Protein Foods
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आज क्या बनाऊं: प्रोटीन से भरपूर है ये पॉपुलर इंडो-चाइनीज डिश, फटाफट नोट करें रेसिपी
Soya Chilli Recipe: इंडो-चाइनीज फूड खाने के हैं शौकीन तो एक बार जरूर ट्राई करें प्रोटीन से भरपूर सोया चिल्ली रेसिपी. तारीफ करते नहीं थकेंगे खाने वाले.
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Protein सेहत के लिए वरदान है या अभिशाप? डॉ. साकेत गोयल ने बताए प्रोटीन से जुड़े 6 बड़े सच
हाल ही में हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. साकेत गोयल ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें उन्होंने प्रोटीन से जुड़े इन सभी डर और मिथकों (Myths) को सिरे से खारिज किया है.
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Hari moong dal khane ke fayde : हरी मूंगदाल खाना क्यों फायदेमंद है?
Hari mong dal khane ke benefits : आज हम एक-एक करके हरी मूंगदाल खाने के क्या-क्या फायदे हैं जानते हैं, ताकि आप इसे अपनी डाइट में जोड़कर अन्य लाभ उठा सकें...
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प्रोटीन और कैल्शियम का खजाना हैं ये 4 चीजें, 40 साल के बाद जरूर खाएं, हड्डियां लोहे की तरह रहेंगी मजबूत
Protein And Calcium Rich Foods: गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. शुभम वत्स के मुताबिक, रोजाना के खाने में कुछ चीजों को शामिल करना असरदार हो सकता है, क्योंकि ये फूड्स प्राकृतिक प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन से भरपूर हैं.
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बीमारी और मोटापे से परेशान अमेरिका, अब फॉलो करेगा हमारी दादी-नानी की सीख
व्हाइट हाउस ने अपना नया 'Real Food Pyramid' जारी किया है, जो हूबहू वैसा ही है जैसा हमारे भारतीय घरों में बड़े-बुजुर्ग हमें बचपन से सिखाते आए हैं. तो बिना देर किए आइए जानते हैं अमेरिका की नई फूड गाइडलाइंस में शामिल दादी-नानी के नुस्खे.
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अंडे नहीं! तो प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए क्या खाएं?
Protein Rich Food: अगर आप भी प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए वेजिटेरियन ऑप्शन तलाश रहे हैं, तो इन चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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क्या रोटी खाने से बढ़ रही है बीमारियां? America के नए Food Chart ने दुनिया को चौंकाया, जानें अब क्या खाना है जरूरी
1992 से चले आ रहे पुराने मॉडल में सलाह दी जाती थी कि दिन में 6 से 9 बार अनाज खाएं. लेकिन अब व्हाइट हाउस का कहना है कि यह सलाह गलत थी. नए मॉडल में सबसे नीचे यानी सेहत की बुनियाद में प्रोटीन, हेल्दी फैट और फुल-फैट डेयरी (जैसे दूध, दही, घी) को रखा गया है. सीधा मतलब यह है कि अब सरकार कह रही है, अनाज कम करो और प्रोटीन बढ़ाओ.
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Protein Rich Diet: क्या आप भी है वेजिटेरियन? इस रोटी से मिल सकता है आपको 20 ग्राम प्रोटीन
Veg Protein Options: शाकाहारी लोग भी सत्तू, बेसन और पी प्रोटीन से बनी हाई प्रोटीन रोटी खाकर अपनी रोज़ की प्रोटीन जरूरत आसानी से पूरी कर सकते हैं.
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बिना रोटी छोड़े घटेगा वजन! सीख लें सत्तू, बेसन, सोया से बनी प्रोटीन रिच रोटी का फॉर्मूला
Protein-rich Roti Recipe: अगर आप बिना रोटी छोड़े वजन घटाना चाहते हैं और साथ ही अपनी डेली प्रोटीन की जरूरत भी पूरी करना चाहते हैं, तो आपको अपनी रोटी को प्रोटीन रिच बनाना होगा. आइए जानते हैं कैसे.
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अलसी, चिया, कद्दू: सबसे ज्यादा प्रोटीन किस बीज में होता है?
Sabse Jyada Protein Kisme Hota Hai: बीज भले ही दिखने में छोटे हो, लेकिन इसमें फाइबर, हेल्दी फैट, विटामिन और मिनरल्स भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. तो चलिए बिना देरी लिए जानते हैं किन बीजों में प्रोटीन की अच्छी मात्रा पाई जाती है.
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Protein Rich Diet: एक दिन में कितना प्रोटीन लेना चाहिए? वेजिटेरियन प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए खाएं ये 7 चीजें
Protein Rich Diet: आम भाषा में कहें तो प्रोटीन हमारे शरीर की मरम्मत और निर्माण की फैक्ट्री है. प्रोटीन की कमी से शरीर को कई समस्याओं हो सकती हैं. इसकी कमी को दूर करने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें.
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कौन सी दाल किस बीमारी में है फायदेमंद? जानें स्वस्थ रहने के लिए दाल खाने का सही तरीका
Kaun Si Dal Kab Khani Chahie: आइए जानते हैं कि आपकी सेहत के लिए कौन सी दाल सबसे अच्छी है:
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Paneer vs Eggs: पनीर खाऊं या अंडा, प्रोटीन के लिए क्या है बेस्ट? जानिए किसकी ताकत है ज्यादा!
दोनों ही न्यूट्रिशन के पावरहाउस हैं, लेकिन जब बात शुद्ध प्रोटीन (Protein) की आती है, तो बाजी कौन मारता है? चलिए, आज दूध का दूध और पानी का पानी कर देते हैं!
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बिना चीनी-घी के भी बन सकता है सुपर टेस्टी गाजर का हलवा, प्रोटीन का भी लगाएं तड़का
Protein-Packed Carrot Halwa: आप बिना चीनी, घी और मावे के भी गाजर का हलवा बना सकते हैं और उसमें डबल प्रोटीन जोड़कर इसे एक हेल्दी डेजर्ट में बदल सकते हैं. आइए जानते पूरी रेसिपी.
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अंडा और चिकन भी फेल है इस दाल के आगे, इन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन
Lobia Dal Benefits: अगर आप वेजिटेरियन हैं और प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए हेल्दी वेज ऑप्शन तलाश रहे हैं, तो लोबिया की दाल परफेक्ट साबित हो सकती है.
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आज क्या बनाऊं: प्रोटीन से भरपूर है ये पॉपुलर इंडो-चाइनीज डिश, फटाफट नोट करें रेसिपी
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Protein सेहत के लिए वरदान है या अभिशाप? डॉ. साकेत गोयल ने बताए प्रोटीन से जुड़े 6 बड़े सच
हाल ही में हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. साकेत गोयल ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें उन्होंने प्रोटीन से जुड़े इन सभी डर और मिथकों (Myths) को सिरे से खारिज किया है.
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बीमारी और मोटापे से परेशान अमेरिका, अब फॉलो करेगा हमारी दादी-नानी की सीख
व्हाइट हाउस ने अपना नया 'Real Food Pyramid' जारी किया है, जो हूबहू वैसा ही है जैसा हमारे भारतीय घरों में बड़े-बुजुर्ग हमें बचपन से सिखाते आए हैं. तो बिना देर किए आइए जानते हैं अमेरिका की नई फूड गाइडलाइंस में शामिल दादी-नानी के नुस्खे.
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अंडे नहीं! तो प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए क्या खाएं?
Protein Rich Food: अगर आप भी प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए वेजिटेरियन ऑप्शन तलाश रहे हैं, तो इन चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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क्या रोटी खाने से बढ़ रही है बीमारियां? America के नए Food Chart ने दुनिया को चौंकाया, जानें अब क्या खाना है जरूरी
1992 से चले आ रहे पुराने मॉडल में सलाह दी जाती थी कि दिन में 6 से 9 बार अनाज खाएं. लेकिन अब व्हाइट हाउस का कहना है कि यह सलाह गलत थी. नए मॉडल में सबसे नीचे यानी सेहत की बुनियाद में प्रोटीन, हेल्दी फैट और फुल-फैट डेयरी (जैसे दूध, दही, घी) को रखा गया है. सीधा मतलब यह है कि अब सरकार कह रही है, अनाज कम करो और प्रोटीन बढ़ाओ.
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Sabse Jyada Protein Kisme Hota Hai: बीज भले ही दिखने में छोटे हो, लेकिन इसमें फाइबर, हेल्दी फैट, विटामिन और मिनरल्स भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. तो चलिए बिना देरी लिए जानते हैं किन बीजों में प्रोटीन की अच्छी मात्रा पाई जाती है.
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दोनों ही न्यूट्रिशन के पावरहाउस हैं, लेकिन जब बात शुद्ध प्रोटीन (Protein) की आती है, तो बाजी कौन मारता है? चलिए, आज दूध का दूध और पानी का पानी कर देते हैं!
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