Diet Chart

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  इस डाइट से घटाया था आमिर खान ने अपना बढ़ा वजन, आप भी जानिए उनका वेट लॉस सीक्रेट

  चलिए जानते हैं आमिर खान ने कैसे अपने वजन को कम किया था, क्या था उनका वेट लॉस सीक्रेट.

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  6 महीने बाद शिशु के लिए काफी नहीं केवल मां का दूध, इन चीजों को डाइट में शामिल करना है जरूरी

  बहुत सी माएं 6 महीने के बाद दाल का पानी पिलाना शुरू करती हैं, जो पर्याप्त नहीं होता बच्चे के विकास के लिए, ऐसा हम नहीं बल्कि आईसीएमआर की जारी गाइडलाइन्स में कहा गया है.

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  मोटापा ना बढ़े इसके लिए एक दिन में कितनी कैलोरी करनी चाहिए बर्न, जानें यहां

  स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए कैलोरी मैनेजमेंट और वजन कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. आइए जानते हैं कुछ आदतें जो आपको कैलोरी बर्न करने और वजन नियंत्रित रखने में मदद कर सकती हैं.

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  Virat Kohli ने शरीर की ताकत 10 गुना बढ़ाने के लिए ये खास तरह के आटा चावल खाने की दी सलाह, खुद भी करते हैं इस डाइट को फॉलो

  FSSAI Food guideline : फोर्टिफाइड फूड्स खाने से आयरन, कैल्शियम, मिनरल्स और विटामिन डी की कमी नहीं होती है. साथ ही इससे मेटोबालिज्म बूस्ट होता है. 

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  1 साल के बच्चे को कभी नहीं खिलाएं ये 5 चीजें, पेट हो सकता है खराब

  Kids diet : अगर आपका बच्चा 1 साल का है, तो फिर आपको उसकी डाइट में कुछ खास बातों का ध्यान रखना चाहिए.

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  कम शारीरिक परिश्रम करने वाली महिलाओं का कितना होना चाहिए वजन, कैलोरी की जरूरत? एक दिन में कितना लें दूध, दही, फल जानिए

  Women's Diet Plan: कम शारीरिक गतिविधि करने वाली महिलाओं को अपने वजन और कैलोरी की मात्रा पर ध्यान देना चाहिए. संतुलित आहार जिसमें उचित मात्रा में दूध, दही और फल शामिल हों, उन्हें स्वस्थ रहने में मदद करेगा.

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  खाते हैं सिर्फ अपनी पसंदीदा चीजें, तो जानिए ICMR के मुताबिक हेल्दी और बैलेंस डाइट क्या है और क्यों जरूरी है

  ICMR Dietary Guidelines: बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि बैलेंस डाइट कैसे बनाएं और इसकी शरीर को इतनी जरूरत क्यों है. हाल ही में आईसीएमआर (इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च) ने कुछ डायटरी गाइडलान्स शेयर की हैं, जिन्हें किसी भी कीमत पर फॉलो किया जाना चाहिए.

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  क्या होती है पाइल्स या बवासीर, जानें इसके लक्षण और बचाव के तरीके

  What is piles and its causes: बहुत लोग ऐसे हैं जो पाइल्स की दिक्कत से गुजर रहे हैं. लेकिन इसके लक्षणों को न पहचान पाने की वजह से इसके इलाज और बचाव पर ध्यान नहीं देते हैं. जिसकी वजह से ये परेशानी कई बार काफी बढ़ जाती है.  

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  गर्मी में लगेगी होगा ठंड! गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड्स | गर्मियों में क्या खाएं, क्या नहीं

  Diet for Summer Season: गर्मियां आते ही हमारा खानपान पूरी तरह से बदल जाता है. जहां सर्दियों में हम ठोस और गर्म खाने को अधिक महत्व देते हैं  वहीं गर्मियों में हमारी प्रमुखता ठंडा और तरल पदार्थ हो जाती है.

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  सुबह उठने के बाद खाली पेट पानी में उबालकर पी लीजिए ये एक चीज, कमर और पेट की चर्बी घटाने में मिल सकती है आपको मदद

  Weight Loss: मेथी के दानों में गैलेक्टोमैनन पाया जाता है जो भूख को कम करने के साथ आपको एक्सट्रा खाने से भी रोकता है. इसलिए इसका सेवन वेट लॉस में मदद कर सकता है.

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  बैलेंस डाइट के बेसिक्स क्या होते हैं? पढ़िए फायदे, स्रोत और परहेज की जाने वाली चीजों के बारे में सबकुछ

  बैलेंस डाइट में वे सभी जरूरी पोषक तत्व होते हैं जिनकी मानव शरीर को ठीक से काम करने के लिए जरूरत होती है.

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  Diet Chart For period: पीरियड्स के दौरान कैसी हो डाइट, दिन में कितनी बार करें भोजन, एक्सपर्ट से जानें जवाब

  Healthy Diet During Periods : पीरियड्स के दौरान बहुत सी महिलाएं दर्द, तकलीफ या हारमोनल बदलाव के चलते अपनी डाइट कम कर देती हैं. इस दौरान आपके अपने खाने-पीने का बहुत ध्यान रखना चाहिए.

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  हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना है तो अपनी डाइट का रखें खास ख्याल, इन चीजों से बना लें दूरी

  Food Cause High Blood Pressure: हाई ब्लडप्रेशर की समस्या से परेशान लो 46% अडल्ट लोग इस बात से अनजान होते हैं कि उन्हें यह परेशानी भी है. सही तरह की डाइट को फॉलो करने से ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद मिल सकती है.

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  वेटलॉस एक्सपर्ट ने बताया वजन करना चाहते हैं कम तो सुबह से लेकर रात तक ये चीजें खाइए, हो जाएंगे एकदम पतले

  Diet plan for weight loss : वेटलॉस एक्सपर्ट पवन डागर ने ये चार्ट शेयर किया है. जिसमें हर मील के दौरान क्या खाना चाहिए इसकी जानकारी दी है. आइए नजर डालते हैं कि क्या कहता है उनका चार्ट?

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  डॉक्टर ने बताया 1 साल के बच्चों को खजूर और मखाने में इस चीज को मिलाकर खिलाने से तेजी से बढ़ती है लंबाई और वजन

  Diet for 1 year kids : हम आपको यहां पर बादाम लड्डू की रेसिपी बताने जा रहे हैं, जिसे आप अपने बच्चों की डाइट में शामिल करके उन्हें हेल्दी औैर स्ट्रॉन्ग बना सकती हैं.