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पोते-पोतियों के संग खेलने और देखभाल करने से बुज़ुर्गों का दिमाग होता है तेज़, रिसर्च में बात आई सामने
Taking care of grandchildren boosts brain power and memory in adults: तेज़ रफ्तार ज़िंदगी और न्यूक्लियर फैमिली के बढ़ते चलन के बीच अक्सर बुजुर्गों को यह महसूस होता है कि उनकी भूमिका सीमित होती जा रही है. लेकिन हालिया वैज्ञानिक शोध यह साबित करता है कि बुजुर्गों की सक्रिय पारिवारिक भागीदारी सिर्फ भावनात्मक रूप से ही नहीं, बल्कि मानसिक सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी है. जानिए और क्या-क्या बातें निकलकर आईं सामने शोध में.
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छोटी से छोटी बात भूल जाते हैं? इन आदतों को अपना लें, याद रहेगी हर छोटी बात
Bhulne Ki Aadat Ko Kaise Theek Karen: आज की तेज रफ्तार जिंदगी में 30 की उम्र पार करते ही लोग अक्सर थकान, भूलने की आदत, चिड़चिड़ापन और ध्यान की कमी को आम बात मान लेते हैं.
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जो भी पढ़ेंगे सब रहेगा याद, बस पढ़ाई से पहले बच्चों को पिला दें ये ब्रेन बूस्टिंग शेक, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए फायदे
Brain Boosting Shake for Memory Power: आज हम आपको ऐसे ब्रेन बूस्टिंग शेक के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका सेवन पढ़ाई के पहले करने से बच्चों को सब याद रहेगा, एकाग्रता बढ़ेगी और याददाश्त भी मजबूत हो जाएगी. इसकी जानकारी सर्टिफाइड न्यूट्रिशनिस्ट राजमनी पटेल ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से वीडियो शेयर कर दी है.
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सोने से पहले की ये छोटी-छोटी गलतियां, आपके दिमाग को चुपचाप कर रही है बूढ़ा! सोचने समझने की क्षमता पर बड़ा असर
How to Keep Your Brain Young: हमारा दिमाग छोटी-छोटी आदतों से प्रभावित होता है. रात में सोने से पहले आप जो भी चीजें करते हैं उनका सीधा असर हमारे ब्रेन पर पड़ता है. आइए जानते हैं कौन सी वे आदतें.
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Doctor ने बताए दिमाग तेज करने के लिए 4 सबसे आसान तरीके, अब हर कोई बन जाएगा चाणक्य
Dimag Tez Karne Ke Upay: अगर आप चाहते हैं कि आपकी याददाश्त तेज हो, फोकस बना रहे और ब्रेन एनर्जी बनी रहे, दिमाग तेज हो, तो डॉ. सलीम जैदी के बताए ये 4 उपाय जरूर अपनाएं.
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चीजें भूलने की आदत है, तो रोज सुबह खाली पेट खाएं ये मेवा, दिमाग पर नहीं डालना पड़ेगा जोर
How to Overcome Forgetfulness: अगर आप भी भूलने की आदत से परेशान हैं और चाहते हैं कि आपका दिमाग तेज चले, तो आपको अपनी डाइट में एक खास फल को शामिल करना चाहिए.
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हर रोज सुबह खाली पेट खाएं ये फल, भूलने की बीमारी हो जाएगी दूर
Fruit For Memory Loss: भूलने की बीमारी कोई मामूली समस्या नहीं है, लेकिन इसका समाधान हमारे किचन में ही छिपा है. अगर आप हर रोज सुबह खाली पेट इन फलों का सेवन करें, तो न केवल आपकी याददाश्त तेज होगी, बल्कि दिमाग भी स्वस्थ और सक्रिय रहेगा.
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दिल क्यों पड़ता है बीमार और कैसे रखें ख्याल, जानिए यहां 4 जबरदस्त टिप्स
हृदय की खास बात है कि यह मस्तिष्क की तुलना में अधिक प्रभावी और शक्तिशाली संदेश मस्तिष्क को भेज सकता है. यही कारण है कि भावनाएं कई बार मस्तिष्क के तर्क पर हावी हो जाती हैं.
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भूलने की बीमारी को कैसे ठीक करें? ये 5 काम करने से हर एक बात रहेंगी आपको याद
World Alzheimers Day: कुछ आसान आदतें अपनाकर अपनी याददाश्त को मजबूत बनाया जा सकता है. आइए जानते हैं वो 5 काम जिनकी मदद से आप भूलने की बीमारी को ठीक कर सकते हैं.
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प्राणायाम मन की शांति और एकाग्रता बढ़ाने के साथ देता है ये बड़े फायदे
Benefits of pranayama: प्राणायाम सांस लेने की प्रक्रिया को संतुलित करता है, जिससे शरीर को पर्याप्त आराम मिलता है. ये फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने में भी प्राणायाम बड़ी भूमिका निभाता है.
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