Omega Fatty Acid
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इन 5 लोगों को होती है फिश ऑयल सप्लीमेंट लेने की ज्यादा जरूरत, जानें ओमेगा-3 के नेचुरल स्रोत
Fish Oil Capsules Benefits: बदलती लाइफस्टाइल और खानपान के चलते बहुत से लोगों में ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी आम हो गई है. यहां जानिए कि किन लोगों को फिश ऑयल सप्लीमेंट लेना जरूरी होता है.
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हार्ट, ब्रेन, आंखों और हड्डियों के लिए चमत्कारिक है ओमेगा-3 विटामिन, ये मछली खाने के बाद नहीं पड़ेगी कैप्सूल की जरूरत
Salmon For Omega 3: साल्मन का नियमित सेवन पुरानी बीमारियों को रोकने, कॉग्नटिव फंक्शन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है. यहां साल्मन के सेवन बेहतरीन लाभों के बारे में जानिए.
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गर्मी के मौसम में आपकी डाइट में जरूर होने चाहिए ओमेगा-3 से भरपूर ये 5 फूड्स, मिलते हैं कमाल के फायदे
Omega-3 Rich Foods: ओमेगा-3 से भरपूर फूड्स की एक लिस्ट शेयर कर रहे हैं जिन्हें आपको अपनी समर डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.
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ब्रेन और हार्ट, स्किन और बालों के लिए बेहद जरूरी है ओमेगा-3 फैटी एसिड, शरीर में कमी होने पर दिखते हैं ये लक्षण
Omega-3 Deficiency Symptoms: ओमेगा-3 अवसाद और चिंता के लक्षणों को मैनेज करने में भी मदद कर सकता है. ओमेगा-3 की कमी के संभावित संकेत और लक्षण जानने के लिए पढ़ते रहें.
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Best Sources of Omega-3 Fatty Acids: ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर हैं ये फूड्स, आज ही करें डाइट में शामिल
Omega-3 fatty acids foods: यह वजन घटाने और ब्लड प्रेशर को कम करने में भी असरदार होता है. यह आपके रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. आइए इससे भरपूर कुछ फूड्स के नाम जानते हैं.
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आई फ्लू से बचाव के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें, जल्दी मिलेगी Eye Flu से आराम
ओमेगा फैटी एसिड वो जरूरी फैट है जिसे हमारा शरीर खुद से उत्पन्न नहीं कर सकता है, इसलिए हमें ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जिससे इसको प्राप्त किया जा सके.
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ओमेगा 3 वाले इन फूड को कर लीजिए अपनी डाइट में शामिल, बेहद जरूरी है हेल्दी रहने के लिए
Omega 3 fatty acid : ओमेगा 3 डीएचए और ईपीए का सोर्स समुद्री भोजन है, जबकि एएलए आमतौर पर प्लांट बेस्ड फूड में पाया जाता है जिसमें नटस और बीज शामिल हैं.
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40 की उम्र में दिखना है 25 का, तो खास तरीके करें सुपरफूड्स का सेवन, आएगा ऐसा ग्लो कि हर कोई पूछेगा जवां त्वचा का राज...
Anti-Ageing Foods: अगर आप अपने खानपान में थोड़ा सा बदलाव कर लें तो आप इस समस्या से निजात पा सकती हैं. आपको बस अपनी डाइट में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करना है जो 40 की उम्र में भी आपको 25 जैसा यंद दिखाने में मदद कर सकती हैं.
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Bad cholesterol से पाना है राहत तो रोजाना करें ये Exercise, कुछ दिन में नजर आएगा फर्क
Exercise : बैड वाले कोलेस्ट्रॉल (bad cholesterol) का जब स्तर बढ़ जाता है तो उससे हार्ट की समस्या, मोटापा जैसी परेशानियां होती हैं. ऐसे में जरूरी है कि आप व्यायाम करते रहें.
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बच्चों का IQ लेवल बढ़ाने के लिए उनकी डाइट में इन Nutrient को करें शामिल, यहां देखें लिस्ट
Diet for child : बच्चे की ग्रोथ में सही डाइट मुख्य भूमिका निभाती है. इसलिए उनके भोजन में सभी पोषक तत्वों का होना बहुत जरूरी होता है. तो चलिए जानते हैं किन चीजों को उनकी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.
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आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करते हैं ये 5 पोषक तत्व, बना लीजिए इन्हें अपनी डाइट का हिस्सा
Nutrients For Eyes: आंखों की सेहत बनाए रखने के लिए ऐसे कई पोषक तत्व हैं जिनका सेवन अच्छा साबित होता है. जानिए इन तत्वों और उन फूड्स के नाम जिनमें ये तत्व पाए जाते हैं.
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Omega-3 Fatty Acids आपके ब्रेन और दिल के लिए कमाल, रखता है आंखों का ख्याल, जानें 5 फायदे
Use Of Omega-3 Fatty Acid: ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर फूड्स हेल्दी फैट की लिस्ट में आते हैं, जिनकी शरीर को हेल्दी रहने के लिए जरूरत होती है. यहां ओमेगा -3 फैटी एसिड के फायदों के बारे में बताया गया है.
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पीली लंबी Fish Oil की गोलियां क्यों खाते हैं लोग? क्या वाकई स्किन के लिए चमत्कार कर सकता है Omega-3, यहां जानें
Omega-3 Benefits For Skin: यह पोषक तत्व शरीर के लिए जरूरी है क्योंकि यह त्वचा के तेल उत्पादन, हाइड्रेशन और उम्र बढ़ने के संकेतों जैसे कई कार्यों को कंट्रोल करता है. यह हृदय, फेफड़े और रक्त वाहिकाओं को भी अच्छी स्थिति में रखता है.
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Healthy Lifestyle: इन 10 देशों के लोग जीते हैं दुनिया में सबसे लंबी उम्र, आप इनकी लाइफस्टाइल जानेंगे तो दंग रह जाएंगे
Healthy Lifestyle: ये दुनिया के ऐसे 10 देश हैं जहां के लोगों की लाइफस्टाइल अगर आप भी फॉलो करेंगे तो इन्हीं की तरह एक लंबी उम्र जी पाएंगे.
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Foods That Are Very High in Omega-3: इम्यूनिटी को बेहतर और हार्ट को मजबूत बनाता है ओमेगा फैटी एसिड, ये हैं ओमेगा के प्राकृतिक स्रोत
एक ऐसा न्यूट्रिएंट्स है जो ढेर सारे हेल्थ बेनिफिट्स तो देता है लेकिन जिसकी हम सभी में कमी होती है,.वो है ओमेगा-3 एसिड. तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं ओमेगा 3 फैटी एसिड के कुछ नेचुरल सोर्स जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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इन 5 लोगों को होती है फिश ऑयल सप्लीमेंट लेने की ज्यादा जरूरत, जानें ओमेगा-3 के नेचुरल स्रोत
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