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रात में सोने से पहले क्यों करना चाहिए इस ड्राई फ्रूट्स का सेवन? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया...
Pistachios Eating Benefits: अगर आप भी रात में खाने के लिए हेल्दी स्नैक्स की तलाश कर रहे हैं, तो बिल्कुल सही जगह पर हैं. क्योंकि इस आर्टिकल में हम जानेंगे पिस्ता खाने के कमाल के फायदे.
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सीने की जलन कैसे करें दूर? AIIMS के डॉक्टर ने बताया क्या खाने से तुरंत कम हो जाएगी पेट में एसिड बनने की दिक्कत
Acid Reflux Remedy: इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट में, AIIMS, हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड से ट्रेंड गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी में इसके आसान इलाज बताए हैं जिनकी मदद से आप आसानी से राहत पा सकते हैं.
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PCOS के साथ कंसीव करने की कर रही हैं कोशिश? तो न्यूट्रिशनिस्ट से जानें कौन से सप्लीमेंट्स लें?
Supplements For PCOS: न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा बताती हैं कि PCOS और मां बनने राह में कौन से सप्लीमेंट्स हैं आपके लिए बेहद जरूरी और क्यों करना चाहिए इनका सेवन.
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सिर्फ 6 घंटे की नींद 2 हफ्ते तक? हैदराबाद के डॉक्टर ने बताया दिमाग पर पड़ने वाला खतरनाक असर
क्या आप भी कम सोने के बाद भी फ्रेश फील करते हैं? अगर हां, तो ये आपके लिए एक खतरे का संकेत है. डॉक्टर ने बताया कैसे कम नींद आपकी बॉडी और ब्रेन पर डालती है असर.
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सोने से पहले आइसक्रीम खाने से कौनसी बीमारियां होती हैं?
Sone Se Pehle Ice Cream Khane Se Kya Hota Hai: रात के खाने के बाद कुछ मीठा खाने का मन होना बहुत आम बात है, खासकर आइसक्रीम का ठंडा और मीठा स्वाद भला किसे पसंद नहीं आता. लेकिन क्या सोने से पहले आइसक्रीम खाना सही है, या यह आदत धीरे धीरे सेहत पर असर डाल सकती है.
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तकिए का सिर्फ कवर नहीं, अंदर की सफाई भी है जरूरी: जानें सही तरीका वरना बढ़ सकती हैं एलर्जी और स्किन प्रॉब्लम
How to Clean Pillow: अगर आप तकिए को धोने की सोच रहे हैं तो इसनें रूई होती है तो अगर आप इसे धुलेंगे तो ये खराब हो जाएगी. तो चलिए आपको बताते हैं कुछ ऐसे तरीके जिनकी मदद से आप तकिए को अच्छे से साफ कर सकते हैं.
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तनाव से छुटकारा और बेहतर नींद का राज है माइंड डिटॉक्स, आज से ही करें शुरुआत
Mental Detox: माइंड डिटॉक्स का मतलब है मन से नकारात्मक विचारों, तनाव और अनावश्यक चिंताओं को हटाना. यह शरीर की तरह मन को भी साफ रखता है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है. एनएचएम ने बताया कि बेहतर नींद के बिना माइंड डिटॉक्स पूरा नहीं होता, इसलिए शाम को तनाव मुक्त रहना और समय पर सोना बहुत जरूरी है.
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विटामिन बी12 सप्लीमेंट लेने का सही समय क्या है, न्यूट्रिशनिस्ट से जानें...
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 हमारी सेहत के लिए कितना जरूरी है ये तो हम सभी जानते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि विटामिन बी12 सप्लीमेंट लेने का सही समय कब है. अगर आपका जवाब न है, तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें.
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नींद नहीं आ रही? डॉ. हंसाजी जी के योगिक-आयुर्वेदिक नुस्खे अपनाएं और पाएं नेचुरल स्लीप
How to Sleep Fast: डॉक्टर हंसाजी ने कुछ आसान, प्रभावी और अद्भुत योगिक और आयुर्वेदिक टेक्निक्स के बारे में बताया है जिसमें आपको बिना किसी बिल या सप्लीमेंट के जल्दी और गहरी नींद लाने में मदद करेगी.
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किस विटामिन की कमी से आती है ज्यादा नींद?
Which Vitamin Deficiency Cause Excessive Sleep: क्या आपको भी 7-8 घंटे की नींद लेने के बाद हर समय नींद आती रहती है और आप इसे आलस समझते हैं तो ऐसा नहीं है. बल्कि आपके शरीर में कुछ विटामिन की कमी से हद से ज्यादा नींद आने की वजह हो सकता है.
:max_bytes(150000):strip_icc()/how-to-wash-throw-pillows-5409531-04-89288846485f4904909406a4c777da9a.JPG?im=FitAndFill,algorithm=dnn,width=260,height=195 "तकिए का सिर्फ कवर नहीं, अंदर की सफाई भी है जरूरी: जानें सही तरीका वरना बढ़ सकती हैं एलर्जी और स्किन प्रॉब्लम")
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