गर्मियों में ये खाने से हो सकती है डिहाइड्रेशन... Created with Sketch.
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By: Diksha Soni Image Credit: iStock

ये खाने से हो सकती है डिहाइड्रेशन...

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गर्मियों में कुछ फूड्स का सेवन डिहाइड्रेशन का कारण बन सकता है, यहां जानें उन फूड्स के बारे में. 

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रेड मीट

गर्मियों में रेड मीट का सेवन शरीर में डिहाइड्रेशन का कारण बन सकता है. इसलिए अगर आप इसका सेवन करते हैं, तो भरपूर मात्रा में पानी पिएं. 

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मसाले

किचन में मौजूद काली मिर्च, लौंग और दालचीनी का सेवन भी डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ा सकता है. 

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ड्राई फ्रूइट्स 

गर्मियों में ड्राई फ्रूइट्स का सेवन भी शरीर का तापमान बढ़ा सकता है. 

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अदरक-लहसुन

अदरक और लहसुन की तासीर गर्म होती है, गर्मियों में इसका सेवन डिहाइड्रेशन की वजन बन सकता है. 

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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