BP लो होने पर अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, तुरंत मिलेगा आराम
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ब्लड प्रेशर यानी बीपी लो होने पर व्यक्ति को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है. जैसे- चक्कर आना, थकान और कमजोरी.
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ऐसे में शरीर को हेल्दी रखने लिए ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखना जरूरी है. कुछ घरेलू नुस्खे को आजमाकर लो बीपी को कंट्रोल किया जा सकता है.
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लो बीपी को कंट्रोल में लाने के लिए नमक, चीनी और पानी का घोल बनाएं और इसे पीएं. शरीर में इलेक्ट्रोलाइट की मात्रा संतुलित हो जाती है, जिससे बीपी स्थिर होता है.
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यह सबसे सस्ता और आसान उपाय है. अगर आपका बीपी लो है, तो सुबह खाली पेट इस घोल को पीना चाहिए.
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गर्म दूध में गुड़ मिलाकर पीना भी काफी फायदेमंद साबित होता है. इससे भी बीपी कंट्रोल होता है. इसे चाय की तरह गरम-गरम पीएं.
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तुलसी के सेवन से भी लो बीपी को कंट्रोल में लाया जा सकता है. इसके सेवन के लिए पहले तुलसी के दो-तीन पत्ते तोड़कर पानी में उबालें और यह पानी पी लें.
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नारियल पानी पीने से भी शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलित होते हैं और बीपी स्थिर होता है. यह शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और हार्ट को हेल्दी रखता है.
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अगर लो बीपी हो गया है, तो आप बेड पर लेटें और पैरों के नीचे दो-तीन तकिये रख लें. इससे ब्लड फ्लो दिमाग तक अच्छे से पहुंचता है.
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नमकीन स्नैक्स, मूंगफली, नमकीन भुने चने या रोस्टेड नमकीन जैसी चीजें लो बीपी को कंट्रोल में ला सकती हैं.
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ये खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी व जांच के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.