Vegetarian Diet

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  PCOD होने पर वेट लॉस कैसे करें? Fitness Coach ने शेयर किया सबसे आसान डाइट प्लान, इसे फॉलो करने से घट जाएगा मोटापा

  Best diet for PCOD Weight Loss: फिटनेस कोच ने एक स्पेशल डाइट प्लान बताया है, जो पीसीओडी के कारण बढ़े मोटापे को कम करने में असर दिखा सकता है. आइए जानते हैं इसके बारे में-

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  वेजिटेरियन के लिए प्रोटीन 7 सबसे सस्ते ऑप्शन, शरीर में Protein की कमी होने पर दिखते हैं ये लक्षण

  Cheapest Protein Sources: अगर आप शाकाहारी हैं और अपनी प्रोटीन की जरूरत को पूरा करना चाहते हैं, तो ये सस्ते विकल्प आपके लिए आइडियल हैं. सही डाइट प्लान के साथ आप शरीर को हेल्दी और मजबूत बनाए रख सकते हैं.

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  40 पार हैं तो रोज खाएं ये 5 कोलेजन रिच फूड्स, स्किन से दूर रहेंगी झुर्रियां

  Collagen Rich Foods: उम्र के साथ साथ चेहरे पर नजर आने वाली झुर्रियां अक्सर परेशानी का कारण बनती है. इन झुर्रियों को आने से रोकना है तो अपनी डाइट में वो फूड्स शामिल करें जो कोलेजन से भरपूर हों.

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  सुबह प्रोटीन से भरपूर ब्रेकफास्ट खाना है, तो चना दाल से ऐसे बनाएं ये क्विक हाई प्रोटीन डिश

  Breakfast Me Protien Kaise Khaye: नाश्ते के लिए बहुत सारे हेल्दी ऑप्शन्स उपलब्ध हैं, लेकिन चीला एक समर्पित फैन बेस के साथ एक लोकप्रिय पसंदीदा ब्रेकफास्ट ऑप्शन बना हुआ है.

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  डॉक्टर ने बताया दही खाने का सही तरीका, मिलेगा भरपूर प्रोटीन, अलग से कुछ मिलाने की भी नहीं है जरूरत

  Protein In Curd: शाकाहारी लोग अपनी प्रोटीन की खपत पूरी करने के लिए खानपान में दही को शामिल करते हैं. लेकिन, दही का सही तरह से सेवन नहीं करते. ऐसे में डॉक्टर ने बताया भरपूर प्रोटीन पाने के लिए किस तरह खाना चाहिए दही. 

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  इस वेजिटेरियन चीज में होता है अंडे से भी ज्यादा प्रोटीन, रोज अंकुरित करके खाने से मिलेंगे ये अद्भुत फायदे

  What Has More Protein Than Egg?: माना जाता है कि अंडे प्रोटीन का सबसे बड़ा स्रोत हैं, लेकिन ऐसा नहीं है. आज हम आपको बताएंगे कि क्यों हरी मूंग को अंडे से भी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है.

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  Weight Loss Diet: 2 हफ्ते में घटा सकते हैं 1 किलो वजन, फेमस एंटरप्रेन्योर अंकुर वारिकू ने शेयर किया अपना डाइट प्लान

  Weight Loss Vegetarian Diet: बढ़ा हुआ वजन न केवल हमारी पर्सनैलिटी पर असर डालता है, बल्कि हेल्थ से जुड़ी कई समस्याओं को भी जन्म देता है. एक बार वजन बढ़ जाने के बाद उसे कम करना चैलेंजिंग हो सकता है, जिसके लिए लोग कई तरह के उपाय करते हैं.

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  वेजिटेरियन लोग जरूर खाएं ये 4 चीजें, शरीर में नहीं होगी किसी विटामिन और मिनरल की कमी

  Vegetarian Diet: यहां हम आपको 4 ऐसी खास चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अगर आप अपने शाकाहारी भोजन में शामिल करते हैं, तो आपके शरीर में किसी भी विटामिन और मिनरल की कमी नहीं होगी.

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  इन दो शाकाहारी चीजों में होता है अंडे से भी ज्यादा प्रोटीन, वेजिटेरियन लोग बिना सोचे डाइट में करें शामिल

  Best Vegetarian Protein Sources: अगर आप शाकाहारी हैं और पर्याप्त प्रोटीन लेने करने के बारे में चिंतित हैं, तो यहां हम 2 ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें डाइट में शामिल कर आप भरपूर मात्रा में प्रोटीन ले सकते हैं.

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  7 फूड्स जो आपको लगते हैं प्रोटीन से भरपूर, लेकिन असलियत में ऐसा है नहीं, डेली जरूरत को नहीं कर पाते पूरा

  High-protein Myths: ऐसे कई फूड्स हैं जिनके बारे में हमें लगता है कि उनमें प्रोटीन की मात्रा ज्यादा है, लेकिन हो सकता है कि वे हमारी जरूरतों को पूरा न कर पाएं. यहां जानें कि वे कौन से पूड्स हैं.

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  हर वक्त थकान महसूस होना है विटामिन बी-12 की कमी का लक्षण, इन फूड्स को खाने से 21 दिन में होगा फायदा

  Vitamin B12 Rich Foods: अगर शरीर में विटामिन बी-12 कमी हो जाए तो हर वक्त थकान और कमजोरी महसूस होती है. इसका दिमाग पर भी असर होता है, ऐसे में विटामिन बी-12 से भरपूर फूड्स खाने पर फायदा होता है.

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  वेट लॉस के लिए क्या आप भी कर रही हैं खाने को इग्नोर, पूरे दिन रहती हैं भूखी, डाइट एक्सपर्ट से जानिए इसके क्या हो सकते हैं नुकसान

  Expert advice to lose weight : तुलसी नितिन कहती हैं- वजन कम करने का मतलब अपने शरीर को सजा देना नहीं है,बल्कि उसे वह देना जिसकी उसे सचमुच जरूरत है. 

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  ब्लड सेल्स बनाने वाले इस विटामिन की कमी कर देती है शरीर को कमजोर, नाश्ते में खाएं ये चीजें, नहीं पड़ेगी दवा की जरूरत

  Vitamin B12 Morning Foods: विटामिन बी12 की कमी को दूर करने के लिए दवाओं पर निर्भर रहने की बजाय, सही डाइट अपनाकर आप इस कमी को दूर कर सकते हैं. नाश्ते में कुछ चीजें शामिल कर आप इस विटामिन की कमी को दूर कर सकते हैं.

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  पाना है विटामिन बी12 तो आटे में इस एक चीज को मिलाकर बनाना शुरू कर दीजिए रोटियां 

  Vitamin B12: सेहत को दुरुस्त बनाए रखने के लिए विटामिन बी12 की जरूरत होती है. यहां जानिए इस विटामिन के फायदे और किन फूड्स से मिल सकता है यह विटामिन.

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  एक्ट्रेस शहनाज ट्रैजरीवाला ने कहा अंजीर है नॉन-वेज फल, बताई यह वजह

  Are Figs Non-veg: अंजीर को अक्सर ही खानपान का हिस्सा बनाया जाता है. इस फल को ताजा और सुखाकर भी खाते हैं. लेकिन, शाकाहारी कहे जाने वाले इस फल को एक्ट्रेस शहनाज ट्रैजरीवाला मांसाहारी बता रही हैं.