हार्ट को हेल्दी रखना जरूरी है. क्या आप जानते हैं हमारी दिल के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड बहुत जरूरी होता है? यहां जानिए इस एसिड के हार्ट के लिए क्या फायदे हैं.
ब्लड प्रेशर
ओमेगा-3 हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों में ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकता है.
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ओमेगा-3 ट्राइग्लिसराइड लेवल को कम करने में मदद करता है.
ट्राइग्लिसराइड्स लेवल
कोलेस्ट्रॉल लेवल
ओमेगा-3 खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके अच्छे कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ा सकता है.
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ब्लड क्लॉटिंग
ओमेगा-3 फैटी एसिड थक्कों को बनाने से रोकने में मदद कर सकता है, जो हार्ट अटैक और स्ट्रोक का कारण बन सकते हैं.
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हार्ट रिद्म
ओमेगा-3 फैटी एसिड हार्ट रिद्म को स्थिर करने और अतालता की संभावना को कम करने में मदद कर सकता है
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.