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हाथ, कंधे और कोर मसल्स को मजबूत बनाने के लिए करें ये पावरफुल योगासन
Utthita Padmasana Karne ke Fayde: उत्थित पद्मासन करने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं. ये हाथ और कंधों की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है. इसे करने से दिमाग की एकाग्रता (Concentration Power) भी सुधरती है.
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पानी की कमी सिर्फ प्यास नहीं, शरीर के लिए है 'खतरे की घंटी', जानें इसके 6 बड़े नुकसान
अगर हम अपने शरीर की पानी की जरूरत को अनदेखा करेंगे, तो यह धीरे-धीरे बड़ी समस्या का कारण बन सकती है.ऐसे ही छह सेहत से जुड़ी परेशानियों के बारे में आगे आर्टिकल में बताने जा रहे हैं, जो पानी की कमी के कारण आपको हो सकती है.
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बोर्ड परीक्षाओं की तैयारी करते हुए भटक जाता है मन? ऐसे खुद को फोकस रख सकते हैं छात्र
बोर्ड एग्जाम की तैयारी करते समय जो स्टूडेंट्स जल्दी डिस्ट्रैक्ट हो जाते हैं, उन्हें कुछ रूल्स अपनाने चाहिए. इनकी मदद से आप कम समय में बेहतर फोकस बना पाएंगे, पढ़ा हुआ याद रख पाएंगे और पढ़ाई की कंसिस्टेंसी बना सकेंगे.
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मंगल पर भी आई थी बर्फीली तबाही! ESA की तस्वीरों ने खोले रहस्यमय निशान
क्या आपने कभी सोचा था कि मंगल ग्रह पर भी बर्फीला युग आया होगा? ESA की नई तस्वीरों ने मंगल की सतह पर मौजूद ऐसे रहस्यमय निशानों को दिखाया है, जो बताते हैं कि यह लाल ग्रह कभी बर्फ और ग्लेशियर से ढका हुआ था.
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क्या पेशाब रोकने से पथरी होती है? यूरिन होल्ड करने के नुकसान जानिए यहां
आजकल कई लोग पूछते हैं कि क्या पेशाब रोकने से पथरी (Kidney Stone) बन जाती है. आइए, जानते हैं इस सवाल का सीधा जवाब और यूरिन को देर तक रोके रखने के 5 बड़े खतरे.
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Doctor ने बताए दिमाग तेज करने के लिए 4 सबसे आसान तरीके, अब हर कोई बन जाएगा चाणक्य
Dimag Tez Karne Ke Upay: अगर आप चाहते हैं कि आपकी याददाश्त तेज हो, फोकस बना रहे और ब्रेन एनर्जी बनी रहे, दिमाग तेज हो, तो डॉ. सलीम जैदी के बताए ये 4 उपाय जरूर अपनाएं.
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आईआईटी बॉम्बे के अध्ययन में खुलासा-इन 2 शहरों में बढ़ रहा है कार्बन डाइऑक्साइड और मीथेन गैस का लेवल
आईआईटी बॉम्बे के प्रोफेसर मनोरंजन साहू और रिसर्चर आदर्श अलगड़े ने इस अध्ययन का नेतृत्व किया. उन्होंने सैटेलाइट से मिले आंकड़ों की मदद से दिल्ली और मुंबई जैसे बड़े शहरों में कार्बन डाइऑक्साइड और मीथेन गैस के स्तर का विश्लेषण किया.
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ध्यान भटकना, याददाश्त कम होना, जानिए किस विटामिन की कमी से कमजोर होने लगता है ब्रेन
Best Vitamins for Brain: अगर आपका दिमाग ठीक से काम नहीं कर रहा और याददाश्त कमजोर हो रही है, तो इसकी वजह एक खास विटामिन की कमी हो सकती है. आइए जानते हैं उस विटामिन के बारे में.
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कौन-सा फल खाने से बढ़ती है याददाश्त और ब्रेन पावर? जान जाएंगे तो आज से शुरू कर देंगे सेवन
What to Eat to Improve Memory: अगर आप चाहते हैं कि आपकी याददाश्त तेज हो, तो इन फलों को अपनी डेली डाइट में शामिल करें. ये न सिर्फ दिमाग को एक्टिव रखते हैं, बल्कि स्ट्रेस को भी कम करते हैं और मूड को बेहतर बनाते हैं.
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बाइसेप्स बनाने के लिए ये हैं 5 बेस्ट एक्सरसाइज, घर पर भी कर सकते हैं
हमने आपके लिए कुछ ऐसी एक्सरसाइज चुनी हैं, जो सबसे असरदार हैं और जिन्हें सही तरीके से करने से आपके बाइसेप्स अच्छे हो सकते हैं.
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