Low Blood Pressure
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एक दिन में कितना नमक खाना चाहिए? एक हेल्दी व्यक्ति के लिए कितनी मात्रा सही, डॉक्टर से जानें
Ek Din Mein Kitna Namak Khaye: एक टॉप न्यूरोलॉजिस्ट ने कहा है कि एक स्वस्थ व्यक्ति को कम नमक वाला आहार नहीं लेना चाहिए, क्योंकि इससे डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल जैसी स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ सकती हैं.
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क्या होगा अगर कोई 1 महीने के लिए नमक खाना पूरी तरह से छोड़ दें, शरीर को फायदा होगा या नुकसान
कई लोग अपने स्वास्थ्य (Health) को सुधारने के लिए नमक का सेवन कम करने या उसे पूरी तरह से बंद करने के बारे में सोचते हैं. लेकिन क्या यह वाकई सही है? चलिए जानते हैं.
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ब्लड प्रेशर अक्सर हो जाता है कम तो इन 3 चीजों को हमेशा रखें अपने साथ, Low BP में खाना है फायदेमंद
Low BP Home Remedies: लो ब्लड प्रेशर से परेशान लोग किस तरह इस दिक्कत से छुटकारा पा सकते हैं जानिए यहां. खानपान की ही कुछ चीजें साबित होती हैं असरदार.
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हाई ब्लड प्रेशर रोगी अगर डाइट में शामिल कर लें ये चीजें, तो नहीं पड़ेगी कभी दवा की जरूरत
High Blood Pressure Diet: हाई ब्लड प्रेशर आजकल एक आम स्वास्थ्य समस्या बन गई है. इसे अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करके कंट्रोल किया जा सकता है. खासकर सही डाइट और लाइफस्टाइल के जरिए से. यहां कुछ ऐसे डाइट ऑप्शन्स दिए गए हैं जो हाई बीपी को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.
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ये 6 फूड होते हैं लोग कार्ब्स वाले, तेजी से वजन घटाना है तो आज से ही डाइट का बना लीजिए हिस्सा
पालक, केल और स्विस चार्ड जैसी पत्तेदार सब्जियां कम कार्ब वाले खाद्य पदार्थों के लिए अच्छे विकल्प हैं जो विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हैं. इन सब्ज़ियों में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जिससे आपको पेट भरा हुआ और संतुष्ट महसूस होता है.
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हाई ब्लड प्रेशर और लो ब्लड प्रेशर के बीच क्या अंतर है? दोनों के कारण, लक्षण, रोकथाम और इलाज के बारे में जानें
Difference Between High BP and Low BP: ब्लड प्रेशर का सामान्य से कम या ज्यादा होना दोनों ही सूरत खतरनाक है. इसके बारे में जानने से ही इसके रोकथाम की शुरुआत की जा सकती है.
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हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना है तो अपनी डाइट का रखें खास ख्याल, इन चीजों से बना लें दूरी
Food Cause High Blood Pressure: हाई ब्लडप्रेशर की समस्या से परेशान लो 46% अडल्ट लोग इस बात से अनजान होते हैं कि उन्हें यह परेशानी भी है. सही तरह की डाइट को फॉलो करने से ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद मिल सकती है.
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हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए जरूरी है ये एक विटामिन, शरीर में कमी होने पर बिगड़ने लगता है ब्लड प्रेशर
High Blood Pressure: विटामिन बी 12 एक जरूरी पोषक तत्व है जो न सिर्फ ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद करता है बल्कि ऑलओवर हेल्थ का भी ख्याल रखता है और शरीर में कई कार्यों को करने के लिए जिम्मेदार है.
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ब्लड प्रेशर अचानक हो जाए low तो घबराएं नहीं, आजमाएं ये 5 आयुर्वेदिक उपाय, तुरंत मिलेगा फायदा
How to control blood pressure : अगर आप लो ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं तो इन सिंपल आयुर्वेदिक उपायों को अपनाकर आप अपने बीपी को तुरंत कंट्रोल कर सकते हैं.
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रात में सोने से पहले दूध के साथ खा लें 2 अंजीर और 5 मुनक्का, होंगे हैरान कर देने वाले फायदे
Health Benefits Of Figs And Munakka: अंजीर में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, जिंक, मैंगनीज, मैग्नीशियम और आयरन जैसे गुण होते हैं. वहीं, प्रोटीन, कार्ब्स, फाइबर, हेल्दी फैट, कॉपर और आयरन जैसे गुणों से भरपूर होता है. दोनों ही सेहत के लिए बहुत अच्छे हैं. जरा सोचिए अगर इन दोनों चीजों का सेवन एक साथ किया जाए तो आप क्या-क्या फायदे पा सकते हैं. तो चलिए जानते हैं अंजीर और मुनक्का को एक साथ खाने के क्या स्वास्थ्य लाभ होते हैं.
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उम्र के हिसाब से कितना होना चाहिए आपका ब्लड प्रेशर, जानें क्या है महिला और पुरुष की नार्मल बीपी रीडिंग
Blood Pressure Normal Level: एज और जेंडर के अनुसार नार्मल ब्लड प्रेशर अलग अलग हो सकते हैं. जानते हैं कितना बीपी होता है महिलाओं और पुरुषों के लिए सामान्य.
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जिंक करता है हाई ब्लड प्रेशर को डाउन, देता है कमाल के और भी फायदे, जानिए क्या खाने से मिलेगा
Zinc For Blood Pressure: पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा एक नए अध्ययन के बारे में बताया कि शरीर में जिंक की कमी कैसे ब्लड प्रेशर लेवल को बिगाड़ सकती है.
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अचानक से बीपी हो जाता है लो तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, कंट्रोल में आ जाएगा ब्लड प्रेशर
Home remedy in Low BP : आपको बता दें कि अचानक बीपी लो होने से ब्रेन हैमरेज का भी खतरा मंडराने लगता है. तो चलिए जानते हैं अचानक हुए लो बीपी को कैसे करें ठीक.
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दालचीनी, किशमिश और चिया बीज से तैयार करिए हेल्दी ड्रिंक, इन 7 परेशानियों में है बेहद असरदार
Chia seed drink : आप यहां पर बताए जा रहे हेल्दी ड्रिंक को आज ही अपनी रूटीन में शामिल कर लें. ये उन लोगों के लिए है जिन्हें स्किन, लो बल्ड शुगर, लो ब्लड प्रेशर, कब्ज से जुड़ी परेशानी है
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अचानक शरीर में दिखने लगे हैं ये बदलाव तो समझ जाएं हाई ब्लड प्रेशर अब हार्ट को करने लगा है डैमेज
High blood pressure: हाई ब्लड प्रेशर की वजह से हार्ट को बड़ा नुकसान झेलना पड़ता है. अगर बीपी को कंट्रोल नहीं किया गया तो ये हार्ट फंक्शनिंग पर बुरा असर डालता है जिसके कुछ संकेत हमारी बॉडी पर भी दिखाई देने लगते हैं.
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