5 Foods For Constipation

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  Nityanandam Shree ने बताया कब्ज तोड़ने का असरदार नुस्खा, रात को सोने से पहले खा लें ये चूर्ण, आंतों से साफ हो जाएगा कड़ा मल

  Constipation Remedy: कुछ खास तरीके मल त्याग को बढ़ावा देकर कब्ज से निजात पाने में असर दिखा सकते हैं. आयुर्वेदिक विशेषज्ञ नित्यानंदम श्री ने एक ऐसा ही आसान और असरदार तरीका बताया है. आइए जानते हैं इसके बारे में-

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  शरीर में फाइबर की कमी को कैसे दूर करें? आज से खाना शुरू कर दें ये 5 चीजें

  Top 5 Fiber Foods: डेली सही मात्रा में इसका सेवन आपको कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से बचा सकता है. तो चलिए बिना समय गंवाए जानते हैं फाइबर से भरपूर फूड्स के बारे में, जिन्हें डाइट का हिस्सा बनाकर आप कई समस्याओं को दूर रख सकते हैं.

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  ढूंढ रहे हैं कब्ज का परमानेंट इलाज? अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे, यूं होगा पेट साफ

  Kabj ka gharelu ilaaj: अगर आप भी गूगल पर कब्ज से तुरंत राहत पाने का परमानेंट इलाज ढूंढ रहे हैं तो यह लेख आपके लिए ही है. यहां जानें पेट साफ करने के 5 घरेलू नुस्खे.

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  कब्ज से परेशान हैं तो गर्मी में रोज खा लें ये 5 चीजें, डाइटिशियन ने बताया नेचुरल तरीके से हो जाएगी पेट की सफाई, सुबह फील करेंगे लाइट

  Best Food For Constipation: डाइटिशियन के अनुसार, कुछ फूड्स ऐसे हैं, जो शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ कब्ज से नेचुरल तरीके से राहत दिलाने में मदद करते हैं. आइए जानते हैं 5 ऐसे सुपरफूड्स जिनका रोज सेवन कब्ज की समस्या से निजात दिला सकता है.

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  बासी मुंह सुबह चबाकर खा लें ये एक पत्ता, इन 5 समस्याओं में झट से मिलेगा आराम

  Chewing Betel Leaves: अगर आप रोजाना सुबह बासी मुंह पान का पत्ता चबाकर खाते हैं, तो इससे शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.

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  गैस, बदहजमी ने कर दिया है परेशान, शरीर में खाना लगता भी नहीं? 5 चीजों को डाइट में कर लें शामिल, हेल्दी रहेगी गट हेल्थ

  आप अगर अपनी डाइट में फरमेंटेड चीजों को शामिल करें, मसलन चीज, फरमेंटेड अचार आदि तो यह आपके गट की सेहत को सुधारने में मदद करते हैं और गुड बैक्‍टीरिया को हेल्‍दी बनाने का काम करते हैं.

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  पाचन तंत्र मजबूत करने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 सूपरफूड्स, इम्यून और मेटाबोलिज्म होगा बूस्ट

  हम आपको यहां पर कुछ ऐसे सूपरफूड्स की लिस्ट साझा कर रहे हैं, जिसके सेवन से आपका पाचन तंत्र अच्छा बना रहेगा और इम्यून भी बूस्ट हो सकता है. 

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  सुबह बासी मुंह एक चम्मच चबा कर खा लें ये सफेद बीज, फिर जो होगा वो आप सोच भी नहीं सकते

  Til Ke Beej Ke Fayde: तिल को स्वाद और सेहत खजाना कहा जाता है. अगर आप रोजाना एक चम्मच सफेद तिल का सेवन करते हैं तो शरीर को कई लाभ पहुंचा सकते हैं.

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  रोज सुबह उठकर पी लें अंजीर का पानी, फिर देखिए कमाल, इन 5 लोगों को तो जरूर पीना चाहिए

  Anjeer Water Health Benefits: अंजीर के पानी के अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभों के साथ एक प्राकृतिक अमृत माना जाता है. आइए जानते हैं कि किन 5 लोगों को रोज सुबह खाली पेट अंजीर का पानी पीना चाहिए.

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  क्या आपको बता है रोजाना एक सेब खाने से क्या होता है? किन लोगों को करना चाहिए इसका सेवन

  Apple Eating Benefits: सेब एक ऐसा फल है जिसे घर के बड़े से लेकर डॉक्टर तक खाने की सलाह देते हैं. अगर आप रोजाना एक सेब फल का सेवन करते हैं, तो आपको कई लाभ मिल सकते हैं.

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  इन 5 समस्याओं के लिए रामबाण है चावल का पानी, जानें किन लोगों को करना चाहिए इसका सेवन

  Rice Water Benefits: भारतीय लोगों के लिए तो दाल-चावल के बिना मील ही अधूरा है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि चावल के पानी को सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है.

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  खाएंगे फाइबर वाली ये 5 चीजें तो पेट की दिक्कतें रहेंगी कोसों दूर, नहीं होगी ब्लोटिंग या कब्ज

  Fiber Rich Foods: पाचन को दुरुस्त रखने के लिए फाइबर का सेवन किया जा सकता है. यहां ऐसी ही कुछ चीजों का जिक्र किया जा रहा है जिनमें फाइबर की भरपूर मात्रा होती है और जो पेट से जुड़ी दिक्कतों को दूर रखते हैं. 

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  इन 5 समस्याओं को खत्म करने में मददगार हैं 2 हरी इलायची का सेवन, ये लोग डाइट में जरूर करें शामिल

  Green Elaichi Benefits: स्वाद और सुगंध से भरपूर हरी इलायची आपके किचन में मौजूद एक ऐसा मसाला है जो खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है. आइए जानते हैं हर रोज 2 इलायची खाने के फायदे.

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  आटा गूंथते समय मिलाएं ये 5 चीजें, पेट में सड़ रही गंदगी की होगी सफाई, स्वाद के साथ सेहत भी रहेगी दुरुस्त

  Roti Benefits And Side Effects: न्यूट्रिशनिस्ट रिद्धि खन्ना ने बताया, ''ज्यादातर घरों में आज भी गेहूं के आटे से बनी रोटी खाई जाती है. मगर इसे लगातार खाना सेहत के लिए ठीक नहीं है. इससे सेहत को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.

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  गर्मियों में बार-बार पेट हो जाता है खराब तो आज से ही इन 5 चीजों को डाइट मे करें शामिल

  5 Foods for Constipation: गर्मियों के मौसम में पेट से जुड़ी समस्याएं काफी देखने को मिलती हैं. अगर आप पाचन, कब्ज, अपज और पेट गैस की समस्या से परेशान हैं तो इन चीजों को डाइट में शामिल करें.