Healthy Sleep

• 

  दूध के साथ मखाना खाने से मिलते हैं कमाल के स्वास्थ्य लाभ, नस-नस में भर जाएगी ताकत

  Makhana Milk Combination Benefits: दूध और मखाने का कॉम्बिनेशन सेहत के लिए किसी जादू से कम नहीं है. यह आपकी नस-नस में ताकत भर देता है और कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है. जानिए इसे अपनी डेली डाइट में शामिल करना क्यों फायदेमंद है.

• 

  सर्दियों में गुड़ के साथ ये चीज मिलाकर खाने से मिलता है गजब का फायदा, क्या आपको पता है नाम?

  Gud Ke Sath Kya Khaye: अगर इसे कुछ खास चीजों के साथ खाया जाए, तो यह और भी ज्यादा असरदार हो जाता है. आइए जानते हैं कि गुड़ के साथ कौन-कौन सी चीजें मिलाकर खाने से गजब के फायदे मिल सकते हैं.

• 

  शाम होते ही बाल खुले रखने पर क्यों टोकने लगती हैं दादी-नानी, जानें इसे लेकर क्या कहता है साइंस और धर्म

  Dadi-nani ke nuskhe : घर की दादी या नानी हमेशा शाम के बाद लड़कियों को बाल खुले रखने पर टोकती हैं. क्या आप जानते हैं कि आखिर इसका कारण क्या है और इसे लेकर शास्त्र और विज्ञान में क्या कहा गया है.

• 

  बच्चे को सुलाने में होती है दिक्कत तो आजमा लें ये 6 टिप्स, बीच रात कभी नहीं टूटेगी नन्हे-मुन्ने की नींद 

  Sleeping Baby: अक्सर माता-पिता बच्चे को सुलाने की जद्दोजहद में लगे रहते हैं लेकिन बच्चा सोने का नाम नहीं लेता. ऐसे में पैरेंट्स की नींद भी खराब हो जाती है. यहां जानिए किन बातों का ध्यान रखने पर बच्चे को आसानी से सुलाया जा सकता है.

• 

  2024 में लोगों ने सबसे ज्यादा फॉलो किए ये 5 टॉप हेल्थ ट्रेंड्स, डिजिटल डिटॉक्स और स्लीप हेल्थ पर रहा जोर

  Year Ender 2024: इस साल यह ट्रेंड्स न केवल फिजिकल हेल्थ बल्कि मेंटल और इमोशनल वेलबीइंग पर भी केंद्रित रहे. आइए जानते हैं 2024 में फॉलो किए गए 5 टॉप हेल्थ ट्रेंड्स के बारे में.

• 

  कद्दू ही नहीं बल्कि इसके बीज भी हैं सेहत के लिए चमत्कारी, जानिए खाने पर शरीर को मिलते हैं कौनसे फायदे 

  Pumpkin Seeds Benefits: खानपान में कद्दू को तो आपने खूब शामिल किया होगा, लेकिन क्या कभी कद्दू के बीज खाकर देखे हैं? असल में कद्दू के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे देते हैं. 

• 

  रात में सोने से पहले दूध में इस सूखे मेवे को डालकर पीना कर दिया शुरू, तो पलट जाएगी शरीर की काया

  Benefits Of Drinking Milk: रात के समय खाली दूध पीने के बजाय यहां बताए सूखे मेवे को दूध में डालकर पीना कर दीजिए शुरू. शरीर को एक नहीं बल्कि मिलते हैं कई फायदे. 

• 

  डायबिटीज के मरीजों को खाने चाहिए ये ड्राई फ्रूट्स, नहीं बढ़ता है शुगर लेवल

  Diet for diabetes patients : डायबिटीज के मरीजों के लिए ड्राई फ्रूट्स एक हेल्दी ब्रेरफास्ट हो सकता है, क्योंकि ये पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और शुगर लेवल को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकते हैं.

• 

  लिवर है खराब तो इसका इसर पड़ सकता है आपकी नींद पर, स्टडी में हुई चौंकाने वाला खुलासा

  बुधवार को एक अध्ययन ने खराब नींद और मेटाबोलिक डिसफंक्शन-संबंधित स्टीटोटिक लिवर बीमारी (एमएएसएलडी) के बीच संभावित संबंध को साबित किया.

• 

  सर्दियों में नहीं करता बिस्तर छोड़ने का मन तो आजमाएं ये 5 आसान नुस्खे

  अगर आप भी उनमें से हैं जिन्हें सर्दी में सुबह उठने (morning wake up tips) का मन नहीं करता है, तो चलिए आज हम आपके लिए लेकर आए हैं 5 ऐसे टिप्स जिनकी मदद से आपको सुबह बिस्तर छोड़ने में जरा भी आलस नहीं आएगी

• 

  रात को सोने से पहले नारियल तेल में ये सफेद चीज मिलाकर लगा लें, सबसे अलग चमकने लगेगा आपका चेहरा

  Glowing Skin Home Remedy: रात को सोने से पहले इस मिश्रण को चेहरे पर लगाने से आपकी त्वचा न केवल मुलायम होगी, बल्कि उसमें एक प्राकृतिक चमक भी आ जाएगी. क्या आपको पता है कि वह सफेद चीज क्या है? चलिए बताते हैं कि आपको इस नुस्खे को कैसे आजमाना है.

• 

  रजाई या कंबल में मुंह ढक कर सोते हैं तो हो जाइए सावधान, सेहत पर बुरा असर डाल सकती है ये आदत

  क्या आप भी सोते समय अपने चेहरे को ढक कर सोते हैं और रजाई कंबल से मुंह को पूरा कवर कर लेते हैं, तो आज से ही ये आदत छोड़ दें नहीं तो आपको यह पांच गंभीर समस्याएं हो सकती हैं.

• 

  क्या आपको भी नहीं आती है नींद, तो डिनर के बाद करें ये 4 एक्सरसाइज बेड पर जाते ही लग जाएगी आंख

  After dinner exercise : हम यहां पर आपको 3 एक्सरसाइज बता रहे हैं, जिसे आप डिनर करने के बाद कर लेते हैं तो फिर आपके नींद की गुणवत्ता में धीरे-धीरे सुधार होना शुरू हो जाएगा...

• 

  क्या हमारे मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ाती है नींद? शोध में हुआ चौंकाने वाला खुलासा

  Sleep And Brains: साइंस जर्नल में प्रकाशित शोध में बताया गया है कि एनआरईएम नींद मस्तिष्क को तेज करने का काम करती है.

• 

  Combination Of Milk And Spices: घर में रखें इन मसालों को मिलाकर पिएं दूध, मिलेंगे इतने फायदे, बस जान लीजिए पीने का सही मौसम और सही तरीका

  दूध के साथ इन मसालों का सही कॉम्बिनेशन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. हल्दी, दालचीनी के अलावा घर में रखे कुछ और ऐसे मसाले हैं जो दूध को और न्यूट्रिशियस बनाते हैं.