Sources Of Vitamin A

• 

  Vitamin B12 का भंडार है ये चीज, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया रोज बस एक चम्मच खाने से शाकाहारी लोगों को भी मिल जाएगा 100% बी12

  Which vegetarian food has high B12: मशहूर न्यूट्रिशनिस्ट खुशी छाबड़ा ने एक खास चीज के बारे में बताया है, जो शाकाहारी लोगों में विटामिन बी12 के लेवल को नेचुरली बढ़ा सकती है. आइए जानते हैं इसके बारे में-

• 

  फ्री में कैसे दूर होगी Vitamin D की कमी ? ना इंजेक्शन और ना ही सप्लीमेंट, ये है सबसे आसान तरीका

  विटामिन डी की कमी को दूर करना मुश्किल नहीं है. बस थोड़ी सी धूप, सही खाना और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह आपका जीवन बदल सकती है. आज से ही 15 मिनट धूप लेना शुरू करें और स्वस्थ रहें.

• 

  विटामिन B12 की कमी से शरीर में क्या दिक्कत होती है? B12 की कमी को ठीक करने का सबसे तेज तरीका क्या है

  आपको कैसे पता चलेगा कि आपको B12 की आवश्यकता है? कभी कभी बॉडी में विटामिन बी 12 की कमी हो जाती है और इसका बुरा प्रभाव पड़ता है. ऐसे समय में कुछ चीजें बॉडी को ज्यादा नुकसान पहुंचा सकती है.

• 

  Vitamin B12 बढ़ने के लिए शाकाहारी लोग क्या खाएं? डॉक्टर ने बताया ये 3 चीजें खाने से अंग-अंग में भर जाएगी ताकत

  Vitamin B12 foods for vegetarians: फेमस आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी ने शाकाहारी लोगों के लिए कुछ ऐसे फूड्स बताए हैं, जिनसे विटामिन B12 की कमी बिना दवाओं के पूरी की जा सकती है. आइए जानते हैं वो कौन-कौन सी चीजें हैं-

• 

  World Milk Day: दूध से बनने वाली दुनिया की 6 मशहूर ड्रिंक्स, एक बार पीने के बाद नहीं भूल पाते लोग स्वाद

  World Milk Day 2025: From India's thandai to Denak's Cocio, let's explore their unique flavours in detail below.

• 

  1 महीने तक रोजाना खाएं संतरा, फिर देखें कमाल, होगा कुछ ऐसा सोच भी नहीं सकते आप

  Roj ek santra khane ke fayde: संतरे का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. अगर आप रोजाना 1 संतरे को अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो यह आपकी सेहत के लिए बेहद लाभदायी हो सकता है.

• 

  हमारे शरीर में ये 5 बड़े काम करता है विटामिन ए, ये फूड्स खाकर मिलता है भरपूर Vitamin A का खजाना

  Vitamin A Works For Body: विटामिन ए के हमारे शरीर में अनगिनत लाभ हैं और यह अगर शरीर में कम हो गया तो कई चीजें गड़बड़ हो जाती हैं. यहां जानिए विटामिन ए के लिए आप क्या खा सकते हैं.

• 

  क्या गुड़ खाने से दूर हो सकती है विटामिन बी12 की कमी? जानिए कैसे करें इसका सेवन

  Vitamin B12 Deficiency: हाल ही में गुड़ को विटामिन बी12 की कमी दूर करने का एक प्राकृतिक उपाय माना जाने लगा है. आइए जानते हैं कि इस दावे में कितनी सच्चाई है और गुड़ का सेवन किस तरह से लाभकारी हो सकता है.

• 

  जल्दी विटामिन बी12 बढ़ाने के लिए करें ये काम, खाने के साथ इन बातों का भी रखें खास ध्यान

  How To Increase Vitamin B12: सही खानपान और लाइफस्टाइल में थोड़े से बदलाव करके बी12 लेवल को बेहतर कर सकते हैं, लेकिन इसके बावजूद भी लोगों के कई सवाल हैं कि जल्दी से विटामिन बी12 कैसे बढ़ाएं? यहां वह तरीके हैं, जिन्हें आप अपना सकते हैं.

• 

  विटामिन ए की कमी होने पर शरीर में होने लगते हैं ये बदलाव, जानिए क्या खाकर करें कमी को दूर

  Vitamin A Deficiency Signs: विटामिन ए की कमी को नजरअंदाज करना गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है. इसलिए इसके लक्षणों को पहचान कर समय पर उपाय करना जरूरी है. अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और उचित इलाज कराएं.

• 

  गर्मियों में इस विटामिन की कमी होती है सबसे ज्यादा, जानें कारण और इससे छुटकारा पाने का आसान तरीका

  Vitamin D Deficiency: गर्मियों का मौसम अपने साथ धूप और ताजगी लेकर आता है. इस मौसम में ज्यादातर लोग बाहर समय बिताना पसंद करते हैं. धूप में विटामिन डी का उत्पादन होता है, इसलिए यह माना जाता है कि गर्मियों में विटामिन डी की कमी नहीं होती. लेकिन, वास्तविकता इससे थोड़ी अलग है.

• 

  विटामिन ए की कमी से भी जा सकती है आंखों की रोशनी, जानिए और क्या दिक्कतें हो सकती हैं

  Vitamin A Deficiency: विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, रतौंधी विटामिन ए की कमी के पहले लक्षणों में से एक है. जब इलाज नहीं किया जाता है, तो विटामिन ए की कमी कॉर्निया को बहुत ड्राई बनाकर अंधापन का कारण बन सकती है, जिससे रेटिना और कॉर्निया को नुकसान पहुंचता है.

• 

  इस हरी सब्जी का सेवन आपके शरीर से कैल्शियम निचोड़ देता है, हड्डियां समय से पहले होने लगती हैं बूढ़ी

  leafy vegetable side effects : अगर आप पालक के साथ कैल्शियम फूड का सेवन करते हैं तो आपके शरीर को भरपूर कैल्शियम पर्याप्त मात्रा में नहीं मिल पाएगा.

• 

  चलते-चलते लड़खड़ाना और हाथ-पैर में झुनझुनी विटामिन बी12 की कमी के हैं संकेत, इन फूड्स को आज से करिए खाना शुरू

  Infants signs of a vitamin deficiency: आज हम आपको बताएंगे विटामिन बी 12 फूड के बारे में ताकि आप इस विटामिन की कमी को दूर कर सकें. 

• 

  विटामिन बी 12 की कमी से शरीर में हो सकती हैं बड़ी परेशानियां, इससे बचने के लिए खाना शुरू करिए ये चीजें

  Vitamin deficiency : आइए जानते हैं विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण और इसकी भरपाई करने वाले फूड.