ब्रेन पावर बढ़ाने के लिए खाएं ये Created with Sketch.
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By: Diksha Soni Image Credit: iStock

ब्रेन पावर बढ़ाने के लिए खाएं ये 

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आज के इस कंपेटिटिव वर्ल्ड में अपने ब्रेन को तेज और एक्टिव बनाए रखना बेहद जरूरी है. यहां कुछ ऐसे फल बताए गए हैं, जिन्हे खाकर आप  दिमाग को तेज बना सकते हैं. 

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ब्लूबेरी 

ब्लूबेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स और फ्लेवोनॉइड्स होते हैं, जो दिमाग को बेहतर तरीके से काम करने में मदद करते हैं.

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अनार 

अनार में एंटीऑक्सीडेंट्स ज्यादा होते हैं, यह दिमाग को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में सहायक हैं. 

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एवोकाडो 

एवोकाडो में मौजूद हेल्दी फैट्स और विटामिन ई दिमाग के ब्लड फ्लो को बेहतर बनाने में मददगार हैं. 

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केले में पाए जाने वाले तत्व पोटैशियम और मैग्नीशियम दिमाग एक्टिव बनाए रखते हैं.

केला 

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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