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AC में ज्यादा समय बिताने से हो सकती हैं ये 5 बड़ी हेल्थ प्रोब्लम्स, कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती?
AC Health Risks: गर्मियों आते ही एसी का इस्तेमाल बढ़ने लगा है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि आप जिस ठंडक का आनंद ले रहे हैं उससे शरीर को क्या नुकसान होते हैं. आइए जानते हैं स्टडी के नतीजे क्या कहते हैं.
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क्या आपकी सांस लेने की प्रक्रिया आपके ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकती है? स्टडी में हुआ खुलासा!
BP Kyu Badh Jata Hai: अब सवाल यह है कि क्या सच में ब्लड प्रेशर इन सभी चीजों से बढ़ता है या इसके पीछे कुछ और वजह भी हो सकती है? आइए बिना देरी किए जानते हैं ब्लड प्रेशर बढ़ने के पीछे और क्या बड़े कारण हो सकते हैं.
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World Sleep Day 2026: बिना डॉक्टर की सलाह नींद की दवा लेना पड़ सकता है भारी, जानिए क्या कहते हैं विशेषज्ञ
Taking sleeping pills without consulting a doctor: तेज़ रफ्तार जिंदगी, बढ़ता तनाव और अनियमित दिनचर्या के कारण आजकल कई लोग नींद की समस्या से जूझ रहे हैं. अनिद्रा या नींद न आने की परेशानी होने पर कुछ लोग तुरंत नींद की गोलियों का सहारा लेने लगते हैं. हालांकि स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि बिना डॉक्टर की सलाह के नींद की दवाइयों का ज्यादा इस्तेमाल करना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक साबित हो सकता है.
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World Sleep Day 2026: बच्चों और किशोरों के लिए कितनी नींद लेना है जरूरी? पेडियाट्रिशियन ने बताई सही अवधि और जरूरी टिप्स
How much sleep do children and teenagers need: स्वस्थ शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बच्चों और किशोरों के लिए पर्याप्त नींद बेहद जरूरी होती है. लेकिन आज के समय में बदलती जीवनशैली, बढ़ता स्क्रीन टाइम और पढ़ाई का दबाव बच्चों की नींद को प्रभावित कर रहा है. विशेषज्ञों का कहना है कि यदि बच्चों को उनकी उम्र के अनुसार पर्याप्त नींद नहीं मिलती, तो इसका असर उनके स्वास्थ्य, पढ़ाई और व्यवहार पर पड़ सकता है.
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चेहरे को ग्लोइंग बनाने के साथ ही नींद को बेहतर बनाएगा ये आसन, जानिए 'लेग्स अप द वॉल' पोज के फायदे
आयुर्वेद में लेग्स अप द वॉल पोज को झुर्रियों को कम करने वाला कहा गया है. उनके अनुसार, 'विपरीत करणी' आसन एक अत्यंत लाभकारी योगासन है, जिसके करने के दौरान शरीर उल्टा होता है.
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World Sleep Day 2026: मानसिक सेहत के लिए क्यों जरूरी है अच्छी नींद? जानिए डिप्रेशन और एंग्जायटी से इसका कनेक्शन
Why is good sleep important for mental health: आधुनिक जीवनशैली, बढ़ता काम का दबाव और लगातार बढ़ता स्क्रीन टाइम लोगों की नींद को प्रभावित कर रहा है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि नींद की कमी केवल शारीरिक थकान ही नहीं बढ़ाती, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी गहरा असर डालती है. खासतौर पर डिप्रेशन और एंग्जायटी जैसी समस्याओं में नींद की भूमिका बेहद महत्वपूर्ण मानी जाती है.
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World Sleep Day 2026: 7 आदतें जो चुपचाप आपकी नींद को करती हैं खराब
World Sleep Day 2026: अच्छी बात यह है कि छोटी-छोटी लाइफस्टाइल में बदलाव करके नींद की आदतों को सुधारा जा सकता है और रात में बेहतर और आरामदायक नींद ली जा सकती है.
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World Sleep Day 2026: दोपहर में नींद क्यों आती है? जानें पावर नैप लेने का सही तरीका
World Sleep Day 2026: क्या आप जानते हैं आखिर दोपहर में नींद क्यों आती है. अगर आपका जवाब न है, तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें.
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रात में सोने से पहले क्यों करना चाहिए इस ड्राई फ्रूट्स का सेवन? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया...
Pistachios Eating Benefits: अगर आप भी रात में खाने के लिए हेल्दी स्नैक्स की तलाश कर रहे हैं, तो बिल्कुल सही जगह पर हैं. क्योंकि इस आर्टिकल में हम जानेंगे पिस्ता खाने के कमाल के फायदे.
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सीने की जलन कैसे करें दूर? AIIMS के डॉक्टर ने बताया क्या खाने से तुरंत कम हो जाएगी पेट में एसिड बनने की दिक्कत
Acid Reflux Remedy: इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट में, AIIMS, हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड से ट्रेंड गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी में इसके आसान इलाज बताए हैं जिनकी मदद से आप आसानी से राहत पा सकते हैं.
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