Vegetarian Diet

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  Vitamin B12 की कमी क्यों होती है और कैसे करें इसे ठीक, ये रहा जवाब

  Health tips : विटामिन बी12 की कमी के शुरुआती लक्षणों को पहचानना बहुत जरूरी है, ताकि समय रहते इसका इलाज किया जा सके.

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  इन 5 वेजिटेरियन फूड्स में होता है अंडे से भी ज्यादा प्रोटीन, न्यूट्रिशनिष्ट ने बताया किसमें कितने ग्राम मिलेगा

  High Protein Vegetarian Foods: न्यूट्रिशनिस्ट में बताया कि कुछ इंडियन फूड्स ऐसे हैं जो प्रोटीन के मामले में अंडे से भी आगे हैं. अगर आप शाकाहारी हैं, तो प्रोटीन के लिए इन चीजों को डाइट में जरूर शामिल करें.

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  आयुर्वेद के अनुसार नॉन-वेज खाना चाहिए या नहीं? जानें क्या कहते हैं आयुर्वेद एक्सपर्ट

  Ayurveda View on Eating Non-veg: अगर आप लंबे समय से नॉन -वेज का सेवन कर रहे हैं, तो आपके लिए ये जानना बहुत जरूरी है कि आयुर्वेद इसको लेकर क्या कहता है. दरअसल आयुर्वेद में नॉन -वेज को बीमारी की जड़ माना गया है. इस बारे में आयुर्वेद एक्सपर्ट राम अवतार ने कुछ जरूरी बातें बताई हैं.

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  श्री श्री रवि शंकर जी ने बताया वेज या नॉनवेज फूड क्या है आपके लिए?

  Veg Or Non Veg Which Is Best : शाकाहार सिर्फ एक खाने की आदत नहीं, एक समझदारी भरा और जागरूक जीवन जीने का तरीका है यह सेहत, सोच और संवेदनाओं - तीनों को छूता है आज जब दुनिया बदलाव की ओर बढ़ रही है, ऐसे में अगर हम एक छोटा-सा कदम लेकर शाकाहारी जीवनशैली अपनाएं.

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  पास्ता और ओट्स को इस तरह बनाएं प्रोटीन से भरपूर, जान लीजिए आसन रेसिपी

  Protein-rich Pasta Recipe: पास्ता और ओट्स को हेल्दी बनाना मुश्किल नहीं है. बस थोड़े से स्मार्ट बदलाव करें और अपने रोज के खाने को प्रोटीन से भरपूर बनाएं. ये रेसिपी न सिर्फ स्वादिष्ट हैं, बल्कि आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद हैं.

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  शरीर में इन Vitamin की कमी से कम उम्र में सफेद होने लगते हैं बाल, जानें असल वजह फिर करें इलाज

  Cause of White Hair: बालों के सफेद होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं.  इसके पीछे आनुवांशिक कारण तो होते ही हैं , लेकिन इसके साथ ही शरीर में कुछ विटामिन्स की कमी भी इसकी वजह बन सकती है. इसके साथ आपका लाइफस्टाइल, खानपान भी बालों के सफेद होने में एक बड़ी भूमिका निभाता है.

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  लिवर में सूजन के घरेलू उपाय तलाश रहे हैं? खाएं ये 4 चीजें, साबित होंगी रामबाण

  Foods To Eat In Fatty Liver: फैटी लिवर आजकल एक आम स्वास्थ्य समस्या बनती जा रही है. यह तब होता है जब लिवर में जरूरत से ज्यादा फैट जमा हो जाता है. ऐसे में इस समस्या से समय रहते राहत पाने के लिए अपनी डाइट में सुधार करना बेहद जरूरी है. आज हम आपको 4 ऐसी चीजों फूड्स के बारे में बताने वाले हैं, जो फैटी लिवर की समस्या से राहत दिला सकती हैं.

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  बच्चों में प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए उन्हें दें ये 4 फूड आइटम्स

  प्रोटीन, बच्चों की मांसपेशियों में वृद्धि,करने और हड्डियों को मजबूत बनाने में एक एहम भूमिका निभाता है है. यहां हम आपको ऐसे ही कुछ हाई प्रोटीन फूड्स के बारे में बता रहे हैं जो बच्चों में प्रोटीन की कमी को दूर करने में आपके काम आएंगे.

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  रोज खा लीं ये 3 चीजें तो तेजी से घटने लगेगी शरीर की जिद्दी चर्बी, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया मोटापे का तोड़

  Food For Weight Loss: आपके किचन में ही ऐसी कुछ चीजें छुपी हैं, जो तेजी से फैट बर्न करने में मदद कर सकती हैं. फेमस न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने ऐसी ही 3 चीजों के बारे में बताया है.

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  वेजिटेरियन हैं तो प्रोटीन के लिए खाएं ये चीज, एक्सपर्ट ने बताया, ब्रेकफास्ट, लंच, डिनर में क्या शामिल करें

  High Protein Vegetarian Meals: अगर आप वेजिटेरियन हैं और इस टेंशन में रहते हैं कि कैसे  शरीर में प्रोटीन की कमी पूरी कर सकते हैं, तो यहां एक्सपर्ट ने बताया कि है, ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में क्या- क्या खाना चाहिए. आइए जानते हैं.

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  वजन घटाने के लिए 7 असरदार हेल्दी लंच ऑप्शन्स, जिन्हें आप आसानी से घर पर बना सकते हैं

  Lunch For Weight Loss: क्या आप भी वजन घटाने में मदद करने वाले लंच ऑप्शन तलाश रहे हैं? इस लेख में हम आपको 7 ऐसे हेल्दी लंच ऑप्शन्स बता रहे हैं, जिन्हें आप आसानी से घर पर बना सकते हैं और जो टेस्टी भी होते हैं.

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  Priyanka Chopra खुद को फिट रखने के लिए हर दिन जरूर खाती हैं ये 3 चीजें, थाली में हमेशा रहते हैं ये फूड्स

  Priyanka Chopra Diet: सेलेब्स अपने खानपान का खास ख्याल रखते हैं. यहां जानिए अपनी सेहत को दुरुस्त रखने के लिए और फिट रहने के लिए प्रियंका चोपड़ा किन चीजों को अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाती हैं.

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  शाकाहारी या मांसाहारी कौन है ज्यादा प्रोग्रेसिव? रिसर्च में आया सामने वेजीटेरियन लोगों की सोच में क्या है फर्क

  Vegetarian Vs Non Vegetarian: क्या आप जानते हैं शाकाहारी लोग मांसाहारी लोगों की तुलना में ज्यादा प्रोग्रेसिव होते हैं या नहीं. जानिए हालिया रिसर्च में इस बारे में क्या कहा गया है.

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  अमोघ लीला प्रभु फॉलो करते हैं यह खास AISCEEEP वाला सीक्रेट, जो उन्‍हें बनाता है एकदम फ‍िट और हेल्‍दी

  Amogh Lila Prabhu Diet Plan: इस्कॉन संत अमोघ लीला प्रभु ने बताया कि कैसे नेचुरली, सात्विक और माइंडफुल लाइफस्टाइल से बिना थकान दिनभर एनर्जेटिक रहा जा सकता है. उनकी रूटीन हर किसी के लिए फायदेमंद हो सकती है.

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  अगर आप वेजिटेरियन हैं और प्रोटीन की कमी को दूर करना चाहते हैं, तो इन 5 प्लांट बेस्ट फूड को करें ट्राई

  Plant Best Rich Food: अगर आप प्रोटीन की कमी को दूर करना चाहते हैं, तो आप इन इन फूड्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं.