Health Routine

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  3 कॉमन हेल्थ मिस्टेक जो बन गई हैं आपकी आदत, स्वास्थ्य को बुरी तरह पहुंचा रही नुकसान, क्या आप जानते हैं?

  Common Health Mistakes: यहां हम तीन ऐसी आम हेल्थ मिस्टेक के बारे में बात करेंगे, जो आपकी सेहत को कमजोर बना सकती हैं. अगर आप इन आदतों में सुधार करते हैं, तो खुद को ज्यादा हेल्दी और एनर्जेटिक महसूस कर सकते हैं!

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  बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए रोज सुबह खाली पेट पिएं ये चीज, सारी गंदगी निकल जाएगी बाहर

  How To Detox Your Body Naturally: अगर आप रोज सुबह खाली पेट इनमें से किसी एक ड्रिंक को अपने रूटीन में शामिल करते हैं, तो शरीर की अंदरूनी सफाई के साथ स्वास्थ्य में जबरदस्त सुधार देख सकते हैं.

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  बॉलीवुड के इन 4 सुपरस्टार ने बताए खुद को फिट रखने के तरीके, जिम में पसीना बहाते नजर आए बॉबी देओल, देखें वीडियो

  Bobby Deol Workout Video: चुस्त-दुरुस्त और तंदुरुस्त एक्टर्स की लिस्ट में प्रीति जिंटा, समीरा रेड्डी, सलमान खान, धर्मेंद्र, शिल्पा शेट्टी, शमिता शेट्टी, रणदीप हुड्डा, मनीषा कोइराला, समीरा रेड्डी, निमरत कौर समेत कई नाम शामिल हैं.

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  Alaya F पेट और स्किन को स्वस्थ रखने के लिए पीती हैं घर पर बनाकर यह ड्रिंक, खाली पेट पीने पर दिखता है फायदा

  Health Gut And Skin: सुबह की शुरुआत अगर सही चीजों से की जाए तो शरीर को अंदरूनी और बाहरी रूप से फायदे मिलते हैं. ऐसे में यहां जानिए अलाया एफ किस ड्रिंक को सुबह उठकर सबसे पहले पीती हैं. 

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  हार्ट अटैक के रिस्क को कम करने के लिए रोज करनी होंगे ये 5 काम, क्या आप पहले से ही कर रहे हैं?

  Heart Disease Se Bachne Ke Tareeke: कुछ उपाय करके आप हार्ट की दिक्कतों से बच सकते हैं. क्या आप पहले से ही इन पर अमल कर रहे हैं या आपको अपने रूटीन में बदलाव करने की जरूरत है? आइए जानते हैं.

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  पेट की चर्बी घटाने के लिए घर पर करें ये 5 एक्सरसाइज, 15 दिन में दिख सकता है असर

  Home Workouts For A Slim Tummy: कुछ कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग वर्कआउट्स को अपने रूटीन में शामिल करके आप जल्दी फर्क देख सकते हैं. आइए जानते हैं 5 सबसे असरदार एक्सरसाइज के बारे में.

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  रात को सोते-सोते भी कम हो सकता है मोटापा, Doctor Hansaji Yogendra ने बताया बिस्तर पर जाने से पहले बस 10 मिनट कर लें ये काम

  Weight Loss: डॉक्टर हंसाजी बताती हैं, सोने से पहले कुछ आसान काम करने से आप सोते-सोते भी फैट बर्न कर सकते हैं और मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं. आइए जानते हैं कैसे-

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  लाडले की उम्र है एक साल से कम तो उसे तकिए पर सुलाना चाहिए या नहीं? बच्चों के डॉक्टर ने दिया जवाब 

  Pillow For Babies: जन्म से लेकर एक साल का होने तक बच्चे के सोने के तरीके पर खास ध्यान देना जरूरी होता है. ऐसे में यहां जानिए बच्चे को सुलाने के लिए तकिए का इस्तेमाल करना चाहिए या नहीं. 

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  गर्मियों में कैसे करे त्वचा की देखभाल, ब्यूटी एक्सपर्ट शहनाज़ हुसैन ने बताए आसान टिप्स

  Summer skincare tips: गर्मियों में पसीना और नमी आती है जिसके कारण त्वचा में नमी की अधिकता हो जाती है जिससे मुहांसे और तैलीय त्वचा हो जाती है। यह समझना ज़रूरी है कि नमी, पर्यावरण की स्थिति के कारण त्वचा की परत भी क्षतिग्रस्त हो जाती है। हालाँकि, नमी वाले मौसम के लिए कुछ उचित त्वचा देखभाल युक्तियों के साथ, आप आसानी से अपनी प्राकृतिक त्वचा की सुंदरता को वापस पा सकते हैं.

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  सुबह या शाम? क्या होना चाहिए नहाने का सही समय, किस टाइम नहाना स्वास्थ्य के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद?

  Morning vs Evening Bath Benefits: स्लीप फाउंडेशन ने 2022 में अमेरिका में एक सर्वे किया, जिसके मुताबिक, 42 प्रतिशत अमेरिकी लोग सुबह नहाना पसंद करते हैं ताकि दिन की शुरुआत ताजगी से कर सकें. वहीं 25 प्रतिशत लोग रात में सोने से पहले नहाते हैं ताकि दिनभर की थकान हटाकर और साफ-सुथरे होकर सो सकें.

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  लंबा जीवन जीवन जीने के लिए कैसा होना चाहिए आपके पूरे दिन का रूटीन, यहां जानिए

  Lamba Jeevan Jeene Ke Upay: हर कोई चाहता है कि उनकी लाइफ लंबी और हेल्दी हो. लेकिन, इसके लिए क्या करने की जरूरत है, यह बहुत कम लोगों को ही पता होता है. यहां जानिए कैसा होना चाहिए आपका पूरा दिन का रूटीन.

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  बुढ़ापे को रखना है दूर तो रोज करें ये योग आसन, दिन-प्रतिदिन जवां दिखने लगेंगे आप, संजीवनी हैं ये एक्सरसाइज

  Yoga Asanas To Delay Aging: बढ़ती उम्र के साथ हमारे जोड़ों की मोबिलिटी और फ्लेक्सिबिलिटी कम हो जाती है, जिससे जोड़ों में दर्द समेत अन्य समस्याएं आम बात बन जाती हैं. ऐसे में हमें ऐसे आसन करने चाहिए जो हमारे जोड़ों, एंकल जॉइंट्स और फ्लेक्सिबिलिटी पर काम करें.

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  सोने से पहले दूध में सौंफ उबालकर पीने के चमत्कारिक स्वास्थ्य लाभ, नींद आएगी अच्छी और मिलेंगे ये 5 फायदे

  Saunf Wala Doodh Peene Ke Fayde: रात को पीने के लिए सबसे हेल्दी और फायदेमंद ड्रिंक में से एक सौंफ वाला दूध सेहत और पाचन के लिए चमत्कार कर सकता है. आइए जानते हैं इसके कमाल के फायदे.

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  50 की उम्र में भी रहना रहना है फिट, तो प्रीति जिंटा के वर्कआउट की यह ट्र‍िक कर लें फॉलो

  Preity zinta workout video: प्रीति जिंटा हमेशा ही अपनी ब्यूटी और फिटनेस से फैन्स को अट्रेक्ट करती रही हैं. खास बात ये है कि उन्होंने कभी अपने फिटनेस के तौर तरीकों को छुपा कर नहीं रखा.

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  चेहरे पर जल्दी क्यों दिखने लगती हैं झुर्रियां, क्या इन्हें रोका जा सकता है? जानें झुर्रियों से बचने के उपाय

  Causes of Premature Wrinkles: झुर्रियां सबसे ज्यादा चेहरे, गर्दन, हाथ और बाहों पर नजर आती हैं. हालांकि कई बार ये उम्र से पहले भी दिखने लगती हैं, खासकर उन लोगों में जो स्मोकिंग करते हैं या जिनकी स्किन धूप में ज्यादा एक्सपोज होती है.