Brain Boosting Tips

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  रोजाना की 5 आदतें जो चुपचाप बुझा रही है दिमाग की बत्ती, आज से कर लें बदलाव नहीं तो पड़ जाएंगे लेने के देने

  Bad Habits Damaging Your Brain: कई बार हम जो कुछ रोज करते हैं वही हमारी मानसिक सेहत को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचा रहा होता है. अगर, समय रहते रोजाना की कुछ आदतों का ध्यान न रखा जाए तो यह आगे चलकर गंभीर न्यूरोलॉजिकल समस्याओं में भी बदल सकती है.

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  सुबह की अच्छी शुरुआत और ताजगी के लिए अपनाएं ये 5 तरीके, रिचार्ज हो जाएगा माइंड

  Morning Habits: अगर आप चाहते हैं कि आपका माइंड पूरी तरह से रिचार्ज रहे और दिन भर एकदम ताजा महसूस करें तो आपको हम 5 टिप्स बताने जा रहे हैं. इससे आपके दिन की शुरुआत भी काफी अच्छी होगी.

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  1 महीने लगातार ग्रीन टी पीने का क्या होता है सेहत पर असर, जानने के बाद आप भी पीना कर देंगे शुरू...

  आज से ही अपनी डाइट में ग्रीन टी को शामिल करें और सिर्फ एक महीने में अपनी सेहत में आते कमाल के बदलाव को महसूस करें!

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  दिल क्यों पड़ता है बीमार और कैसे रखें ख्याल, जानिए यहां 4 जबरदस्त टिप्स

  हृदय की खास बात है कि यह मस्तिष्क की तुलना में अधिक प्रभावी और शक्तिशाली संदेश मस्तिष्क को भेज सकता है. यही कारण है कि भावनाएं कई बार मस्तिष्क के तर्क पर हावी हो जाती हैं.

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  भूलने की बीमारी को कैसे ठीक करें? ये 5 काम करने से हर एक बात रहेंगी आपको याद

  World Alzheimers Day: कुछ आसान आदतें अपनाकर अपनी याददाश्त को मजबूत बनाया जा सकता है. आइए जानते हैं वो 5 काम जिनकी मदद से आप भूलने की बीमारी को ठीक कर सकते हैं.

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  बच्चों का दिमाग कैसे तेज करें? एक्सपर्ट से जानिए दिमागी ताकत बढ़ाने के लिए कारगर घरेलू उपाय

  Brain Power Kaise Badhaye: कुछ घरेलू नुस्खों का असर धीरे-धीरे दिखता है. लेकिन, लंबे समय में ये बच्चों की सोचने, समझने और याद रखने की ताकत को मजबूत बना देते हैं.

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  30 द‍िन में बुलेट की स्‍पीड से बढ़ जाएगी मेमोरी, द‍िमाग को तेज करने के ल‍िए करें ये 7 बड़े बदलाव

  हिप्पोकैम्पस हमारी याददाश्त और सीखने की क्षमता का अहम हिस्सा है. इसे मज़बूत बनाने के लिए मेडिटेरेनियन डाइट, अच्छी नींद, एक्सरसाइज, धूप, सोशल कनेक्शन और तनाव कम करना ज़रूरी है. सिर्फ 30 दिन में इन आसान आदतों से दिमाग तेज़ और याददाश्त मजबूत हो सकती है.

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  उम्र के साथ भूलक्कड़ होते जा रहे हैं तो इन चीजों को करें डाइट में शामिल, फैमिली में सबको खिलाएं

  Yaadashth Badhane Ke Upay: अगर आप खुद 40 के आस-पास हैं या आपके परिवार के लोग हैं, तो पढ़ते रहिए, हम आपके साथ उन फूड्स की लिस्ट शेयर करने जा रहे हैं जो 40 की उम्र में आपके ब्रेन हेल्थ को बढ़ावा देंगे.

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  भूलते हैं चीजें, Brain Power होने लगी है कम, तो ये 8 आदतें अपनाइए और दिमाग को बनाएं सुपरफास्ट मशीन की तरह

  Brain Power Kaise Badhaye: कुछ आदतों को अपनाकर आप पाएंगे कि दिमाग पहले से ज्यादा तेज चल रहा है. याददाश्त मजबूत होगी, बातों को समझना आसान लगेगा और काम पर फोकस बना रहेगा.

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  रोजाना 15 मिनट पीछे की ओर चलने से मिलते हैं ये 10 गजब के फायदे, शरीर के लिए वरदान से कम नहीं

  Walking Backwards Benefits: हम सभी आगे की ओर चलते हैं, लेकिन क्या आपने सुना है कि रोजाना 10 से 15 मिनट पीछे की ओर चलने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं. आइए जानते हैं.

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  सिर्फ 10 मिनट रोज़ करें ये 5 योग, याददाश्त हो जाएगी तेज और मानसिक रोगों से भी मिलेगा बचाव

  International Yoga Day 2025 : मानसिक ताकत सिर्फ पढ़ाई या जानकारी से नहीं आती, उसे बनाए रखने के लिए शरीर और दिमाग दोनों को बैलेंस में रखना जरूरी है. 

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  21 दिनों तक कर लीं ये 4 ब्रेन एक्सरसाइज तो बढ़ जाएगी दिमाग की शक्ति, फीजियोथेरेपिस्ट ने शेयर किया वीडियो

  Brain Exercises: एक्सरसाइज सिर्फ शरीर की सेहत ही नहीं बल्कि दिमाग को दुरुस्त रखने के लिए भी की जाती है. ऐसे में यहां जानिए बैठे-बैठे की जाने वाली दिमाग की एक्सरसाइज कौन-कौनसी हैं. 

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  डॉक्टर ने बताया रोज सुबह अगर खा लिया यह सूखा मेवा तो कभी नहीं पड़ेगी दिमाग के डॉक्टर की जरूरत, बढ़ेगी ब्रेन पावर

  Doctor Tips: खानपान अगर अच्छा हो तो दिल और दिमाग भी दुरुस्त रहते हैं. ऐसे में एम्स की डॉक्टर ने बताया किस सूखे मेवे को रोजाना खाया जाए तो आपको कभी दिमाग से जुड़ी दिक्कतों के लिए न्यूरोलॉजिस्ट के चक्कर नहीं काटने पड़ेगें. 

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  सेब ही नहीं बल्कि आयुर्वेदिक एक्सपर्ट के बताए ये फूड्स भी डॉक्टर को रखते हैं दूर, तबीयत रहने लगती है दुरुस्त

  Different Foods For Different Health Problems: ऐसे कई फूड्स हैं जिन्हें खाने पर शरीर दुरुस्त रहता है. आयुर्वेदिक डॉक्टर भी ऐसी ही कुछ चीजों का जिक्र कर रहे हैं जो सेहत से जुड़ी एक नहीं बल्कि कई दिक्कतों को दूर रखती हैं. 

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  दिमाग की शक्ति को कम कर सकती हैं ये 8 चीजें, लाइफस्टाइल से अभी करें दूर

  Things Which Reduce Memory Power: दिमाग हमारे शरीर का एक ऐसा हिस्सा है जिसका ठीक तरह से काम करना बहुत जरूरी है. लेकिन, जाने-अनजाने में की गईं गलतियां दिमाग को नुकसान पहुंचाने लगती हैं.