Flaxseeds

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  महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद हैं ये 5 तरह  के बीज, स्किन, सेहत और बाल रहते हैं अच्छे

  Healthy Seeds: खानपान में सब्जी और अनाज ही नहीं बल्कि बीजों को भी शामिल किया जा सकता है. यहां ऐसे ही कुछ बीजों का जिक्र किया जा रहा है जो महिलाओं की सेहत को दुरुस्त रखते हैं. 

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  क्या आप भी करते हैं इस बीज का सेवन, तो आज से ही कर दें बंद नहीं तो पड़ सकता है पछताना

  Flaxseed Side Effects : क्या आप भी करते हैं अलसी के बीज का सेवन, तो जान लें इससे होने वाले नुकसान इन लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए इसका सेवन.

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  कमजोर हड्डियों में जान भर देते हैं कुछ फायदेमंद बीज, खाने पर हड्डियां हो जाती हैं मजबूत 

  Seeds For Strong Bones: ऐसे बहुत से बीज हैं जिन्हें अगर खानपान का हिस्सा बनाया जाए तो हड्डियों को मजबूती मिलती है और कमजोर हड्डियों की दिक्कत से दोचार नहीं होना पड़ता है. 

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  भुनी अलसी खाने के फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान, सेहत को दुरुस्त बना देते हैं ये सीड्स

  Flaxseeds Benefits: खानपान में अलसी को कई अलग-अलग तरह से शामिल किया जा सकता है. ये बीज सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे देते हैं.

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  लाल, पीले और काले इन बीजों को खाने पर अंदर से बढ़ने लगेंगे बाल, नहीं करनी पड़ेगी हेयर फॉल की चिंता

  Hair Growth: ऐसे कुछ बीज हैं जिन्हें खाने पर बाल अंदरूनी रूप से बढ़ना शुरू हो जाते हैं. इन बीजों को खाने पर बालों की सेहत अच्छी रहने लगती है. 

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  गट हेल्थ को अच्छा रखने के लिए कैसे खाते हैं अलसी के बीज, न्यूट्रिशनिस्ट से जानिए क्या है सही तरीका

  Flaxseeds For Gut Health: न्यूट्रिशनिस्ट से जानिए पेट की सेहत को अच्छा रखने के लिए किस तरह अलसी के बीजों का सेवन किया जा सकता है. अलसी के बीज पाचन के लिए बेहद फायदेमंद साबित होते हैं. 

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  शहद और अलसी के बीजों को मिलाकर बना लीजिए केराटिन हेयर मास्क, बाल सिल्क से ज्यादा मुलायम हो जाएंगे 

  Homemade Keratin Hair Mask: बालों को घर पर बने केराटिन हेयर मास्क से एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. यह हेयर मास्क लटों को मुलायम बनाने के साथ ही चमकदार भी बना देता है. जानिए किस तरह घर पर ही तैयार करते हैं केराटिन मास्क. 

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  ओमेगा-3 से भरपूर इन लड्डूओं को खाने के फायदे जान हैरान हो जाएंगे आप, इन लोगों को जरूर खाना चाहिए

  Alsi Ke Laddu: सर्दियों में शरीर को रखना है हेल्दी और फिट तो इन बीजों से तैयार करें लड्डू, स्वाद के साथ सेहत भी रहेगी दुरुस्त.

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  दिसंबर महीने तक इस तरह खाएं अलसी के बीज, सर्दियों वाले रोग रहेंगे कोसों दूर

  Health benefits of Flax seeds in winter: फ्लैक्स सीड्स में भरपूर मात्रा में फाइबर, प्रोटीन, कॉपर और जिंक जैसे जरूरी न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं. भारतीय मिट्टी में रचे बसे इस बीज को अपनी थाली में शामिल करने के लिए किसी एक्सपर्ट की सलाह की जरूरत नहीं है. यह हर उम्र के लोगों के लिए बेहद ही फायदेमंद है.

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  रोटी बनाने से पहले आटे में मिलाएं ये एक चीज, सुबह पेट साफ होने में नहीं लगेगा टाइम, कब्ज से मिलेगी निजात

  Constipation Home Remedy: जिन लोगों को सुबह पेट साफ करने में दिक्कत महसूस होती है और वे पेट साफ करना चाहते हैं तो रोटी के लिए आटा गूंथने से पहले उसमें एक चीज मिला दें. क्या है वह चीज? चलिए आपको बताते हैं.

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  एक्सपर्ट ने बताया अगर आप रोज एक चम्मच अलसी के बीज खाएंगे तो स्किन करेगी ग्लो और बाल बढ़ेंगे दोगुना तेजी से

  सर्दी में अगर आप रोज एक चम्मच खाते हैं तो उसके फायदे जान चौंक जाएंगे आप. बस खाते समय इन बातों का ध्यान रखें.

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  बढ़ते कॉलेस्ट्रोल से परेशान हैं तो ये 6 बीज कर लीजिए डाइट में शामिल, कम होगा Bad Cholesterol 

  High Cholesterol: जरूरत से ज्यादा कॉलेस्ट्रोल स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों की वजह बनता है. ऐसे में इस हाई कॉलेस्ट्रोल को कम करने के लिए कुछ बीजों का सेवन किया जा सकता है. 

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  आटा गूंथने से पहले उसमें मिलाएं ये चीज, अपने आप होगी आंतों की सफाई, अगले दिन से ही 2 मिनट में साफ हो जाएगा पेट

  Flax Seeds For Constipation: आज हम आपको एक आसान उपाय बताएंगे जो आपकी रसोई में उपलब्ध सामग्री के इस्तेमाल से पेट की समस्याओं का समाधान कर सकता है. इसके लिए बस आपको आटा गूंथने से पहले इसमें एक खास चीज मिलानी होगी.

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  कब्ज से छुटकारा दिला सकता है यह एक सूखा मेवा, जल्दी से जान लीजिए सेवन का तरीका

  Constipation Home Remedies: अगर आप भी कब्ज से अक्सर परेशान रहते हैं तो यहां जानिए वो कौनसा सूखा मेवा है जो कब्ज की दिक्कत का रामबाण इलाज साबित होता है. जानिए किस तरह कर सकते हैं इसका इस्तेमाल. 

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  दूध को खाली पीने के बजाय मिला लें ये चीजें, शरीर को मिलेगा दोगुना पोषण

  Healthy Milk Combinations: दूध को सादा पीने के बजाय इसमें कुछ चीजों को मिलाकर पिया जाए तो सेहत दुरुस्त रहती है और शरीर को कई फायदे मिलते हैं.