Sleep Day
- सब
- ख़बरें
- वीडियो
- वेब स्टोरी
-
42 दिनों में 25 किलो वजन घटाने वाले डॉक्टर ने जीते कई Fitness Awards
सोशल मीडिया पर इन दिनों एक डॉक्टर 'साहब' खूब सुर्खियां बटोर रहे हैं, इसके पीछे की वजह है उनकी फिटनेस. बताया जा रहा है कि, उन्होंने सिर्फ 42 दिनों में असरदार तरीके से 25 किलोग्राम वजन कम कर के फिटनेस कॉन्टेस्ट में कई खिताब अपने नाम कर लिए.
-
दूध में केला मिलाकर खाने से क्या होता है? अनसुने फायदे जान आप भी रोज करने लगेंगे सेवन
Banana Milk Benefits in Hindi: क्या आप जानते हैं केला और दूध सेहत के लिए कितना फायदेमंद है? यहां कुछ अद्भुत फायदों के बारे में जाने और पढ़ें इस कॉम्बिनेशन का सेवन करने का सही समय क्या है.
-
मैटर्स से आ रही है स्मैल, लग गए हैं इस पर दाग-धब्बे? जानें गद्दों की देखभाल कैसे करें
मैटर्स वह जगह होती है जहां हम अपनी ज़िंदगी का एक तिहाई हिस्सा बिताते हैं, बावजूद इसके यह आखिरी जगह होती है जिसे हम साफ करने के बारे में सोचते हैं. यदि आप बिना धूल, दागों या स्मैल के चैन की नींद सोना चाहते हैं, तो मैटर्स को समय-समय पर साफ करना बेहद जरूरी है.
-
5 सेकंड रूल बदल देगा आपकी भी जिंदगी, कभी नहीं करेंगे अलार्म Snooze, जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट
अगर आप सुबह उठने में आलस करते हैं और अलार्म को स्नूज कर दोबारा सो जाते हैं, तो जानें ऐसा करने कितना खतरनाक है.
-
इंटरनेशनल मेंस डे पर जानिए पुरुषों को रात में केसर वाला दूध क्यों पीना चाहिए, 1 महीने तक सेवन करने से क्या होगा? जानिए
Saffron Milk Health Benefits: 19 नवंबर को हर साल 'इंटरनेशनल मेंस डे'मनाया जाता है. बेहतर स्वास्थ्य के लिए केसर वाला दूध एक बेहतरीन उपाय है, जिसे रात में पीने से कई लाभ मिल सकते हैं.
-
इस सर्दी आपको छू नहीं पाएगी ठंड, ये वुलन सॉक्स है बेहद वार्म, बना लें इन्हें अपना
सही शूज और सॉक्स पहनने से न केवल पैरों की थकान कम होती है, बल्कि यह हमारे पूरे पोस्चर को भी बेहतर बनाता है. इससे हमारे चलने, खड़े रहने पर भी गहरा असर पड़ता है.
-
क्या आप जानते हैं रोज रात को एक गिलास दूध पीने से क्या होता है? यहां जानें हैरान करने वाली बातें
Daily Milk Benefits: बहुत से लोगों को अभी भी इस बात का अंदाजा नहीं है कि रोज रात को दूध पीकर सोने से क्या हो सकता है. आइए जानते हैं रोज रात को दूध पीने से कौन-कौन से चमत्कारी लाभ होते हैं जो शायद आपको हैरान कर दें.
-
12 सालों से हर दिन महज 30 मिनट की नींद ले रहा ये शख्स, दूसरों को भी देता है ऐसा करने की ट्रेनिंग, वजह कर देगी हैरान
सोचिए क्या होगा अगर हम आपको एक ऐसे व्यक्ति के बारे में बताएं जो पिछले 12 सालों से हर दिन केवल 30 मिनट ही सोता है? पढ़ कर भले आप विश्वास न कर पाएं, लेकिन यह सच है.
-
हमेशा हेल्दी रहने और हार्ट अटैक से बचने के लिए रोज कितनी नींद जरूरी? क्या कहते हैं एक्सपर्ट, जानिए
हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए पर्याप्त नींद लेना जरूरी है. विशेषज्ञों के अनुसार, अगर आप हर रोज 7-8 घंटे की नींद लेते हैं तो आपका हार्ट हेल्दी रहता है और हार्ट अटैक का खतरा कम होता है.
-
World Brain Day: कम सोने और अच्छी नींद न लेने से होते हैं दिमाग, हार्ट और फेफड़ों के रोग, डॉक्टर्स ने बताया...
World Brain Day: विश्व ब्रेन डे दिवस पर हेल्थ एक्सपर्ट ने सलाह दी है कि लोगों को नींद को कभी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और रात को अच्छी नींद लेने के बजाय इंटरनेट पर समय बर्बाद करना कभी भी अच्छा नहीं है.
-
नींद में हमेशा पड़ जाता है खलल? ये 5 योगासन दिलाएंगे आपको गहरी नींद, खुद देखें असर
5 Yogasan For Better Sleep : हमारी शरीर की अहम जरूरतों में नींद भी शामिल है. जिसका पूरा होना स्वस्थ और निरोगी शरीर के लिए बहुत जरूरी है. इसके लिए कुछ योगासन आपकी मदद कर सकते हैं.
-
How Much Sleep Do You Need: हमें कितने घंटे सोना चाहिए? कितने घंटे की नींद है कम और कब माना जाए कि आप जरूरत से ज्यादा सोते हैं
How Much Sleep Do You Need: इस लेख में हम शोध और स्टडीज की मदद से यह जानने की कोशिश करेंगे कि असल में एक इंसान को यानी हमें कितनी नींद की जरूरत है, सोने का सही तरीका क्या है और क्या आप अपनी नींद पूरी ले रहे हैं या नहीं...
-
बहुत कम सोने से हो सकती हैं जीवन में ये खतरनाक बीमारियां, कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती?
Lack of Sleep Disadvantages: नींद की कमी हमारी सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छी नहीं है. क्या आप जानते हैं कि अनिद्रा की वजह से आपको कौन सी बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है.
-
क्या आपको दोपहर में झपकी लेने की आदत है? जानिए यहां इसके फायदे और नुकसान
Afternoon sleeping plus & minus : आज हम इस लेख में दोपहर में सोने के लाभ और हानि दोनों के बारे में बताएंगे.
-
Walking benefits : हर रोज इतने कदम चलने से शरीर बीमारियों से रहेगा बचा
Walk benefits : आज हम आपको इस आर्टिकल में बताएंगे आखिर हर दिन आपको कितना कदम चलना चाहिए हेल्दी रहने के लिए.
-
42 दिनों में 25 किलो वजन घटाने वाले डॉक्टर ने जीते कई Fitness Awards
सोशल मीडिया पर इन दिनों एक डॉक्टर 'साहब' खूब सुर्खियां बटोर रहे हैं, इसके पीछे की वजह है उनकी फिटनेस. बताया जा रहा है कि, उन्होंने सिर्फ 42 दिनों में असरदार तरीके से 25 किलोग्राम वजन कम कर के फिटनेस कॉन्टेस्ट में कई खिताब अपने नाम कर लिए.
-
दूध में केला मिलाकर खाने से क्या होता है? अनसुने फायदे जान आप भी रोज करने लगेंगे सेवन
Banana Milk Benefits in Hindi: क्या आप जानते हैं केला और दूध सेहत के लिए कितना फायदेमंद है? यहां कुछ अद्भुत फायदों के बारे में जाने और पढ़ें इस कॉम्बिनेशन का सेवन करने का सही समय क्या है.
-
मैटर्स से आ रही है स्मैल, लग गए हैं इस पर दाग-धब्बे? जानें गद्दों की देखभाल कैसे करें
मैटर्स वह जगह होती है जहां हम अपनी ज़िंदगी का एक तिहाई हिस्सा बिताते हैं, बावजूद इसके यह आखिरी जगह होती है जिसे हम साफ करने के बारे में सोचते हैं. यदि आप बिना धूल, दागों या स्मैल के चैन की नींद सोना चाहते हैं, तो मैटर्स को समय-समय पर साफ करना बेहद जरूरी है.
-
5 सेकंड रूल बदल देगा आपकी भी जिंदगी, कभी नहीं करेंगे अलार्म Snooze, जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट
अगर आप सुबह उठने में आलस करते हैं और अलार्म को स्नूज कर दोबारा सो जाते हैं, तो जानें ऐसा करने कितना खतरनाक है.
-
इंटरनेशनल मेंस डे पर जानिए पुरुषों को रात में केसर वाला दूध क्यों पीना चाहिए, 1 महीने तक सेवन करने से क्या होगा? जानिए
Saffron Milk Health Benefits: 19 नवंबर को हर साल 'इंटरनेशनल मेंस डे'मनाया जाता है. बेहतर स्वास्थ्य के लिए केसर वाला दूध एक बेहतरीन उपाय है, जिसे रात में पीने से कई लाभ मिल सकते हैं.
-
इस सर्दी आपको छू नहीं पाएगी ठंड, ये वुलन सॉक्स है बेहद वार्म, बना लें इन्हें अपना
सही शूज और सॉक्स पहनने से न केवल पैरों की थकान कम होती है, बल्कि यह हमारे पूरे पोस्चर को भी बेहतर बनाता है. इससे हमारे चलने, खड़े रहने पर भी गहरा असर पड़ता है.
-
क्या आप जानते हैं रोज रात को एक गिलास दूध पीने से क्या होता है? यहां जानें हैरान करने वाली बातें
Daily Milk Benefits: बहुत से लोगों को अभी भी इस बात का अंदाजा नहीं है कि रोज रात को दूध पीकर सोने से क्या हो सकता है. आइए जानते हैं रोज रात को दूध पीने से कौन-कौन से चमत्कारी लाभ होते हैं जो शायद आपको हैरान कर दें.
-
12 सालों से हर दिन महज 30 मिनट की नींद ले रहा ये शख्स, दूसरों को भी देता है ऐसा करने की ट्रेनिंग, वजह कर देगी हैरान
सोचिए क्या होगा अगर हम आपको एक ऐसे व्यक्ति के बारे में बताएं जो पिछले 12 सालों से हर दिन केवल 30 मिनट ही सोता है? पढ़ कर भले आप विश्वास न कर पाएं, लेकिन यह सच है.
-
हमेशा हेल्दी रहने और हार्ट अटैक से बचने के लिए रोज कितनी नींद जरूरी? क्या कहते हैं एक्सपर्ट, जानिए
हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए पर्याप्त नींद लेना जरूरी है. विशेषज्ञों के अनुसार, अगर आप हर रोज 7-8 घंटे की नींद लेते हैं तो आपका हार्ट हेल्दी रहता है और हार्ट अटैक का खतरा कम होता है.
-
World Brain Day: कम सोने और अच्छी नींद न लेने से होते हैं दिमाग, हार्ट और फेफड़ों के रोग, डॉक्टर्स ने बताया...
World Brain Day: विश्व ब्रेन डे दिवस पर हेल्थ एक्सपर्ट ने सलाह दी है कि लोगों को नींद को कभी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और रात को अच्छी नींद लेने के बजाय इंटरनेट पर समय बर्बाद करना कभी भी अच्छा नहीं है.
-
नींद में हमेशा पड़ जाता है खलल? ये 5 योगासन दिलाएंगे आपको गहरी नींद, खुद देखें असर
5 Yogasan For Better Sleep : हमारी शरीर की अहम जरूरतों में नींद भी शामिल है. जिसका पूरा होना स्वस्थ और निरोगी शरीर के लिए बहुत जरूरी है. इसके लिए कुछ योगासन आपकी मदद कर सकते हैं.
-
How Much Sleep Do You Need: हमें कितने घंटे सोना चाहिए? कितने घंटे की नींद है कम और कब माना जाए कि आप जरूरत से ज्यादा सोते हैं
How Much Sleep Do You Need: इस लेख में हम शोध और स्टडीज की मदद से यह जानने की कोशिश करेंगे कि असल में एक इंसान को यानी हमें कितनी नींद की जरूरत है, सोने का सही तरीका क्या है और क्या आप अपनी नींद पूरी ले रहे हैं या नहीं...
-
बहुत कम सोने से हो सकती हैं जीवन में ये खतरनाक बीमारियां, कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती?
Lack of Sleep Disadvantages: नींद की कमी हमारी सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छी नहीं है. क्या आप जानते हैं कि अनिद्रा की वजह से आपको कौन सी बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है.
-
क्या आपको दोपहर में झपकी लेने की आदत है? जानिए यहां इसके फायदे और नुकसान
Afternoon sleeping plus & minus : आज हम इस लेख में दोपहर में सोने के लाभ और हानि दोनों के बारे में बताएंगे.
-
Walking benefits : हर रोज इतने कदम चलने से शरीर बीमारियों से रहेगा बचा
Walk benefits : आज हम आपको इस आर्टिकल में बताएंगे आखिर हर दिन आपको कितना कदम चलना चाहिए हेल्दी रहने के लिए.
