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Created By: Ruchi Pant रोज़ाना फिश ऑयल अपनी डाइट में करें शामिल, मिलेंगे ये फायदे
Image Credit: Unsplash
25/04/25
फिश ऑयल में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो आंखों की रोशनी बढ़ाता है.
इसे खाने से आंखें चमकदार और खूबसूरत दिखती हैं.
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यह आंखों की सूखापन और जलन जैसी समस्याओं को दूर करता है.
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फिश ऑयल से आंखों की मांसपेशियां मजबूत बनती हैं.
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उम्र बढ़ने पर होने वाली आंखों की बीमारियों का खतरा कम होता है.
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यह दिमाग, दिल और त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है.
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रोज़ सही मात्रा में लेना चाहिए,डॉक्टर की सलाह ज़रूरी होती है.
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