Image: Unsplash
Byline: Aradhana Singh
भुनी असली खाने के फायदे जान चौंक जाएंगे आप
भुनी असली को सेहत का खजाना कहा जाता है. रोजाना सुबह इसका सेवन कर शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.
फायदे
Image: Unsplash
भुनी असली में प्रोटीन, फाइबर, हेल्दी फैट, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं.
अलसी के गुण
Image: Unsplash
भुनी अलसी में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने और कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में मददगार है.
पाचन
Image: Unsplash
भुनी अलसी में फाइबर हाई मात्रा में पाया जाता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा रखने और वजन को कंट्रोल करने में मददगार है.
मोटापा
Image: Unsplash
अलसी को कैल्शियम का अच्छा सोर्स माना जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार है.
हड्डियों
Image: Unsplash
अलसी के बीज में विटामिन ई पाया जाता है, जो स्किन और बालों को हेल्दी रखने में मददगार है.
स्किन
Image: Unsplash
असली के बीज हार्ट के लिए फायदेमंद माने जाते हैं, भुनी अलसी के सेवन से कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं.
हार्ट
Image: Unsplash
सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
नोट
Image: Unsplash
और देखें
आंखों की रोशनी बढाने वाले फूड्स
मसाला रवा इडली रेसिपी
गार्लिक बटर नान रेसिपी
पालक खाने का सही तरीका
ndtv.in/food