Daily Diet

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  हमेशा हेल्दी रहने के लिए अपनाएं ये आयुर्वेदिक लाइफस्टाइल, इन 8 कामों को अपने रूटीन में करें शामिल

  Benefits of Ayurvedic Lifestyle: आज के समय में तनाव, अनहेल्दी डाइट और भागदौड़ भरी जिंदगी के कारण हमारा शरीर और मन दोनों ही प्रभावित होते हैं. ऐसे में आयुर्वेदिक लाइफस्टाइल अपनाकर हम अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं.

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  शरीर में जमा फैट को बाहर निकाल फेंकेगा ये ड्रिंक, ये लोग जरूर करें ट्राई

  Lemon Water For Weight Loss: एक हफ्ते तक रोजाना सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं तो ये ड्रिंक आपके काम आ सकती है.

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  विवेक ओबरॉय को डिनर पर बुलाकर खुद सोने चले गए थे अक्षय कुमार, अब जाकर स्काई फोर्स एक्टर ने बताया सच!

  अक्षय कुमार बॉलीवुड के टॉप एक्टर्स में गिने जाते हैं, जिन्हें उनकी एक्टिंग के लिए ही नहीं बल्कि फिटनेस रूटीन के लिए भी जाना जाता है. वह समय के पाबंद इतने है कि जल्दी सोते हैं और उठ जाते हैं.

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  सर्दियों में सेहत के लिए चमत्कारी साबित होगा खजूर, सेहत को एक नहीं बल्कि मिलेंगे पूरे 7 फायदे

  Benefits Of Eating Dates: खानपान में खजूर को एक नहीं बल्कि कई तरह से शामिल किया जाता है. लेकिन, क्या आप जानते हैं खजूर खाने के फायदों के बारे में. 

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  7 फूड्स जो आपको लगते हैं प्रोटीन से भरपूर, लेकिन असलियत में ऐसा है नहीं, डेली जरूरत को नहीं कर पाते पूरा

  High-protein Myths: ऐसे कई फूड्स हैं जिनके बारे में हमें लगता है कि उनमें प्रोटीन की मात्रा ज्यादा है, लेकिन हो सकता है कि वे हमारी जरूरतों को पूरा न कर पाएं. यहां जानें कि वे कौन से पूड्स हैं.

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  किस फल का रस पीने पर चमक जाती है त्वचा, जानिए चेहरे के लिए कौनसा जूस है फायदेमंद 

  Glowing Skin Home Remedies: ऐसे बहुत से फल हैं जिनसे सेहत ही नहीं बल्कि त्वचा को भी कई फायदे मिलते हैं. यहां जानिए ऐसे ही एक फल के बारे में जो चेहरे को निखार देता है. 

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  Weight Loss के लिए अपनी डाइट में इस तरह से शामिल कर लें सहजन की पत्तियां, तेजी से घटेगा वजन

  Sahjan for Weight Loss: मोरिंगा जिसे सहजन और ड्रमस्टिक के नाम से भी जाना जाता है. साउथ इंडियन डिश सांभर में इसको जरूर इस्तेमाल करते हैं. वहीं कई लोग सहजन की सब्जी भी बनाकर खाना पसंद करते हैं.अगर आप वेट लॉस करने की सोच रहे हैं तो आप अपनी डाइट में मोरिंगा को शामिल कर सकते हैं.

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  हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार हैं ये फूड्स, रोज खाने से मिलेगी आपको ताकत और मसल्स होंगी स्ट्रॉन्ग

  Bone-strengthening Foods: साथ ही हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर हड्डियों को लंबे समय तक हेल्दी और मजबूत बनाए रखा जा सकता है. आइए जानते हैं, वे कौन-कौन से फूड्स हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं.

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  फेमस न्यूट्रिशनिष्ट ने बताया लंबी उम्र जीने का राज, नहीं लगेगी कोई भी बीमारी, बस कर लीजिए ये काम

  How To Live A Long Life: पोषण विशेषज्ञ अंजलि मुखर्जी ने एक वीडियो शेयर किया है जिसमें उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के आसान तरीके बताए गए हैं.

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  Til recipes: ठंड में इन 6 तरह से खाएं तिल, मजबूत बनेगा शरीर, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर

  Til health benefits : मकर संक्रांति व लोहड़ी पर भी तिल से बने व्यंजन खाए जाते हैं. काले या सफेद, दोनों तरह के तिल बेहद फायदेमंद माने जाते हैं.

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  इन समस्याओं के लिए काल है सर्दियों में आने वाली ये सब्जी, ये लोग जरूर करें सेवन

  Palak Ke Fayde: अगर आपको आयरन की कमी है तो आप इस सब्जी को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  मलाइका एक दिन में सुबह से शाम तक क्या खाती हैं? फिटनेस क्वीन ने वीडियो शेयर कर बताया

  इस पोस्ट ने न केवल उनके फैंस का ध्यान आकर्षित किया, बल्कि यह भी दिखाया कि मलाइका अपने शरीर की देखभाल के लिए कितनी जागरूक और अनुशासित हैं. आइए जानते हैं मलाइका अरोड़ा के एक दिन के खानपान के बारे में और जानें कि वह किस प्रकार से अपनी फिटनेस बनाए रखती हैं.

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  59 की उम्र में दिखेंगे 30 के, अगर अपना लेंगे मिलिंद सोमन की ये 5 हेल्दी हैबिट्स

  Fitness tips : क्या आपकी उम्र भी 50 के पार हो गई है और आपको लगता है कि फिट रहना अब थोड़ा मुश्किल होगा, तो हम आपको बताते हैं सुपर मॉडल और एक्टर मिलिंद सोमन का फिटनेस और डाइट सीक्रेट, जिसे फॉलो करके आप भी 59 की उम्र में 30 के लग सकते हैं.

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  पतले लोगों को मोटा होने के लिए क्या खाना चाहिए? 1 महीने तक करें ये 9 काम, हड्डियों पर चढ़ने लगेगा मांस

  Foods to Gain Weight Fast: वजन बढ़ाने का मतलब केवल अनहेल्दी चीजें खाना नहीं है. वजन बढ़ाने के लिए आपको पौष्टिक और ऊर्जा से भरपूर भोजन की जरूरी होती है. यहां जानिए कि पतले लोगों को मोटा होने के लिए क्या खाना चाहिए.

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  इन लोगों के लिए औषधि से कम नहीं है मल्टी ग्रेंस, फायदे जान आज से ही शुरू कर देंगे खाना

  Multigrain Roti Benefits: रेगुलर रोटी की जगह खाएं ये इन अनाज से बनी रोटियां, शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मिलेगी मदद.