Benefits Of Walking
- सब
- ख़बरें
- वीडियो
- वेब स्टोरी
-
एक दिन में कितना पैदल चलना चाहिए, डॉक्टर ने बताया बस कुछ देर की वॉक कैसे बदल सकती है आपकी जिंदगी
Walk Benefits: आज के समय में लोगों को गैजेट की दुनिया से निकलकर फिजिकल एक्टिविटी पर ध्यान देना बहुत जरूरी है. हर रोज पैदल चलना आपको कई बीमारियों से दूर रख सकता है.
-
रोज 30 मिनट चलने के क्या फायदे हैं?
Roj Walk Karne Se Kya Hota Hai: आइए जानते हैं रोज कुछ देर चलने से शरीर को क्या फायदे हो सकते हैं और इसे अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाना क्यों जरूरी है.
-
रोज 10,000 कदम चलने से क्या होगा?
Does Walking 10k Burn Belly Fat: आइए जानते हैं कि रोजाना 10,000 कदम चलने से शरीर को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं.
-
टहलने के लिए सबसे अच्छा समय कौन सा है, सुबह या शाम?
आइए आज इसी बारे में बात करते हैं कि वॉक करने का सबसे अच्छा समय कौन सा है और कैसे आप अपनी वॉक से ज्यादा फायदे ले सकते हैं.
-
उल्टा पांव चलने से क्या होता है? एक्सपर्ट से जान लें बस 5 मिनट Backward Walking करने के गजब के फायदे
Backward walking benefits: एक्सपर्ट बताते हैं उल्टा चलना खासकर घुटनों और मांसपेशियों के लिए बहुत असरदार एक्सरसाइज है. आइए जानते हैं कैसे-
-
रोज 10 मिनट उल्टा चलने से हेल्थ को मिलते हैं 5 जबरदस्त फायदे...
अगर आप अपनी इस नीरस जिंदगी में कुछ एक्साइटमेंट और हेल्थ का तड़का लगाना चाहते हैं, तो आपके लिए एक मजेदार टिप है, उल्टा चलना.
-
शरीर में सही बना रहेगा ऑक्सीजन का स्तर, बस रोज कर लें ये योगासन
How to Improve Oxygen Level Naturally: मत्स्यासन से शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह तेज होता है. इसके साथ ही, यह आसन थायरॉइड ग्रंथि को भी संतुलित करता है, जो पूरे मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करता है.
-
सीधा तो सब चलते हैं, लेकिन उल्टा चलने का फायदा जानते हैं आप?
Benefits Of Walking Backwards: कई लोगों को आपने अक्सर उल्टा चलते हुए देखा होगा. ऐसा करने से उन्हें कई तरह के फायदे मिलते हैं, इसीलिए वो रिवर्स वॉकिंग करते हैं.
-
नंगे पैर चलने से शरीर को क्या फायदे मिलते हैं? आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानें दिन में कितने मिनट नंगे पैर चलना चाहिए
Nange Pair Chalne Ke Fayde in Hindi: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं नंगे पैर चलने से सेहत को क्या फायदे मिलते हैं और रोज कितनी देर नंगे पैर चलना चाहिए.
-
क्या है जापानी वॉकिंग टेक्निक? AIIMS के डॉक्टर ने खोले ऐसे राज, आज से ही शुरू कर देंगे आप
Japanese walking technique: जापानी वॉकिंग टेक्निक यानी इंटरवल वॉकिंग से आप नॉर्मल 10 हजार स्टेप्स से भी ज्यादा फायदा पा सकते हैं. यह वजन घटाने से लेकर हार्ट हेल्थ और अच्छी नींद तक हर चीज के लिए फायदेमंद है.
-
मिलेगी बच्चों जैसी नींद, पहलवान जैसी इम्यूनिटी, रोजाना बस इतनी देर चलें नंगे पैर | Nange Pair Chalne Ke Fayde
ग्राउंडिंग या अर्थिंग, यानी रोजाना 5 मिनट नंगे पैर जमीन पर चलना सेहत के लिए अच्छा माना गया है. आइए जानते हैं इसके फायदे के बारे में.
-
घास पर नंगे पैर चलने के क्या फायदे हैं? जानिए इसके सेहत पर होने वाले असर के बारे में
Walking On Grass Benefits: अक्सर ही कहा जाता है कि व्यक्ति को सुबह के समय घास पर चलना चाहिए. लेकिन, यह कहां तक फायदेमंद है और इसका सेहत पर क्या असर होता है, जानिए यहां.
-
Walk का सही समय क्या है? Doctor Hansaji Yogendra ने बताया 90% लोग करते हैं गलती
Best time to walk: हंसाजी बताती हैं, वॉक करने का भी एक सही समय होता है. अगर हम वॉक गलत समय पर करें, तो इसका पूरा फायदा नहीं मिलता. कुछ मामलों में तो यह नुकसान भी पहुंचा सकता है.
-
पैदल चलने से कौन सी बीमारी ठीक होती है? न्यूट्रिशनिस्ट सोनिया नारंग ने बताया वॉक करने पर ये 10 बीमारियां नहीं होंगी कभी
Daily Walk Health Benefits: वॉक करना सिर्फ फिट रहने का आसान तरीका नहीं, बल्कि लाइफस्टाइल के लिए भी बढ़िया माना जाता है. न्यूट्रिशन और डाइट एक्सपर्ट सोनिया नारंग के अनुसार, 2 मिनट पैदल चलना भी शरीर को कमाल के फायदे दे सकता है.
-
वजन घटाने का 6-6-6 वॉकिंग ट्रेंड युवाओं में क्यों हो रहा है वायरल? क्या सच में तेजी से घट जाएगा मोटापा!
6-6-6 Walking Exercise: फिटनेस की दुनिया का नया ट्रेंड 6-6-6 वॉकिंग रूटीन जो है तो पुराना पर नए नाम से फिर से सभी के बीच वायरल हो रहा है. तो चलिए जानते है इस ट्रेंड के बारे में आखिर क्या है खास.
-
एक दिन में कितना पैदल चलना चाहिए, डॉक्टर ने बताया बस कुछ देर की वॉक कैसे बदल सकती है आपकी जिंदगी
Walk Benefits: आज के समय में लोगों को गैजेट की दुनिया से निकलकर फिजिकल एक्टिविटी पर ध्यान देना बहुत जरूरी है. हर रोज पैदल चलना आपको कई बीमारियों से दूर रख सकता है.
-
रोज 30 मिनट चलने के क्या फायदे हैं?
Roj Walk Karne Se Kya Hota Hai: आइए जानते हैं रोज कुछ देर चलने से शरीर को क्या फायदे हो सकते हैं और इसे अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाना क्यों जरूरी है.
-
रोज 10,000 कदम चलने से क्या होगा?
Does Walking 10k Burn Belly Fat: आइए जानते हैं कि रोजाना 10,000 कदम चलने से शरीर को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं.
-
टहलने के लिए सबसे अच्छा समय कौन सा है, सुबह या शाम?
आइए आज इसी बारे में बात करते हैं कि वॉक करने का सबसे अच्छा समय कौन सा है और कैसे आप अपनी वॉक से ज्यादा फायदे ले सकते हैं.
-
उल्टा पांव चलने से क्या होता है? एक्सपर्ट से जान लें बस 5 मिनट Backward Walking करने के गजब के फायदे
Backward walking benefits: एक्सपर्ट बताते हैं उल्टा चलना खासकर घुटनों और मांसपेशियों के लिए बहुत असरदार एक्सरसाइज है. आइए जानते हैं कैसे-
-
रोज 10 मिनट उल्टा चलने से हेल्थ को मिलते हैं 5 जबरदस्त फायदे...
अगर आप अपनी इस नीरस जिंदगी में कुछ एक्साइटमेंट और हेल्थ का तड़का लगाना चाहते हैं, तो आपके लिए एक मजेदार टिप है, उल्टा चलना.
-
शरीर में सही बना रहेगा ऑक्सीजन का स्तर, बस रोज कर लें ये योगासन
How to Improve Oxygen Level Naturally: मत्स्यासन से शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह तेज होता है. इसके साथ ही, यह आसन थायरॉइड ग्रंथि को भी संतुलित करता है, जो पूरे मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करता है.
-
सीधा तो सब चलते हैं, लेकिन उल्टा चलने का फायदा जानते हैं आप?
Benefits Of Walking Backwards: कई लोगों को आपने अक्सर उल्टा चलते हुए देखा होगा. ऐसा करने से उन्हें कई तरह के फायदे मिलते हैं, इसीलिए वो रिवर्स वॉकिंग करते हैं.
-
नंगे पैर चलने से शरीर को क्या फायदे मिलते हैं? आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानें दिन में कितने मिनट नंगे पैर चलना चाहिए
Nange Pair Chalne Ke Fayde in Hindi: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं नंगे पैर चलने से सेहत को क्या फायदे मिलते हैं और रोज कितनी देर नंगे पैर चलना चाहिए.
-
क्या है जापानी वॉकिंग टेक्निक? AIIMS के डॉक्टर ने खोले ऐसे राज, आज से ही शुरू कर देंगे आप
Japanese walking technique: जापानी वॉकिंग टेक्निक यानी इंटरवल वॉकिंग से आप नॉर्मल 10 हजार स्टेप्स से भी ज्यादा फायदा पा सकते हैं. यह वजन घटाने से लेकर हार्ट हेल्थ और अच्छी नींद तक हर चीज के लिए फायदेमंद है.
-
मिलेगी बच्चों जैसी नींद, पहलवान जैसी इम्यूनिटी, रोजाना बस इतनी देर चलें नंगे पैर | Nange Pair Chalne Ke Fayde
ग्राउंडिंग या अर्थिंग, यानी रोजाना 5 मिनट नंगे पैर जमीन पर चलना सेहत के लिए अच्छा माना गया है. आइए जानते हैं इसके फायदे के बारे में.
-
घास पर नंगे पैर चलने के क्या फायदे हैं? जानिए इसके सेहत पर होने वाले असर के बारे में
Walking On Grass Benefits: अक्सर ही कहा जाता है कि व्यक्ति को सुबह के समय घास पर चलना चाहिए. लेकिन, यह कहां तक फायदेमंद है और इसका सेहत पर क्या असर होता है, जानिए यहां.
-
Walk का सही समय क्या है? Doctor Hansaji Yogendra ने बताया 90% लोग करते हैं गलती
Best time to walk: हंसाजी बताती हैं, वॉक करने का भी एक सही समय होता है. अगर हम वॉक गलत समय पर करें, तो इसका पूरा फायदा नहीं मिलता. कुछ मामलों में तो यह नुकसान भी पहुंचा सकता है.
-
पैदल चलने से कौन सी बीमारी ठीक होती है? न्यूट्रिशनिस्ट सोनिया नारंग ने बताया वॉक करने पर ये 10 बीमारियां नहीं होंगी कभी
Daily Walk Health Benefits: वॉक करना सिर्फ फिट रहने का आसान तरीका नहीं, बल्कि लाइफस्टाइल के लिए भी बढ़िया माना जाता है. न्यूट्रिशन और डाइट एक्सपर्ट सोनिया नारंग के अनुसार, 2 मिनट पैदल चलना भी शरीर को कमाल के फायदे दे सकता है.
-
वजन घटाने का 6-6-6 वॉकिंग ट्रेंड युवाओं में क्यों हो रहा है वायरल? क्या सच में तेजी से घट जाएगा मोटापा!
6-6-6 Walking Exercise: फिटनेस की दुनिया का नया ट्रेंड 6-6-6 वॉकिंग रूटीन जो है तो पुराना पर नए नाम से फिर से सभी के बीच वायरल हो रहा है. तो चलिए जानते है इस ट्रेंड के बारे में आखिर क्या है खास.
