What Are The Good Fats?: वसा अन्य पोषक तत्वों की तरह ही आपके आहार का एक अनिवार्य हिस्सा होनी चाहिए, लेकिन सही मात्रा में सही वसा का चयन करना महत्वपूर्ण है. हेल्दी फैट के बारे में जानने के लिए यहां पढ़ें.

What Not To Eat For Insomnia: अनिद्रा के पीछे कई कारक हो सकते हैं. इसमें आपका खानपान भी शामिल है. अगर आप नींद न आने की समस्या (Sleep Apnea) से जूझ रहे हैं तो आपको कुछ फूड्स से परहेज करना चाहिए. यहां ऐसे फूड्स की लिस्ट दी गई है जो नींद को गायब कर सकते हैं.

Healthy Skin Diet Tips: आप जो खाते हैं वह आपकी त्वचा को भी प्रभावित करता है, लेकिन आप सोच रहे होंगे कि स्वस्थ और चमकती त्वचा के लिए क्या खाएं और क्या न खाएं? (What To Eat And Not For Healthy Skin) इस सवाल का जवाब जानने के लिए यहां पढ़ें...

Worst Foods For Health: यह पता करना आसान है कि कौन से फूड्स हेल्दी हैं और कौन से नहीं. आपको आम तौर पर कुछ फूड्स से बचना चाहिए. (Foods To Avoid For Healthy Life) अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं और पुरानी बीमारियों को रोकना चाहते हैं, तो आपको कुछ फूड्स से दूरी बना लेनी चाहिए.

5 Things To Avoid After Eating: सेहतमंद रहने के लिए जरूरी है पोषण से भरपूर आहार का सेवन, लेकिन इसके बाद आपको कुछ बातों का ध्यान रखना भी उतना ही जरूरी है जितना की हेल्दी रहने के लिए आहार, वरना सेहत को नुकसान भी हो सकता है.

Frozen Foods Side Effects: फ्रोजन फूड और पैक्ड फूड का चलन काफी तेजी से बढ़ रहा है. लेकिन क्या आपको पता है कि आप जो रखा खाना या पैक खाना खा रहे हैं, वो आपके लिए सेहतमंद है या नुकसानदायक. ताजे खाने की तुलना में फ्रोजन फूड को सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता है.

Unhealthy Breakfast Foods: सुबह का नाश्ता आप पूरी रात के खाली पेट के बाद खाते हैं. इसलिए आप हेवी ब्रेकफास्ट कर सकते हैं. सुबह का नाश्ता दिन भर एनर्जी देने का काम करता है, इसलिए ऐसे फूड्स का सेवन ना करें जो आपके हेल्थ के लिए नुकसानदाक हो.

Healthy Eating During Pregnancy: गर्भावस्था के दौरान एक हेल्दी डाइट लेना महत्वपूर्ण होता है जो आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होती है. गर्भावस्था (Pragnancy) के दौरान भोजन की लालसा हो सकती है, लेकिन आपको फूड्स में फर्क करना आना चाहिए. यहां ऐसे फूड्स की लिस्ट है जिन्हें गर्भावस्था में नहीं खाया जाना चाहिए.

Junk Food Side Effects: जंक फूड का सेवन कई स्वास्थ्य खतरों में योगदान कर सकता है. यह तेजी से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से भी जुड़ा हुआ है. जंक फूड (Junk Food) खाने के लिंक और अन्य दुष्प्रभावों को जानने के लिए यहां पढ़ें...

Diabetes And Weight Loss: फलों और सब्जियों का जूस वजन घटाने (Fruit And Vegetable Juice Weight Loss) के साथ डायबिटीज को कंट्रोल (Control Diabetes) करने के लिए फायदेमंद माना जाता है. आपने अक्सर सुना होगा कि आपको फलों के जूस (Fruit juice) की जगह साबुत फलों का सेवन करना चाहिए, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों है? फ्रूट जूस का ब्रेकफास्ट (Fruit juice For Breakfast) में सेवन करना सामान्य है.