हेल्दी लाइफ जीने के लिए आपकी लाइफस्टाइल और खानपान का बेहतर होना जरूरी होता है.
इसलिए अपने खानपान का खास ख्याल रखना चाहिए. लेकिन कुछ ऐसी चीजे हैं जो हार्ट के लिए अनहेल्दी होती हैं. आइए जानते हैं इन चीजों के बारे में.
हार्ट हेल्थ के लिए आइसक्रीम एक धीमे जहर साबित हो सकती है. इसमें प्रिजर्वेटिव और फैट होता है जो हार्ट को नुकसान पहुंचा सकते हैं.
पैकेट बंद और प्रोसेस्ड फूड का सेवन भी हार्ट के लिए नुकसानदायक हो सकता है.
सोडा ड्रिंक्स में चीनी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. जो वजन बढ़ाने का कारण बन सकती है. ये हार्ट के लिए अनहेल्दी हो सकता है.
ऑयल में तले और नमक ज्यादा होने की वजह से इसका सेवन हार्ट रोग के खतरे को बढ़ा सकती है.
कई तरह की मीठी चीजों का सेवन भी आपकी हार्ट हेल्थ के लिए नुकसानदायक हो सकता है.
फास्ट फूड्स का सेवन करने से मोटापा तो बढ़ता ही है. इसके साथ ही यह हार्ट हेल्थ के लिए भी नुकसानदायक हो सकता है.