Byline: Ruchi Pant
08/09/25
ओमेगा-3 शरीर को क्या-क्या फायदे पहुंचाता है?
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ओमेगा-3 फैटी एसिड शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व माना जाता है.
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यह दिल की धड़कन को नियंत्रित रखकर हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कम करता है.
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यह दिमागी सेहत को मजबूत बनाकर याददाश्त और फोकस को बेहतर करता है.
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जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में ओमेगा-3 असरदार साबित होता है.
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यह त्वचा को चमकदार और बालों को मजबूत बनाने में मदद करता है.
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डिप्रेशन और तनाव जैसी मानसिक समस्याओं से लड़ने में भी यह सहायक है.
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यह शरीर की ताकत बढ़ाकर हमें बीमारियों से बचाने में मदद करता है.
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