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Byline: Aradhana Singh
भुनी असली खाने के फायदे जान चौंक जाएंगे आप
भुनी असली को सेहत का खजाना कहा जाता है. रोजाना सुबह इसका सेवन कर शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.
फायदे
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भुनी असली में प्रोटीन, फाइबर, हेल्दी फैट, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं.
अलसी के गुण
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भुनी अलसी में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने और कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में मददगार है.
पाचन
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भुनी अलसी में फाइबर हाई मात्रा में पाया जाता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा रखने और वजन को कंट्रोल करने में मददगार है.
मोटापा
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अलसी को कैल्शियम का अच्छा सोर्स माना जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार है.
हड्डियों
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अलसी के बीज में विटामिन ई पाया जाता है, जो स्किन और बालों को हेल्दी रखने में मददगार है.
स्किन
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असली के बीज हार्ट के लिए फायदेमंद माने जाते हैं, भुनी अलसी के सेवन से कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं.
हार्ट
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सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
नोट
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