सकता है.

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  शरीर को खोखला बना देती है विटामिन बी12 की कमी, जानिए क्या खाने पर पूरी होगी Vitamin B12 Deficiency

  Foods For Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 की कमी शरीर को कई तरह से प्रभावित करती है. यहां जानिए विटामिन बी12 की कमी के क्या लक्षण हैं और किस तरह इस कमी को पूरा किया जा सकता है. 

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  Vitamin-C की कमी को दूर करने के लिए इन चीजों को करें डाइट में शामिल

  Vitamin-C Deficiency: विटामिन-सी शरीर के लिए बेहद जरूरी माना जाता है. इसकी कमी से शरीर में दर्द, आंखों का कमजोर होना और थकान की समस्या जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

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  Vitamin B12 की कमी को दूर करने के लिए डाइट में शामिल कर लें ये दाल, दोगुनी तेजी से बढ़ेगा विटामिन बी12

  Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी-12 की कमी को दूर करने के लिए आप इस दाल को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  बुलेट की स्पीड से शरीर में बढ़ेगा विटामिन-बी12, बस सुबह खाली पेट खा लें ये 3 ड्राई फ्रूट्स

  Vitamin B12 Deficiency: अगर आप भी विटामिन बी12 की कमी से जूझ रहे हैं और वेजिटेरियन हैं तो चिकन, मीट अंडा की जगह इन 3 ड्राई फ्रूट्स का करें सेवन.

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  विटामिन-बी12 की कमी से हैं परेशान, तो इन 4 शाकाहारी चीजों का करें सेवन, दोगुनी रफ्तार से बढ़ेगा Vitamin B12

  Vitamin B12 Deficiency: विटामिन-बी12 की कमी को दूर करने के लिए अंडा, मीट मछली नहीं, इन वेजिटेरियन फूड्स को करें डाइट में शामिल.

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  थकान, नसों में दर्द का कारण बनती है इस विटामिन की कमी, दही में ये चीज मिलाकर खा लें, तेजी से बढ़ेगा विटामिन बी12

  How to Eat Curd for Vitamin B12: विटामिन बी12 के स्रोत कौन सी चीजें हैं. इस लेख में हम आपको बताएंगे कि कैसे दही में एक खास चीज मिलाकर आप विटामिन बी12 की कमी को पूरा कर सकते हैं.