इन लोगों को है ओमेगा-3 सप्लीमेंट की ज्यादा जरूरत
Created By: Avdhesh Painuly
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फिश ऑयल के फायदे
सप्लीमेंट
आजकल बहुत लोगों में ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी आम हो गई है. यहां जानिए किन लोगों को फिश ऑयल सप्लीमेंट लेना जरूरी होता है.
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हार्ट डिजीज
फिश ऑयल सप्लीमेंट्स उन लोगों के लिए बहुत जरूरी हो सकते हैं जो हार्ट डिजीज से पीड़ित हैं या जिनमें हार्ट डिजीज का खतरा है.
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ब्लड प्रेशर
ओमेगा-3 फैटी एसिड्स ब्लड प्रेशर को कम करने, ट्राइग्लिसराइड्स को कंट्रोल करने और हार्ट अटैक का खतरा कम करने में मदद करते हैं.
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हाई ट्राइग्लिसराइड्स
फिश ऑयल सप्लीमेंट्स के रेगुलर सेवन से ट्राइग्लिसराइड्स लेवल को 15-30 प्रतिशत तक कम किया जा सकता है, जिससे हार्ट हेल्थ बेहतर होती है.
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गठिया के मरीज
फिश ऑयल में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड्स सूजन को कम करने और जोड़ों के दर्द में राहत प्रदान करने में सहायक होते हैं.
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गर्भवती महिलाएं
गर्भवती महिलाओं को फिश ऑयल सप्लीमेंट्स का सेवन करना चाहिए. ओमेगा-3 फैटी एसिड्स फेटल ब्रेन और आंखों की ग्रोथ के लिए जरूरी होते हैं.
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डिप्रेशन
शोध से पता चला है कि ओमेगा-3 फैटी एसिड्स का सेवन मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने और डिप्रेशन के लक्षणों को कम करने में सहायक हो सकता है.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
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