Foods For Sharp Memory
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Memory और Focus है बढ़ाना तो बदलना पड़ेगा रूटीन, डॉक्टर हंसाजी ने बताए ऐसे 10 काम, तो बढ़ाते हैं Brain Power
Memory Kaise Badhaye: क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि आप बात-बात करते समय अपनी बात ही भूल जाते हैं. या फिर आपको बातें अब याद नहीं रहती हैं. ये सब होता है आपकी कुछ आदतों की वजह से जिससे आपका दिमाग थकने लगता है और ये समस्याएं आती है. डॉक्टर हंसाजी ने अपने वीडियो में कुछ टिप्स बताए हैं जो आपकी मेमोरी की शॉर्प करने के साथ ही आपके फोकस को भी बढ़ाएगा.
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कौन सी सब्जी खाने से दिमाग तेज होता है?
What to Eat for Better Memory: हमारी डाइट सिर्फ शरीर को सेहतमंद रखने के लिए ही नहीं बल्कि, दिमाग को तेज करने में भी मददगार है. तो चलिए जानते हैं दिमाग को तेज करने के लिए कौन सी सब्जी खाना चाहिए.
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Doctor ने बताए दिमाग तेज करने के लिए 4 सबसे आसान तरीके, अब हर कोई बन जाएगा चाणक्य
Dimag Tez Karne Ke Upay: अगर आप चाहते हैं कि आपकी याददाश्त तेज हो, फोकस बना रहे और ब्रेन एनर्जी बनी रहे, दिमाग तेज हो, तो डॉ. सलीम जैदी के बताए ये 4 उपाय जरूर अपनाएं.
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चीजें भूलने की आदत है, तो रोज सुबह खाली पेट खाएं ये मेवा, दिमाग पर नहीं डालना पड़ेगा जोर
How to Overcome Forgetfulness: अगर आप भी भूलने की आदत से परेशान हैं और चाहते हैं कि आपका दिमाग तेज चले, तो आपको अपनी डाइट में एक खास फल को शामिल करना चाहिए.
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कौन-सा फल खाने से बढ़ती है याददाश्त और ब्रेन पावर? जान जाएंगे तो आज से शुरू कर देंगे सेवन
What to Eat to Improve Memory: अगर आप चाहते हैं कि आपकी याददाश्त तेज हो, तो इन फलों को अपनी डेली डाइट में शामिल करें. ये न सिर्फ दिमाग को एक्टिव रखते हैं, बल्कि स्ट्रेस को भी कम करते हैं और मूड को बेहतर बनाते हैं.
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उम्र के साथ भूलक्कड़ होते जा रहे हैं तो इन चीजों को करें डाइट में शामिल, फैमिली में सबको खिलाएं
Yaadashth Badhane Ke Upay: अगर आप खुद 40 के आस-पास हैं या आपके परिवार के लोग हैं, तो पढ़ते रहिए, हम आपके साथ उन फूड्स की लिस्ट शेयर करने जा रहे हैं जो 40 की उम्र में आपके ब्रेन हेल्थ को बढ़ावा देंगे.
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डॉक्टर ने बताया रोज सुबह अगर खा लिया यह सूखा मेवा तो कभी नहीं पड़ेगी दिमाग के डॉक्टर की जरूरत, बढ़ेगी ब्रेन पावर
Doctor Tips: खानपान अगर अच्छा हो तो दिल और दिमाग भी दुरुस्त रहते हैं. ऐसे में एम्स की डॉक्टर ने बताया किस सूखे मेवे को रोजाना खाया जाए तो आपको कभी दिमाग से जुड़ी दिक्कतों के लिए न्यूरोलॉजिस्ट के चक्कर नहीं काटने पड़ेगें.
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दिमाग के आकार की तरह दिखने वाले इस ड्राई फ्रूट के हैं कमाल के लाभ, जानिए इसे खाने का सही तरीका
Dry Fruit For Mental Sharpness: अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट है, जो न सिर्फ दिमाग के आकार जैसा दिखता है, बल्कि इसे पोषण और स्वास्थ्य के लिहाज से भी दिमागी लाभ का खजाना माना जाता है.
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6 Habits For Sharp Mind: आइंस्टीन जैसा होगा तेज दिमाग, सुबह 2 मिनट निकालकर करें ये 6 काम
6 Habits For Sharp Mind: तेज दिमाग के लिए सही डाइट और लाइफस्टाइल के साथ ही मानसिक संतुलन बहुत ज्यादा जरूरी होता है. सिर्फ अखरोट या बादाम खाने से नहीं अगर आप सुबह केवल 2 मिनट के लिए यह 6 काम करेंगे, तो इससे भी आपकी मेंटल पावर इनक्रीस होगी.
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कंप्यूटर से भी तेज दौड़ने लगेगा बच्चे का दिमाग, आज से ही खिलाना शुरू कर दीजिए ये 6 चीजें नन्हें आइंस्टीन को
Foods For Sharp Brain: अगर आप भी चाहते हैं कि बच्चे का दिमाग तेज हो जाए और जिंदगी की हर रेस में वह सबसे आगे निकल जाए, तो यहां जानिए बच्चों के खानपान में किन फूड्स को शामिल करने पर फायदा मिलता है.
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