114kg से 67kg तक... नर्स सामंथा की वेट लॉस जर्नी है कमाल
Story created by Shikha Sharma
एक नर्स, सामंथा अब्रू अपने बढ़े हुए वजन से परेशान थीं. अनाज, टोस्ट और फास्ट फूड खाकर उनको वेट 114kg तक पहुंच गया था.
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सामंथा को एक्सरसाइज करना पसंद नहीं था. नर्सिंग शिफ्ट के दौरान उन्हें थकावट महसूस होती थी.
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लेकिन लाइफस्टाइल में मामूली बदलाव, जैसे कि कोविड लॉकडाउन के दौरान डेली वॉक, ने सामंथा का पूरा चेंज कर दिया.
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उन्होंने पोर्शन कंट्रोल अपनाया और 47kg वेट कम कर लिया.
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वह अब 10,000 कदम चलती है, वीक में चार दिन जिम जाती है, और अपनी नई एनर्जी का मजा लेते हुए वीकली 5kg दौड़ती है.
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सामंथा ने अपने खाने की आदतों में बदलाव किया है - उन्होंने अनाज और फास्ट फूड से लेकर जई, ग्रीक चिकन पास्ता और चिकन रैप पिज्जा तक सब कुछ बदल लिया.
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वह अब भोजन को फियूल के रूप में देखती है और ज्यादा नहीं खातीं, जिससे उन्हें हेल्दी लाइफस्टाइल बनाए रखने में मदद मिलती है.
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