नींद हमारे दैनिक जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो अच्छे स्वास्थ्य और सेहत को बनाए रखने में हमारी मदद करती है.
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एक इंसान को नींद लेना जरूरी है क्योंकि इस दौरान हमारा शरीर टिशू की मरम्मत करता है, हमारी मेमोरी को शार्प करता है, यहां तक कि हमारे हार्मोन को भी नियंत्रित करती है.
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अगर कोई इंसान पर्याप्त नींद (Sleep) न ले तो उसे थकान, सिर दर्द, चिड़चिड़ाहट जैसी समस्याएं होने लगती हैं.
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नींद के इसी महत्व को बताने के लिए हर साल विश्व नींद दिवस यानी वर्ल्ड स्लीप डे (World Sleep Day) मनाया जाता है. आइए जानते हैं वर्ल्ड स्लीप डे की शुरुआत कब हुई और इस साल की थीम क्या है.
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वर्ल्ड स्लीप डे हर साल मार्च इक्वीनॉक्स से पहले शुक्रवार को मनाया जाता है. 2024 में यह आयोजन 15 मार्च को किया जा रहा है.
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वर्ल्ड स्लीप डे 2024 की थीम है "स्लीप इक्विटी फॉर ग्लोबल हेल्थ" (Sleep Equity for Global Health) है.
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पहली बार वर्ल्ड स्लीप डे 2008 में वर्ल्ड स्लीप सोसाइटी ने मनाया था, इसका उद्देश्य लोगों को नींद से जुड़े मुद्दों पर जागरूक करना था.
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वर्ल्ड स्लीप डे हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में नींद की महत्वपूर्ण भूमिका की याद दिलाता है.