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मोटापे से छुटकारा चाहते हैं तो बस 21 दिन कर लें ये 3 काम, डॉक्टर ने बताया पेट की जिद्दी चर्बी कम करने का आसान तरीका
Weight Loss Tips: डॉक्टर ने शरीर की जिद्दी चर्बी को कम करने के लिए आसान तरीका बताया है, जो केवल 21 दिनों में असर दिखा सकता है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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इस एक वजह से नहीं घटती है पेट की चर्बी, Fitness Coach ने बताया 90 दिनों में फैट घटाने का तरीका
Weight Loss Tips: फिटनेस कोच बताते हैं, शरीर पर बढ़ती चर्बी का कारण सिर्फ गलत खानपान या एक्सरसाइज की कमी ही नहीं है. ज्यादातर मामलों में इसका कारण डैमेज्ड मेटाबॉलिज्म होता है.
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Weight Loss Exercise: पेट की चर्बी और वजन घटाने के लिए ट्राई करें ये मजेदार चाइनीज एक्सरसाइज, महीनेभर में दिखेगा फर्क
Weight Loss Exercise: यहां हम आपको कुछ खास एक्सरसाइज बता रहे हैं, जो तेजी से वेट लॉस करने में आपकी मदद कर सकती हैं.
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कपालभाती से कौन सी बीमारी ठीक होती है? Swami Ramdev ने बताया रोज 20 मिनट कपालभाति करने के फायदे
Kapalbhati Benefits: आइए जानते हैं रोज 20 मिनट कपालभाति प्राणायाम करने से सेहत पर कैसा असर होता है.
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रात में पैरों के तलवों पर नारियल का तेल लगाने के क्या फायदे हैं? आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया कैसा होगा असर
Benefits of foot massage before bed: आइए आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से जानते हैं रात को सोने से पहले पैरों में तेल लगाने के क्या फायदे हैं, साथ ही जानेंगे इसे करने का सही तरीका क्या है.
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इन 5 लोगों को नहीं खाना चाहिए एवोकाडो, शरीर को हो सकता है नुकसान
Who Should Not Eat Avocado: खानपान में अक्सर ही लोग एवोकाडो को शामिल करते हैं. लेकिन, ऐसे भी कई लोग हैं जिन्हें एवोकाडो खाने से परहेज करने के लिए कहा जाता है. इन लोगों को एवोकाडो खाने पर फायदे से ज्यादा नुकसान हो सकता है.
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पानी में इसबगोल मिलाकर पीने से क्या होता है? आयुर्वेदिक डॉक्टर प्रताप चौहान ने बताया एक दिन में कितना और कैसे लें
Isabgol benefits: प्रसिद्ध आयुर्वेदाचार्य डॉक्टर प्रताप चौहान ने पानी में इसबगोल मिलाकर लेने के कुछ फायदे बताए हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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घुटनों में अक्सर रहता है दर्द तो योगा एक्सपर्ट की बताई ये ईजी एक्सरसाइज आएंगी काम, बैठे-बैठे कर सकते हैं आप
Knee Pain Exercise: घुटने में दर्द या कहें जोड़ों के दर्द के कारण ठीक से चलना-फिरना मुश्किल हो जाता है. ऐसे में यहां जानिए किस तरह घुटने के दर्द से राहत मिल सकती है. योगा एक्सपर्ट की बताई एक्सरसाइज आप भी आसानी से कर सकते हैं.
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World Coconut Day: रोज सुबह खाली पेट नारियल खाने से क्या होता है? जानें किन लोगों के लिए फायदेमंद है सूखा गोला
World coconut day: आइए जानते हैं कि अगर आप रोज सुबह खाली पेट नारियल या सूखा गोला खाते हैं, तो इससे आपके स्वास्थ्य पर कैसा असर होता है.
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रोज सुबह बस 5 मिनट मलासन करने से क्या होता है? न्यूट्रिशनिस्ट से जान लें फायदे | Benefits of Doing Malasana Daily
Malasana Benefits: रोज सुबह केवल 5 मिनट मलासन करने से आपको एक साथ कई फायदे मिल सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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रोजाना वॉक करने पर भी बाहर क्यों निकला रहता है पेट? डॉक्टर ने बताया बैली फैट अंदर कैसे होगा
Belly Fat Causes: बैली फैट से अक्सर ही लोग परेशान रहते हैं. कई बार शरीर पतला रहता है लेकिन पेट बाहर निकलने लगता है. ऐसे में बैली फैट क्यों निकलता है और इसे कैसे अंदर करें यह जान लीजिए यहां.
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इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं पीना चाहिए प्रोटीन शेक, फायदा की जगह पहुंच सकता है नुकसान
Protein Shake: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए पीते हैं प्रोटीन शेक, तो हो जाएं सावधान क्योंकि जरूरत से ज्यादा इसका सेवन फायदा की जगह पहुंचा सकता है नुकसान.
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रोज़ाना अजवाइन का पानी पीने के चनत्कारी फायदे, जानें किन बीमारियों में फायदेमंद | Ajwain Water Benefits
Benefits Of Ajwain : अजवाइन एक छोटी सी चीज है लेकिन इसके फायदे बड़े हैं. सिर्फ 15 दिन तक इसे खाली पेट लेने से पाचन, वजन और इम्युनिटी में बड़ा फर्क आ सकता है. ये घरेलू उपाय न सिर्फ असरदार हैं बल्कि सुरक्षित भी हैं.
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Chia Seeds खाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? डॉक्टर ने कहा खाते हुए कभी न करें ये 5 गलती
Chia Seeds Mistakes: अगर चिया सीड्स को सही तरीके से नहीं खाया जाए, तो ये फायदे की जगह आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं? आइए जानते हैं इसपर हेल्थ एक्सपर्ट्स की राय.
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अनार के छिलके खाने से क्या होता है? फायदे जान लेंगे तो कभी नहीं फेकेंगे
Anar Ke Chilke Ke Fayde: जिन छिलकों को अक्सर आप अनार खाने के बाद बेकार समझ कर फेंक देते हैं, वे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद हो सकते हैं. इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण कई तरह के स्वास्थ्य लाभ पहुंचाने में फायदेमंद हैं.
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इस एक वजह से नहीं घटती है पेट की चर्बी, Fitness Coach ने बताया 90 दिनों में फैट घटाने का तरीका
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