Benefits Of Walking
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एक दिन में कितना पैदल चलना चाहिए, डॉक्टर ने बताया बस कुछ देर की वॉक कैसे बदल सकती है आपकी जिंदगी
- Friday October 24, 2025
- Written by: दीक्षा सिंह
Walk Benefits: आज के समय में लोगों को गैजेट की दुनिया से निकलकर फिजिकल एक्टिविटी पर ध्यान देना बहुत जरूरी है. हर रोज पैदल चलना आपको कई बीमारियों से दूर रख सकता है.
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उल्टा पांव चलने से क्या होता है? एक्सपर्ट से जान लें बस 5 मिनट Backward Walking करने के गजब के फायदे
- Monday October 6, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
Backward walking benefits: एक्सपर्ट बताते हैं उल्टा चलना खासकर घुटनों और मांसपेशियों के लिए बहुत असरदार एक्सरसाइज है. आइए जानते हैं कैसे-
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शरीर में सही बना रहेगा ऑक्सीजन का स्तर, बस रोज कर लें ये योगासन
- Monday September 22, 2025
- Edited by: रितु शर्मा
How to Improve Oxygen Level Naturally: मत्स्यासन से शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह तेज होता है. इसके साथ ही, यह आसन थायरॉइड ग्रंथि को भी संतुलित करता है, जो पूरे मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करता है.
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सीधा तो सब चलते हैं, लेकिन उल्टा चलने का फायदा जानते हैं आप?
- Friday September 19, 2025
- Written by: मुकेश बौड़ाई
Benefits Of Walking Backwards: कई लोगों को आपने अक्सर उल्टा चलते हुए देखा होगा. ऐसा करने से उन्हें कई तरह के फायदे मिलते हैं, इसीलिए वो रिवर्स वॉकिंग करते हैं.
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नंगे पैर चलने से शरीर को क्या फायदे मिलते हैं? आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानें दिन में कितने मिनट नंगे पैर चलना चाहिए
- Thursday September 18, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
Nange Pair Chalne Ke Fayde in Hindi: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं नंगे पैर चलने से सेहत को क्या फायदे मिलते हैं और रोज कितनी देर नंगे पैर चलना चाहिए.
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क्या है जापानी वॉकिंग टेक्निक? AIIMS के डॉक्टर ने खोले ऐसे राज, आज से ही शुरू कर देंगे आप
- Saturday September 13, 2025
- Written by: शालिनी सेंगर
Japanese walking technique: जापानी वॉकिंग टेक्निक यानी इंटरवल वॉकिंग से आप नॉर्मल 10 हजार स्टेप्स से भी ज्यादा फायदा पा सकते हैं. यह वजन घटाने से लेकर हार्ट हेल्थ और अच्छी नींद तक हर चीज के लिए फायदेमंद है.
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मिलेगी बच्चों जैसी नींद, पहलवान जैसी इम्यूनिटी, रोजाना बस इतनी देर चलें नंगे पैर | Nange Pair Chalne Ke Fayde
- Wednesday October 1, 2025
- Edited by: अनिता शर्मा
ग्राउंडिंग या अर्थिंग, यानी रोजाना 5 मिनट नंगे पैर जमीन पर चलना सेहत के लिए अच्छा माना गया है. आइए जानते हैं इसके फायदे के बारे में.
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घास पर नंगे पैर चलने के क्या फायदे हैं? जानिए इसके सेहत पर होने वाले असर के बारे में
- Sunday September 7, 2025
- Written by: सीमा ठाकुर
Walking On Grass Benefits: अक्सर ही कहा जाता है कि व्यक्ति को सुबह के समय घास पर चलना चाहिए. लेकिन, यह कहां तक फायदेमंद है और इसका सेहत पर क्या असर होता है, जानिए यहां.
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Walk का सही समय क्या है? Doctor Hansaji Yogendra ने बताया 90% लोग करते हैं गलती
- Tuesday August 19, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
Best time to walk: हंसाजी बताती हैं, वॉक करने का भी एक सही समय होता है. अगर हम वॉक गलत समय पर करें, तो इसका पूरा फायदा नहीं मिलता. कुछ मामलों में तो यह नुकसान भी पहुंचा सकता है.
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पैदल चलने से कौन सी बीमारी ठीक होती है? न्यूट्रिशनिस्ट सोनिया नारंग ने बताया वॉक करने पर ये 10 बीमारियां नहीं होंगी कभी
- Monday August 18, 2025
- Edited by: अनु चौहान
Daily Walk Health Benefits: वॉक करना सिर्फ फिट रहने का आसान तरीका नहीं, बल्कि लाइफस्टाइल के लिए भी बढ़िया माना जाता है. न्यूट्रिशन और डाइट एक्सपर्ट सोनिया नारंग के अनुसार, 2 मिनट पैदल चलना भी शरीर को कमाल के फायदे दे सकता है.
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वजन घटाने का 6-6-6 वॉकिंग ट्रेंड युवाओं में क्यों हो रहा है वायरल? क्या सच में तेजी से घट जाएगा मोटापा!
- Wednesday July 30, 2025
- Edited by: अनु चौहान
6-6-6 Walking Exercise: फिटनेस की दुनिया का नया ट्रेंड 6-6-6 वॉकिंग रूटीन जो है तो पुराना पर नए नाम से फिर से सभी के बीच वायरल हो रहा है. तो चलिए जानते है इस ट्रेंड के बारे में आखिर क्या है खास.
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एक दिन में कितना पैदल चलना चाहिए, डॉक्टर ने बताया बस कुछ देर की वॉक कैसे बदल सकती है आपकी जिंदगी
- Friday October 24, 2025
- Written by: दीक्षा सिंह
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उल्टा पांव चलने से क्या होता है? एक्सपर्ट से जान लें बस 5 मिनट Backward Walking करने के गजब के फायदे
- Monday October 6, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
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- Monday September 22, 2025
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- Friday September 19, 2025
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नंगे पैर चलने से शरीर को क्या फायदे मिलते हैं? आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानें दिन में कितने मिनट नंगे पैर चलना चाहिए
- Thursday September 18, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
Nange Pair Chalne Ke Fayde in Hindi: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं नंगे पैर चलने से सेहत को क्या फायदे मिलते हैं और रोज कितनी देर नंगे पैर चलना चाहिए.
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- Wednesday October 1, 2025
- Edited by: अनिता शर्मा
ग्राउंडिंग या अर्थिंग, यानी रोजाना 5 मिनट नंगे पैर जमीन पर चलना सेहत के लिए अच्छा माना गया है. आइए जानते हैं इसके फायदे के बारे में.
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- Sunday September 7, 2025
- Written by: सीमा ठाकुर
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पैदल चलने से कौन सी बीमारी ठीक होती है? न्यूट्रिशनिस्ट सोनिया नारंग ने बताया वॉक करने पर ये 10 बीमारियां नहीं होंगी कभी
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- Edited by: अनु चौहान
Daily Walk Health Benefits: वॉक करना सिर्फ फिट रहने का आसान तरीका नहीं, बल्कि लाइफस्टाइल के लिए भी बढ़िया माना जाता है. न्यूट्रिशन और डाइट एक्सपर्ट सोनिया नारंग के अनुसार, 2 मिनट पैदल चलना भी शरीर को कमाल के फायदे दे सकता है.
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- Wednesday July 30, 2025
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