Story Created By: Ruchi Pant 

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प्रोटीन से भर देंगे आपको ये 5 वेजेटेरियन फूड्स

24/07/25

यहाँ हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे वेजेटेरियन फूड्स के बारे में जो आपके शरीर से प्रोटीन की कमी को दूर कर देंगे.

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सोयाबीन: सोयाबीन में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है.

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चने और छोले: चने और छोले भी प्रोटीन से भरपूर होते हैं.

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दालें: मूंग, मसूर और अरहर जैसी विभिन्न दालें भी प्रोटीन का अच्छा स्रोत हैं.

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क्विनोआ: क्विनोआ भी प्रोटीन से भरपूर होता है.

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दही और पनीर: दही और पनीर जैसे डेरी प्रोडक्ट्स में कैल्शियम के साथ-साथ प्रोटीन भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है.

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