Created By- Seema Thakur
तिल खाने पर शरीर को कौनसे फायदे मिलते हैं?
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तिल सेहत से भरपूर होते हैं. इनमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है.
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तिल खाने पर शरीर को कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस मिलता है.
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तिल खाने पर हाई कॉलेस्ट्रोल कम होने में मदद मिलती है.
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ब्लड प्रेशर रेग्यूलेट करने में भी तिल के सेवन के फायदे नजर आते हैं.
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इन बीजों से मसल्स फंक्शन बेहतर होता है, मसल्स रिपेयर होती हैं और मसल ग्रोथ होती है.
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तिल फाइबर से भरपूर होने के चलते पेट की सेहत अच्छी रखते हैं.
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तिल खाने पर वजन कम करने में भी मदद मिलती है.
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