होमफोटोवजन कम करने के साथ ही खाना है टिक्के तो यहां देखें हेल्दी टिक्कों की लिस्ट
वजन कम करने के साथ ही खाना है टिक्के तो यहां देखें हेल्दी टिक्कों की लिस्ट
जूसी, स्पाइसी टिक्का एक पसंदीदा ब्रंच होता है जो अमूमन हर किसी को पसंद होता है. घर पर कोई पार्टी हो या बाहर खाने गए हों मसालेदार मसाला और नींबू के रस से भरपूर ये टिक्का हर मील में शामिल हो जाता है. आमतौर पर, टिक्के में मक्खन और क्रीम ज्यादा मात्रा में होती है, जो एक समस्या हो सकती है उन लोगों के लिए जो वेट लॉस कर रहे हैं. तो अब परेशान होने की जरूरत नही है. यहां हम आपके साथ शेयर कर रहे हैं कुछ ऐसी टिक्का रेसिपी जो वेट लॉस में भी फायदेमंद होंगी.
आमतौर पर, चिकन टिक्का मक्खन और क्रीम से भरा होता है, लेकिन यह वाली नहीं है! इसे बनाने के लिए बस एक चम्मच तेल ही काफी है. यह स्वस्थ और स्वादिष्ट चिकन टिक्का आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
इस रेसिपी से पनीर टिक्का को एक नया रूप मिलता है. पुदीना और धनिये के पेस्ट में मैरीनेट किए गए, प्रोटीन से भरपूर पनीर के ये टुकड़े स्वाद और रंग से भरपूर हैं. यह खाने में स्वादिष्ट और वेट लॉस करने वालों के लिए परफेक्ट ऑप्शन हो सकता है.
मशरूम टिक्का एक स्वादिष्ट भारतीय ऐपेटाइज़र है जहां मशरूम को दही और मसालों के साथ मैरीनेट किया जाता है, और फिर पकाया जाता है. अपनी कम कैलोरी सामग्री के साथ, मशरूम वेट लॉस करने वाले लोगों के लिए एक अच्छा ऑप्शन हो सकता है.
इस अनोखे टिक्के को पौष्टिक बनाने के साथ स्वादिष्ट करने के लिए बेसन का उपयोग किया जाता है. बेसन और चिकन दोनों में ही प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होती है. बेसन टिक्का को एक स्वादिष्ट बनावट देता है और इसे हेल्दी भी बनाता है.
सोया टिक्का स्वाद और सेहत का सही कॉम्बिनेशन है. सोया प्रोटीन का पावरहाउस है, इसलिए यह टिक्का एक बेहतरीन ऑप्शन है. जिसे आप बिना किसी टेंशन और गिल्ट के खा सकते हैं और यह महज 10 मिनट में बनकर तैयार हो जाता है.