Hydration Tips

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  गर्मियों में बिल्कुल नहीं करने चाहिए ये 5 काम, नहीं तो पेट पकड़कर रहना पड़ेगा, आज ही जान लें

  Summer Diet Tips: इस लेख में हम आपको बताएंगे कि कौन-कौन से 5 काम गर्मियों में बिल्कुल नहीं करने चाहिए, ताकि आप पेट की समस्याओं से बच सकें और पूरे मौसम में ऊर्जावान और स्वस्थ बने रहें.

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  गर्मियों में हीट स्ट्रोक से पहले दिखाई देते हैं हीट क्रैम्प्स के लक्षण, डॉक्टर ने बताया इन्हें कैसे पहचानें

  Heat Cramps Symptoms: हीट स्ट्रोक डायरेक्ट शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है, उससे पहले शरीर में  हीट क्रैम्प्स (Heat Cramps) के लक्षण दिखाई देने लगते हैं. आइए जानते हैं क्या होता हैं लक्षण.

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  गर्मियों में जल्दी थकान लगने के 5 कारण, जानिए तुरंत एनर्जी पाने के कारगर और आसान उपाय

  Causes of Summer Fatigue: गर्मियों में जल्दी थकान और सुस्ती आपने भी महसूस की होगी. आइए जानते हैं गर्मियों में जल्दी थकान लगने के 5 प्रमुख कारण और तुरंत एनर्जी पाने के कारगर उपाय.

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  गर्मियों में करें इन 7 'सुपरफूड' का सेवन! इम्यूनिटी बढ़ा कर बीमारियों को रखेंगे कोसो दूर

  Summer Superfood: गर्मी का मौसम अपने साथ तेज धूप, पसीना और थकान लाता है. ऐसे में गर्मी के इस सीजन में शरीर को हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखना बेहद जरूरी हो जाता है. शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखने के लिए गर्मियों के 'सुपरफूड' न केवल तरोताजा रखते हैं, बल्कि इम्यूनिटी को भी बढ़ाने का काम करते हैं.

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  न्यूट्रिशनिष्ट ने आंतों को हेल्दी बनाने के लिए बताए 4 सरल तरीके, बस आपको करना है ये काम

  How To Keep Intestines Healthy: न्यूट्रिशनिस्ट अंजलि मुखर्जी ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर घर पर गट हेल्थ को बेहतर करने में मदद करने के लिए एक सरल, प्रभावी 4-स्टेप प्रोसेस शेयर किया है.

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  गर्मियों में ये 5 रंगीन फूड्स खाकर रखें पेट को हेल्दी, मजबूत इम्यूनिटी और सेहत तंदुरुस्त

  Summer Diet Tips: गर्मियों में सही खानपान अपनाने से शरीर को ठंडक और ऊर्जा मिलती है. कुछ रंगीन फूड्स खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है, इम्यूनिटी बढ़ती है और शरीर को प्राकृतिक रूप से ठंडक मिलती है.

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  गर्मियों में कितने लीटर पानी पीना चाहिए? कम पीने से शरीर में दिखते हैं ये बदलाव, पहचान लीजिए

  How Much Water To Drink In Summer: गर्मियों में अक्सर ये सवाल मन में रहता है कि कितना पानी पीना पर्याप्त है? क्योंकि गर्मियों में हमारी पानी की जरूरत बढ़ जाती है. यहां जानिए आपको कितना और कब पानी पीना चाहिए.

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  गर्मियों में बिल्कुल न करें ये 5 गलतियां, वर्ना बीमार हो सकते आप, आज से ही दिमाग में रखें

  Common Summer Health Mistakes: गर्मी के मौसम में सेहतमंद रहने के लिए सही आदतों को अपनाना जरूरी है. अगर नीचे बताई गई 5 गलतियों से बचा जाए, तो गर्मियों में भी शरीर को हेल्दी और एनर्जेटिक रखा जा सकता है.

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  गर्मी में गर्भवती महिलाएं कैसे रखें अपना ख्याल? डॉक्टर ने बताया क्या करना चाहिए और क्या नहीं

  Pregnancy Care In Hot Weather: डॉ. मीरा पाठक ने बताया कि गर्भावस्था में शरीर में हार्मोनल बदलाव होते हैं, जिससे महिलाओं को पहले से ही पेट भरा हुआ महसूस होता है. इसके अलावा, जी मिचलाना, चक्कर आना, घबराहट और थकावट जैसे लक्षण होते हैं.

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  हीट स्ट्रोक और डिहाइड्रेशन से बचने के लिए क्या करें? इन उपायों को अपनाकर रखें गर्मी में सेहत का ख्याल

  How To Prevent Heat Stroke: हीट स्ट्रोक के लक्षणों में तेज सिरदर्द, चक्कर आना, उल्टी, कमजोरी और बेहोशी आदि की समस्या हो सकती है. वहीं, डिहाइड्रेशन (शरीर में पानी की कमी) भी गर्मी में आम समस्या है.

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  क्या गर्मियों में बॉडी को हाइड्रेट करने के लिए सिर्फ पानी पीना काफी है? जान लें खुद को जल्दी रिफ्रेश करने के तरीके

  Is Drinking Water Enough For Hydration?: पानी शरीर के लिए सबसे जरूरी है, लेकिन कुछ और उपाय भी हैं, जो आपको तेजी से रिफ्रेश और एनर्जेटिक महसूस करा सकते हैं. साथ ही जरूरी मिनरल्स और इलेक्ट्रोलाइट्स का सेवन भी कर सकते हैं.

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  वजन के हिसाब से रोज कितना पानी पीना चाहिए? डॉक्टर अमित मिगलानी ने बताया पुरुष और महिलाओं के लिए सही पैमाना

  How To Calculate Daily Water Intake: पानी हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है. लेकिन, पानी कितना पीना चाहिए ये सटीक कोई नहीं जानता. इसके बारे में हमने डॉक्टर से बात की. आइए जानते हैं डॉक्टर ने क्या कहा.

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  गर्मियों में स्किन और बालों की देखभाल करने के लिए फॉलो करें ये कारगर टिप्स, पाएं चमकदार स्किन और मजबूत बाल

  Summer Skincare And Haircare Tips: हम लाए हैं आपके लिए एक परफेक्ट समर स्किन केयर और हेयर केयर रूटीन, जो आपकी त्वचा को चमकदार और बालों को मजबूत बनाए रखेगा. ये आसान टिप्स और प्राकृतिक उपाय गर्मियों में आपको तरोताजा और खूबसूरत रखेंगे.

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  नारियल पानी या नींबू पानी, इस गर्मी में हाइड्रेट और हेल्दी रहने के लिए सबसे अच्छी कौन सी ड्रिंक है?

  Coconut Water Vs Lemon Water: अपने हाइड्रेटिंग गुणों के लिए जाने जाने वाले दो सबसे लोकप्रिय गर्मियों की ड्रिंक नारियल पानी और नींबू पानी हैं. लेकिन, इन दोनों में से पीने के लिए सबसे ज्यादा क्या फायदेमंद है.

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  चेहरे पर तिल का तेल लगाने से क्या होता है? 5 फायदे जान आप भी करने लगेंगे इस्तेमाल

  Benefits of Sesame Oil On Face: तिल का तेल एक प्राकृतिक और किफायती उपाय है, जो आपकी त्वचा को भीतर से पोषण देता है और उसे हेल्दी, चमकदार और मुलायम बना सकता है.