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सर्दियों में सिर्फ इन 5 चीजों से गायब हो जाएगी पेट की चर्बी, जितना सोचा है उससे ज्यादा पतला हो जाएगा आपका पेट?
Belly Fat Reduce Diet: अगर सही तरीके से और सही डाइट का सेवन किया जाए, तो आप बिना ज्यादा मेहनत किए पेट की चर्बी घटा सकते हैं. यहां हम आपको 5 ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं जो सर्दियों में नियमित रूप से सेवन करने से पेट की चर्बी को पिघलाने में मददगार साबित होंगी.
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सर्दियों में इन 7 चीजों को बना लें खानपान का हिस्सा, कम होने लगेगा बाहर लटकता पेट
Fat Burning Foods: खाने की ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें डाइट का हिस्सा बनाने पर फैट बर्न होने में मदद मिलती है. यहां भी कुछ ऐसे ही फूड्स का जिक्र किया जा रहा है जिन्हें सर्दियों की डाइट का हिस्सा बना सकते हैं.
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प्रोटीन से भरपूर इन 6 चीजों को नाश्ते में खाने पर दिनभर रहती है शरीर में एनर्जी, वजन भी होता है कम
High Protein Breakfast: खानपान की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिन्हें नाश्ते में खाने पर शरीर को प्रोटीन की अच्छीखासी मात्रा मिल जाती है. प्रोटीन शरीर में ऊर्जा बनाए रखने के साथ ही वेट मैनेज करने में भी असरदार होता है.
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दूध में हल्दी के अलावा इन 4 चीजों को भी करें मिक्स, ब्लड शुगर से लेकर जोड़ों के दर्द से मिलेगी राहत
इस लेख में हम आपको उन मसालों के नाम और हल्दी दूध पीने का सही समय क्या इसके बारे में बताने जा रहे हैं...ताकि आप इसका भरपूर लाभ उठा सकें.
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विटामिन बी 12 की हो गई शरीर में कमी तो डाइट में शामिल करिए ये सारी चीजें
डेयरी उत्पाद, मांस और मुर्गी, मछली,अंडे,फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थ, नट्स और बीज, सोया उत्पाद और प्लांट-बेस्ड फोर्टिफाइड फूड्स.
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फेस्टिवल में आपने खा ली है खूब मिठाई और बढ़ गया है वजन, तो इस ड्रिंक्स से करें वेट लॉस
Fat loss tips : हम यहां पर आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स बता रहे हैं, जिससे आपके शरीर में जमा टॉक्सिन्स आसानी से बाहर निकल आते हैं.
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उबला चना या भीगा चना क्या खाएं, कौन होता है ज्यादा हेल्दी जानिए यहां
आपकी सेहत के लिए उबला चना और भीगा चना क्या ज्यादा फायदेमंद होगा, इस लेख से आपके सारे डाउट क्लीयर हो जाएंगे.
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दिवाली की भागदौड़ में सेहत हो गई है खराब, इन 5 ड्रिंक्स से बॉडी को करिए डिटॉक्स
आपको कुछ डिटॉक्स ड्रिंक्स का सेवन करके अपनी सेहत को फिर से ठीक रख सकते हैं. इसके लिए हम यहां पर 5 ऐसे ड्रिंक्स लेकर आए हैं जिससे शरीर में जमा टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद करेंगे.
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थुलथुले पेट को कम करने के लिए शाम को नाश्ते में खाएं ये सफेद चीज, कुछ ही दिनों में नजर आने लगेगा फर्क
Vajan Kaise Kam Kare: अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं, तो मखाने को डाइट में इस तरह से शामिल कर सकते हैं.
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100 करोड़ में बनीं 2024 की सबसे बड़ी फ्लॉप फिल्म, मेकर्स बनाना चाहते थे KGF 2 और सालार, लेकिन उठाना पड़ा भारी नुकसान
एक्शन लवर्स के लिए सालार और केजीएफ 2 वह दो फिल्में हैं, जिन्हें वह खाली टाइम में देखना पसंद करते हैं. वहीं कई फिल्म मेकर्स इस तरह की मूवी बनाने की कोशिश करते हुए नजर आते हैं.
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Dhania juice side effects : क्या आप भी पीते हैं धनिया का जूस, जानिए इससे शरीर पर क्या पड़ता है असर?
हर सिक्के के दो पहलू होते हैं. अगर फायदे हैं तो कुछ नुकसान भी हैं. आज इस लेख में रोज धनिया पत्ती का जूस पीने वालों को क्या नुकसान हो सकते हैं, इसके बारे में बताएंगे.
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दीवाली पर आई भारत की ये सबसे महंगी फिल्म, सिनेमाघरों में पसरा सन्नाटा, मांगे गए रिफंड, सुपरस्टार को मांगनी पड़ी माफी
India's most expensive Flop film: दीवाली वीकेंड्स हमेशा सुपरस्टार्स की फिल्मों के लिए रिजर्व रहते हैं. वहीं इस वीकेंड अजय देवगन की मल्टी स्टारर फिल्म सिंघम अगेन और कार्तिक आर्यन की भूल भुलैया 3 की चर्चा सुनने को मिल रही है.
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क्या आप जानते हैं सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी पीने से क्या होता है? जानिए अद्भुत फायदे
Ajwain Water Benefits: सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी पीना एक प्राचीन घरेलू नुस्खा है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं में फायदेमंद साबित हो सकता है. तो चलिए जानते हैं, अजवाइन का पानी पीने के अद्भुत फायदे...
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बस 20 से 25 दिन करिए ये काम, तेजी से पिघलेगी शरीर की चर्बी और मेटाबोलिज्म होगा बूस्ट
Diet control tips : अगर आप सालों से डाइट कंट्रोल कर रहे हैं और रेग्यूलर एक्सरसाइज भी कर रहे हैं फिर भी आपका वजन काबू नहीं आ रहा है तो फिर आप अपने मेटाबॉलिज्म पर काम करिए. वजन का सारा खेल यहीं से शुरू होता है.
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पेट की चर्बी घटाने के लिए घर पर यूं बनाएं डिटॉक्स ड्रिंक रोज सुबह लगातार एक महीने तक पिएं, फिर खुद देखें असर
Pet Kam Karne Ke Liye Kya Piye: हम आपके लिए कुछ ऐसे घर पर आसानी से बनने वाले डिटॉक्स ड्रिंक्स की जानकारी लेकर आए हैं जिन्हें आप रोज़ सुबह पी सकते हैं. इन ड्रिंक्स का नियमित सेवन आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और पेट की चर्बी घटाने में सहायक हो सकता है.
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