खाली पेट रोज़ाना 1 चम्मच तिल का तेल पीने के फायदे
Story created by Renu Chouhan
15/10/2025 सर्दियां आ रही हैं और ऐसे में तिल का तेल सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे पहुंचा सकता है.
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1. इम्यूनिटी - तिल के तेल में मौजूद सेसामिन और सेसामोलिन शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाते हैं.
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2. पेट साफ - कब्ज की समस्या वालों के लिए वरदान है तिल का तेल.
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3. ग्लोइंग स्किन - तिल का तेल ड्राय स्किन की समस्या को कम कर स्किन को ग्लोइंग बनाता है.
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4. डैंड्रफ - सर्दियों में डैंड्रफ की समस्या कम करने का सबसे बढ़िया तरीका है डैंड्रफ.
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5. हड्डियां मजबूत - तिल के तेल में कैल्शियम, जिंक और फॉस्फोरस होता है, जो हड्डियों को मजबूती देता है.
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6. दिमाग तेज - तिल के तेल में विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो ब्रेन सेल्स को एक्टिव रखते हैं.
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7. दिल हेल्दी - तिल के तेल में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड और सेसामोल से हार्ट अटैक का खतरा कम होता है.
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इन सभी फायदों को पाने के लिए आपको बस रोज़ सुबह खाली पेट सिर्फ 1 चम्मच तिल का तेल पीना होगा.
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