Created By- Shreya Tyagi
हाई बीपी कंट्रोल करने के लिए 6 सुपरफूड
लहसुन में एलिसिन नाम का कंपाउंड होता है, जो बीपी को कंट्रोल रखता है.
लहसुन
Image Credits: Pexels
केले में पोटैशियम की अच्छी मात्रा होती है, जो बीपी को कंट्रोल रखने में असर दिखाता है.
केला
Image Credits: Pexels
चुकंदर में नाइट्रेट होते हैं, जो रक्त वाहिकाओं को रिलैक्स करता है. ऐसे में चुकंदर को बीपी कंट्रोल करने के लिए सुपरफूड माना जाता है.
चुकंदर
Image Credits: Pexels
डार्क चॉकलेट में फ्लेवोनॉयड्स होते हैं, जो बीपी को कंट्रोल रखते हैं.
डार्क चॉकलेट
Image Credits: Pexels
अजवाइन के रस में मौजूद थैलाइड रक्त वाहिकाओं को आराम देता है, जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है
अजवाइन
Image Credits: Pexels
तरबूज में सिट्रूलाइन नामक एमिनो एसिड पाया जाता है, जो भी रक्त वाहिकाओं को आराम देकर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में मददगार होता है.
तरबूज
Image Credits: Pexels
और देखें
इन लो कैलोरी फूड्स से कम होगा वजन
मॉनसून में चिपचिपी त्वचा ऐसे होगी ठीक
चेहरा निखार देते हैं फलों के फेस पैक्स
नारियल तेल लगाने पर चमकेगा चेहरा
Click Here