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International Yoga Day 2025: सर्वांगासन से बढ़ाएं याददाश्त, कम करें तनाव और रखें दिल का ख्याल
Yoga for Memory: अगर आप भी अपनी सेहत को प्राकृतिक तरीके से बेहतर बनाना चाहते हैं, तो योग आपके लिए सबसे असरदार उपाय हो सकता है. यह सिर्फ दिमाग को शांत करने के लिए नहीं, बल्कि पूरे शरीर को दुरुस्त रखने के लिए जाना जाता है.
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सिर्फ 10 मिनट रोज़ करें ये 5 योग, याददाश्त हो जाएगी तेज और मानसिक रोगों से भी मिलेगा बचाव
International Yoga Day 2025 : मानसिक ताकत सिर्फ पढ़ाई या जानकारी से नहीं आती, उसे बनाए रखने के लिए शरीर और दिमाग दोनों को बैलेंस में रखना जरूरी है.
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योगा इंटरनैशनल डे पर ये 5 आसन जरूर करें, थकान होगी दूर, हमेशा रहेंगे फ्रेश
Yoga for Weight Loss and Memory: योगासन से शरीर स्ट्रॉन्ग, माइंड फोकस्ड और शांत बनता है. अगर आप भी वजन कम और माइंड को तेज करना चाहते हैं, तो 5 आसन से बेहतर शुरुआत कर सकते हैं. ये आसन बॉडी को शेप में लाने और माइंड को शार्प बनाने में हेल्पफुल होते हैं.
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बहराइच में अब गाजी मियां का मेला नहीं, महाराजा सुहेलदेव का ‘मेला’ लग रहा- बीजेपी दो निशाने साध रही?
यूपी के मंत्री और सुभासपा के अध्यक्ष ओम प्रकाश राजभर ने एनडीटीवी से बात करते हुए कहा कि वोट बैंक की वजह से जिस गाजी मियां ने देश को लूटा, उसकी याद में मेला लग रहा था.
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शाहरुख के सामने झूमकर नाचे सुशांत, DDLJ के गाने पर 'किंग खान' को दी टक्कर, वीडियो देख फैंस हुए इमोशनल
सोशल मीडिया पर एक वीडियो वायरल हो रहा है, जिसमें सुशांत सिंह राजपूत और शाहरुख खान DDLJ के एक गाने पर डांस कर रहे हैं. दोनों का डांस देखने के बाद फैन्स इमोशनल हो गए हैं.
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Yoga Dose: रोजाना बस 10 से 15 मिनट कर लिया ये काम, तो आपको मिलेंगे कमाल के फायदे, ये आदत बना देगी दिमाग को तेजी
Yoga Dose: ध्यान की मदद से आप तनाव कम कर सकते हैं, अपने मन को शांत कर सकते हैं, और अपने विचारों को कंट्रोल कर सकते हैं.
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एक चौथाई स्कूली बच्चों की पूरी नहीं हो रही नींद, मेमोरी, इम्यूनिटी पर पड़ रहा बुरा असर, स्क्रीन टाइम बड़ी वजह : डॉ. वीके पॉल
Sleep Deprivation in School Children: स्टडी में, 12-18 वर्ष की आयु के स्कूल जाने वाले किशोरों में नींद की कमी की व्यापकता और यह किस प्रकार कॉग्नेटिव फंक्शन्स को प्रभावित करती है, इस पर फोकस किया गया.
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International yoga day 2025 : दिमाग का सारा टेंशन निकाल बाहर करेंगे ये 5 योगासन, जान लें फायदे
Yoga For Mental Peace: आप रोजाना के काम से थक चुके हैं या फिर दिमाग पक चुका है तो कुछ खास योगासन जरूर करें. जिन्हें नियमित करने से आप को मानसिक सुकून मिल सकता है.
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‘ब्लैक लाइव्स मैटर’ आंदोलन के 5 साल बाद कितना बदला अमेरिका? रंग देखकर हुई हत्या जिसने दुनिया को हिलाया था
George Floyd Death Anniversary: जॉर्ज फ्लॉयड की हत्या को ठीक 5 साल आज पूरे हो गए हैं. उनको एक श्वेत अमेरिकी पुलिस अधिकारी ने मौत के घाट उतार दिया था और फिर शुरू हुआ था ब्लैक लाइव्स मैटर आंदोलन.
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पाकिस्तानी फौज को घुटनों पर लाया भारतीय सेना का पराक्रम : रक्षा मंत्री
'ऑपरेशन सिंदूर' के बाद पहली बार अपने संसदीय निर्वाचन क्षेत्र लखनऊ पहुंचे रक्षा मंत्री ने कहा, ''भारत ने आतंकवाद के विरुद्ध चलाए गए ‘ऑपरेशन सिंदूर’ के तहत पाकिस्तान में मौजूद आतंकवादियों के ठिकानों पर सफलतापूर्वक प्रहार किया और बड़ी संख्या में आतंकवादियों का सफाया करने में कामयाबी हासिल की.”
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21 दिनों तक कर लीं ये 4 ब्रेन एक्सरसाइज तो बढ़ जाएगी दिमाग की शक्ति, फीजियोथेरेपिस्ट ने शेयर किया वीडियो
Brain Exercises: एक्सरसाइज सिर्फ शरीर की सेहत ही नहीं बल्कि दिमाग को दुरुस्त रखने के लिए भी की जाती है. ऐसे में यहां जानिए बैठे-बैठे की जाने वाली दिमाग की एक्सरसाइज कौन-कौनसी हैं.
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अपनों की आखिरी चीजें यहां-वहां न रखें, इस लेटेस्ट ट्रेंड से बना लें सुंदर-सा 'यादों का फ्रेम'
Preserve memories of grandparents: अक्सर जो लोग हमें छोड़ कर चले जाते हैं, उनकी चीजों को हम फेंक देते हैं. लेकिन आप उन्हें फेंकने की जगह उसे क्रिएटिव तरीके से यूज करके अपने पास सालों साल तक रख सकते हैं.
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ब्रेन हेल्थ को बेहतर रखने के लिए इन चीजों को खाना कर दें बंद, वर्ना कमजोर हो सकता है दिमाग
Foods To Avoid For Strong Brain Health: आपका खानपान सीधे आपकी ब्रेन हेल्थ पर असर डालता है. गलत चीजों का सेवन बंद करके और पौष्टिक डाइट अपनाकर आप अपने दिमाग को हेल्दी और सक्रिय बना सकते हैं.
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डॉक्टर ने बताया रोज सुबह अगर खा लिया यह सूखा मेवा तो कभी नहीं पड़ेगी दिमाग के डॉक्टर की जरूरत, बढ़ेगी ब्रेन पावर
Doctor Tips: खानपान अगर अच्छा हो तो दिल और दिमाग भी दुरुस्त रहते हैं. ऐसे में एम्स की डॉक्टर ने बताया किस सूखे मेवे को रोजाना खाया जाए तो आपको कभी दिमाग से जुड़ी दिक्कतों के लिए न्यूरोलॉजिस्ट के चक्कर नहीं काटने पड़ेगें.
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मोबाइल में रील्स देखना आपके शरीर को पहुंचा रहा है ऐसे नुकसान, जानने के बाद मोबाइल छूने से भी डरेंगे आप
Reels Addiction Side Effects: आपके और आपके बच्चों के द्वारा बिताया गया अत्यधिक स्क्रीन टाइम, विशेष रूप से इंस्टाग्राम, टिकटॉक, फेसबुक और यूट्यूब जैसे सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर रील देखने से नेत्र विकारों में वृद्धि हो रही है. इसके बारे में कई नेत्र रोग विशेषज्ञों ने समय-समय पर अपनी राय दी है.
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