लिवर के लिए शराब से भी खतरनाक हैं ये 5 चीजें Created with Sketch.
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लिवर के लिए शराब से भी खतरनाक हैं ये 5 चीजें

Image Credit: Unsplash Story Created: Avdhesh Painuly
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शराब के साथ-साथ ऐसे कई और भी फूड्स और ड्रिंक्स हैं जो लिवर हेल्थ को खराब करने के लिए जाने जाते हैं. यहां लिस्ट पढ़िए.

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सॉफ्ट ड्रिंक्स

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इनमें काफी मात्रा में शुगर या कृत्रिम मिठास होती है. रोजाना इनका सेवन करने से वजन बढ़ना, डायबिटीज और फैटी लिवर रोग हो सकता है.

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शुगरी ड्रिंक्स

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सोडा और फलों के रस में पाई जाने वाली एक्स्ट्रा शुगर नॉन-अल्कोहल फैटी लिवर रोग को बढ़ा सकती है. एक्स्ट्रा शुगर लिवर में फैट के रूप में जमा हो जाती है.

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फ्राइड फूड्स

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बहुत ज्यादा अनहेल्दी फैट वाले फूड्स जैसे फ्राइड फूड्स का सेवन फैटी लिवर रोग का कारण बन सकता है. ये फैट लिवर में जमा हो जाती है.

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प्रोसेस्ड मीट

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सॉसेज, हॉट डॉग और डेली मीट जैसे प्रोसेस्ड मीट में प्रीजरवेटिव्स और अनहेल्दी फैट होते हैं. इसके रेगुलर सेवन से लिवर कैंसर का खतरा बढ़ जाता है.

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हाई सोडियम फूड्स

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हाई सोडियम वाले फूड्स जैसे डिब्बाबंद सूप, प्रोसेस्ड स्नैक्स और फास्ट फूड, लिवर को डैमेज कर सकते हैं. सोडियम के सेवन से वाटर रिटेंशन हो सकता है.

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नोट

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधि‍क जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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