फायदे - सूरजमुखी के बीज हड्डियों के बढ़िया होते हैं, दिमाग को तेज़ करते हैं, कैंसर से बचाते हैं, पाचन ठीक करते हैं, दिल की सेहत के लिए बढ़िया होते हैं, स्किन और बालों को भी फायदा पहुंचाते हैं.

Image Credit: Unsplash