Created By- Seema Thakur
रोज सुबह इन भूरे बीजों को खाने पर शरीर हो जाएगा तंदरुस्त
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अलसी के बीज खाने पर सेहत और स्किन को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिल जाते हैं.
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इन बीजों में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है जिससे पाचन अच्छा रहता है.
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इन बीजों में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जिससे हार्ट हेल्थ अच्छी रहती है.
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वजन कम करने के लिए भी फाइबर से भरपूर अलसी के बीज खाए सकते हैं.
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इन बीजों के सेवन से हार्मोन रेग्यूलेशन में मदद मिलती है.
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अलसी के बीज स्किन और बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं.
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अलसी के बीज रोजाना खाए जाएं तो ब्लड शुगर भी मैनेज होता है.
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