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Story Created By: Deeksha Singh
कब्ज एक ऐसी समस्या है जो आपके पूरे दिन को खराब कर सकती है. लंबे समय से चली आ रही ये समस्या बड़ी बीमारी की वजह भी बन सकती है.
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कब्ज से राहत पाने के लिए जरूरी है कि आप ऐसी चीजों का सेवन करें जो इस परेशानी को दूर करने में आपकी मदद कर सके.
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रोजाना सुबह एक सेब का सेवन कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.
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संतरे में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं.
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कब्ज से राहत पाने के लिए सुबह खाली पेट काली किशमिश या इसके पानी का सेवन फायदेमंद हो सकता है.
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कीवी हाई फाइबर से भरपूर होती है. इसका रोजाना सेवन कब्ज की समस्या को दूर रखने में मदद कर सकता है.
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पेट को साफ करने और कब्ज से राहत दिलाने में पपीता आपकी मदद कर सकता है.
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कब्ज से राहत दिलाने में अमरूद का सेवन भी बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है. ये फाइबर से भरपूर होता है.
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